Спирулина для детей и взрослых

Спирулина в капсулах

Капсульная форма одна из наиболее удобных для приема. Чаще всего производители используют натуральные растительные оболочки, которые быстро растворяются, и позволяют действующему веществу начать всасываться в течение короткого периода.

Капсулы необходимо принимать по 2 штуки трижды в сутки. Их запивают водой и употребляют во время приема пищи (но это необязательно).

Далее представлены капсульные добавки спирулины, отсортированные по числу позитивных отзывов покупателей.

Цена 1 порции – 27 руб. 40 коп.

Страна – США;
концентрация спирулины – 600 мг;
объем упаковки – 90 капсул.

Плюсы:

БАД имеет органический состав;
лечит железодефицитную анемию;
уменьшает выпадение волос.

Биохимический состав

Основной компонент водорослей – это белок. Его концентрация достигает 50 – 70% от общего объема. Высокобелковый продукт позволяет восполнить потребность организма в ингредиенте. Но при этом калорийность очень низкая, что делает его идеальным источником питания для людей, желающих избавиться от лишнего веса.

Кроме белка в состав БАД входят следующие полезные вещества:

аргинин (ускоряет выведение опасных компонентов из крови, усиливает насыщение тканей кислородом);
глутаминовая кислота (улучшает мозговую деятельность, способствует лучшему питанию тканей мозга);
цистин (участвует в правильной деятельности поджелудочной железы);
фолиевая кислота (способствует выработке гемоглобина, необходима при подготовке к беременности и в период вынашивания ребенка);
тиамин (успокаивает нервную систему, борется с утомляемостью, проблемами со сном, а также показан при нарушениях сердечного ритма);
тирозин (аминокислота обеспечивает антивозрастной эффект);
инозитол (способствует выведению избыточного количества гормонов, нормализует показатели холестерина, помогает наладить работу печени);
фикоцианин (по данным некоторых экспериментов, замедляет процесс образования раковых клеток).

Кроме того, в состав входит большое количество витаминов и минералов.

Водоросль – не единственный полезный суперпродукт, который существует в мире. Поэтому производители часто добавляют спирулину в состав зеленых смесей, содержащих и другие растительные вещества. Преимущество таких добавок состоит в том, что они включают большее количество полезных ингредиентов. Всего один продукт способен заменить большинство известных БАД.

Это средство содержит большое количество органических продуктов, которые делают его идеальной добавкой. Оно обеспечивает антиоксидантную защиту и помогает добиться стойкого эффекта омоложения организма. В состав входит более 50 разных компонентов (по большей части овощи и фрукты). Это следующие ингредиенты:

зеленые порошки из сока (в том числе листьев пшеницы, овсяной травы, ячменя, египетской пшеницы и люцерны);
аква-суперпродукты (водоросли спирулина и хлорелла);
овощи (томат, шпинат, брокколи, петрушка, капуста);
смесь ягод (Камю-Камю, асаи, годжи и проч.);
смесь грибов;
пробиотики и пребиотики;
натуральные антиоксиданты (зеленый чай и экстракт косточек винограда);
адаптогены (женьшень, ашваганда, корень солодки и проч.).

Концентрация полезных компонентов обеспечивает человека всем необходимым для поддержания здоровья. Эта органическая смесь подходит тем, кто ест недостаточно фруктов и овощей, а также обеспечит вегетарианцев нужными витаминами и минералами.

Производитель указывает, что достаточно употреблять по 1 мерной ложке порошка в сутки, размешивая его в воде или в соке.

В состав этой зеленой смеси также входят суперфуды, которые обеспечивают борьбу со свободными радикалами. Растительные антиоксиданты и прочие полезные вещества представлены следующими продуктами:

голубика;
мака;
асаи;
черная смородина;
спирулина;
камю-камю и проч.

В составе отсутствует сахар, продукты, содержащие глютен. Дополнительно используются натуральные ароматизаторы и вкусовые добавки. Но все они изготовлены из растительных компонентов, поэтому не нанесут вреда организму. Средство подходит вегетарианцам, поскольку не содержит продуктов животного происхождения.

Ежедневная норма продукта – 1 мерная ложка, которую размешивают в стакане любой выбранной жидкости.

Это полностью натуральная растительная смесь, в которую входят только качественные супер-продукты для поддержания крепкого здоровья. Здесь представлены следующие ингредиенты:

соевый лецитин;
экстракт зеленого чая;
корень имбиря;
хлорелла и спирулина;
маточное молочко;
пчелиная пыльца и проч.

Дополнительно смесь обогатили комплексом пробиотических культур. Здесь содержатся растительные адаптогены, которые повышают жизненный тонус, заряжают человека энергией. В составе отсутствует сахар, искусственные ароматизаторы, красители или консерванты.

Производитель рекомендует принимать по 1 мерной ложке БАД в день. Порошок размешивают в стакане воды или сока и употребляют перед завтраком. Если есть желание, можно увеличить указанную норму, поскольку вреда это не принесет.

После вскрытия упаковку следует хранить в прохладном месте. Женщинам в положении или в период лактации не следует увеличивать указанную суточную норму, если только не получено разрешение лечащего врача.

Рейтинг отечественных марок

В России немного найдется поставщиков спирулины, но продукция их фирм отличается достойным качеством.

Спирулина МГУ выпускается компанией «Биосоляр МГУ», является научным проектом ученых университета. Они разработали особый метод выращивания и уже более 30 лет выпускают свою продукцию. В закрытых теплицах контролируется чистота водоема, выдерживается определенная температура, периодически проводятся пробы на выявление других микроорганизмов. Четко соблюдается время извлечения спирулины из водоема, так как недозревание и перезревание водоросли отражается на качестве продукции. Спирулина российского производства содержит 2 тыс. биологически полезных веществ, это вдвое превосходит зарубежные аналоги. Результат достигнут благодаря качественному отбору клеток и высоким технологиям.

Правила выбора

При выборе препаратов на основе спирулины необходимо обращать внимание на то, что водоросль может быть натуральной и органической. Самая полезная – последняя

Играют роль и такие нюансы:

форма выпуска;
состав;
концентрация растительного сырья;
схема приема;
стоимость.

Принимать препараты, содержащие spirulina platensis, рекомендуется при слабом иммунитете, ухудшении работы головного мозга, ожирении, болезнях внутренних органов.

Водоросль также оказывает антиоксидантное, иммуностимулирующее, противовирусное, кроветворное, ранозаживляющее воздействие. Но ее используют не только в народной медицине, но и в косметологии для сохранения молодости и красоты.

Эффективны препараты с водорослью при упадке сил, хронической усталости. Она может быть использована в качестве источника витаминов и минералов в таких случаях:

несбалансированное питание;
снижение иммунитета, частые респираторные заболевания;
реабилитация после перенесенного оперативного вмешательства;
авитаминоз;
истощение организма.

Водоросль также очищает ЖКТ от шлаков и канцерогенов, благотворно влияет на функционирование головного мозга. Ее стоит использовать людям, занятым умственным трудом, для повышения когнитивных способностей.

Показана спирулина и при таких заболеваниях и состояниях:

гипертония, атеросклероз;
анемия;
сахарный диабет;
ожирение;
болезни ЖКТ, почек и печени;
отравления;
воспалительные процессы;
аллергия;
онкологические заболевания;
частые ОРВИ, бактериальные или грибковые инфекции.

Форма выпуска

Уникальные биологические ценности спирулины открывают перед людьми большие возможности в укреплении здоровья. Употребление спирулины насыщает организм человека всеми известными микроэлементами. Она имеет мощное влияние на иммунитет, активно выводит канцерогены, снижает уровень холестерина, обладает противораковыми свойствами. В ней каротина больше, чем в моркови, в 30 раз, железа больше, чем в шпинате, почти в 60 раз и кальция в 150 раз больше, чем в молоке.

Всем, кому не хватает белка, а также овощей и фруктов, необходимо употреблять такой суперфуд. Три грамма спирулины заменит 100 г свежих овощей. Она способствует здоровому похудению и безопасному росту мышечной массы. Сине-зеленая водоросль выводит токсины из организма, снимает воспалительные процессы, разжижает кровь, расщепляет тромбообразования. Она успешно борется с атеросклерозом, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышает физическую выносливость, улучшает зрение, стимулирует рост волос.

В натуральных условиях водоросль живет только в нескольких озерах на планете, а то, что попадает в аптеки – искусственно культивируется на плантациях. Некоторые недобросовестные производители используют биохимические подкормки, и водоросль в лучшем случае становится бесполезной. Обязательно следует приобретать продукт, выращенный по технологии «органик».

При исследовании спирулины побочных эффектов не было выявлено. Но не всегда можно вводить в рацион сине-зеленую водоросль. Это связано с заболеваниями, ведущими к перенасыщению организма теми или иными витаминами и минеральными веществами. Спирулина противопоказана людям, страдающим гиперактивностью иммунной системы. Ее способности повышать защитные силы организма в данном случае приведут к ухудшению в состоянии больных рассеянным склерозом, артритом, волчанкой и другими аутоиммунными заболеваниями. Водоросль может ослабить роль иммунодепрессантов, назначенных врачом, или вызвать отторжение при трансплантации органов.

Препараты водоросли выпускаются в разных формах.

Порошок. Это самое естественное состояние препарата spirulina platensis. Если водоросль высушить в условиях, приближенных к природным, она фактически самостоятельно превращается в порошок. Для ее прессования, как в случае с таблетками, не нужна повышенная температура. При правильном выращивании и высушивании получают натуральный продукт со стопроцентным комплектом сохраненных полезных веществ. Порошок добавляют в ежедневный рацион: салаты, супы и другие блюда. Из всех форм, в которых выпускают спирулину, он будет лучшим.

Таблетки принимать удобнее, в них сглажен специфический вкус водорослей. Одна чайная ложка порошка сопоставима с 7 или 8 таблетками. В момент прессования порошок нагревается до 50°С, теряя при этом половину своих полезных свойств. Существует технология прессования без нагрева. Связующим элементом порошка выступает стеарат магния, он составляет 1% от массы таблетки. Прессование проходит холодным методом, это позволяет сохранять в таблетках до 100% биологически активных свойств спирулины. Конечно, присутствие стеарата магния не делает продукт абсолютно натуральным, но качество препарата он не снижает.
Капсулыпредставляют собой желатиновые оболочки, заполненные порошком спирулины. Идеальный вариант для тех, кто не выносит вкуса водорослей. Капсулы легко принимать, запивая водой, но за них придется заплатить несколько больше, чем за порошок.

На iHerb есть в продаже несколько основных форм выпуска биодобавки, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Порошок. В этой форме БАД усваивается лучше всего. К минусам относят необходимость принимать чистый порошок, запивая жидкостью. Не всем нравится специфический вкус водорослей. Однако порошок можно добавлять в салаты, супы, различные смузи, на его основе удобнее делать маски для лица и тела. Такая форма выпуска также предпочтительнее, если спирулину необходимо дать маленькому ребенку, который пока не в состоянии проглотить капсулу или таблетку.
Таблетки. В этом виде растение также усваивается хорошо, но начинает действовать не так быстро. По сути, это просто спрессованный порошок спирулины. Требуется время для того, чтобы таблетка растворилась, а содержимое начало всасываться.
Капсулы. Также удобны для использования, поскольку их можно везде взять с собой. Но действовать, как и таблетки, начинают не сразу. В капсулах также содержится порошок водоросли. Если раскрыть капсулу, то содержимое с легкостью можно использовать в масках или дать малышу.

Польза для организма

Благодаря внушительному количеству полезных компонентов добавки на основе водоросли позволяют решить проблемы со здоровьем, а также положительно влияют на внешний вид:

для волос. В составе содержатся питательные компоненты, которые воздействуют на структуру волос. Улучшается питание корней, уменьшается выпадение и ломкость. Водоросли влияют на состояние волос как при внутреннем употреблении, так и при использовании масок;
для похудения. Этот высокобелковый продукт отлично насыщает. Несколько чайных ложек помогают избавиться от чувства голода. Но при этом растительное средство очень низкокалорийное. Плюс – благодаря содержанию витамина B12 улучшается состояние нервной системы. Поэтому аппетит, если он вызван стрессом, станет меньше;
для иммунитета. Супер-продукт увеличивает количество клеток, которые отвечают за крепкий иммунитет. Благодаря содержанию гамма-линоленовой кислоты формируется устойчивые защитные силы;
от морщин. Вне зависимости от способа использования растения (внутренний или наружный), оно положительно влияет на состояние кожи. Регулярное применение спирулины позволяет добиться стойкого эффекта омоложения;
для здоровья. БАД оказывает положительное действие при разных проблемах и заболеваниях. Добавка улучшает состояние пищеварительного тракта, помогает справиться с болезнями дыхательных путей, сердечно-сосудистыми патологиями.

Фармакологическое действие

Спирулина – одноклеточная водоросль, которая является богатым источником йода, а также эффективным профилактическим средством, применяемым при лечении заболеваний щитовидной железы. Хлорофилл, входящий в состав БАД, эффективен в отношении заболеваний десен, галитоза, а также синусита.

Средство способствует улучшению состояния кожи, стимулированию процессов регенерации, а также устранению воспалительных процессов слизистых оболочек. Препарат эффективен при профилактике образования злокачественных опухолей, а также в процессе лечения предракового состояния.

Активные компоненты средства способствуют снижению уровня сахара в крови и укреплению иммунитета. Препарат оказывает антиоксидантное действие. При регулярном применении БАД компенсирует дефицит витаминов и микроэлементов в организме.

Спирулина способствует снижению массы тела и нормализации обмена веществ. Спирулина нормализует состояние костей, сосудов, мышечной ткани и кожи. Средство принимают люди, желающие замедлить старение, продлить жизнь и повысить ее качество.

Про фикоцианин, голубую спирулину и Китай.

Не так давно на рынке появилась голубая спирулина. Она отличается ярким цветом и высокой ценой. Производители описывают уникальные свойства голубой спирулины, умалчивая о процессе ее производства. Очень грустно, когда в сфере ЗОЖ люди используют неосведомленность потребителей.

Вся польза и уникальность голубой спирулины действительно присутствует в этом продукте, так же как и во всей спирулине! Голубой пигмент – фикоцианин — встречается в природе крайне редко, он содержится в спирулине, но скрывается за ярким зеленым цветом хлорофилла.

Голубая спирулина – это спирулина, в которой с помощью химических реакций был нейтрализован хлорофилл. Ни один из известных производителей голубой спирулины не выращивает ее самостоятельно, они лишь закупают спирулину в порошке и «обесцвечивают» хлорофилл, таким образом получают «новый» продукт.

Китайские ученые запатентовали открытие, объясняющее механизм стимулирующего действия фикоцианина посредством гормона эритропоэтина. Он продуцируется здоровыми почками и регулирует действие стволовых клеток. Это свойство фикоцианина широко используется для лечения людей, находившихся в зоне облучения и страдающих лучевой болезнью, онкологических больных, проходящих лучевую или химиотерапию, больных лейкозом, работников рентгеновских кабинетов и врачей-радиологов.

Китай – основной поставщик и производитель этого дорогостоящего препарата. Так как концентрация фикоцианина в спирулине около 1.5%, то производство имеет очень большое количество побочного продукта. Поэтому Китай также является самым большим поставщиком на рынке относительно дешевой спирулины без фикоцианина, о чем, конечно же, не пишут на упаковке.

Я не говорю (и не могу этого знать), что вся спирулина из Китая «плохая», но для меня этой информации достаточно, чтобы не рассматривать Китай в качестве страны производителя качественной продукции, когда на рынке есть поставщики из Европы и Азии, где стандарты более высокие, а информация относительно доступна. Я также не говорю, что голубая спирулина не полезна и использую ее (достаточно редко) в качестве натурального красителя для десертов и шоколада.

Продолжение следует, начало здесь

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Лучшие таблетированные препараты

В рейтинг вошли средства, которые расположены в порядке убывания числа положительных оценок на iHerb.

Стоимость 1 порции – 28 руб. 60 коп.

Страна-производитель – США;
концентрация активного вещества – 750 мг;
объем упаковки – 250 таблеток.

Биологически активная добавка к пище. Она гипоаллергенная, имеет высокую концентрацию водоросли, предназначена для насыщения организма минералами и витаминами.

Плюсы:

продукт улучшает самочувствие;
помогает похудеть.

Страна – США;
концентрация спирулины – 500 мг;
объем упаковки – 180 таблеток.

В этой добавке присутствуют максимальные дозировки антиоксидантов и цианокобаламина. Спирулину для нее выращивают на специальных фермах в Калифорнии. В составе нет ГМО и токсических веществ.

Плюсы:

БАД защищает клетки от свободных радикалов;
нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
улучшает качество сна;
придает бодрость и энергию.

Стоимость 1 порции – 26 руб. 34 коп.

Страна-производитель – США;
концентрация активного вещества – 500 мг;
объем упаковки – 400 таблеток.

Плюсы:

БАД предупреждает выпадение волос;
защищает организм от простуд;
поднимает гемоглобин.

Минусы:

некоторые покупатели жалуются на отсутствие эффекта.

Цена 1 порции – 7 руб. 56 коп.

Страна – США;
концентрация спирулины – 500 мг;
объем упаковки – 240 таблеток.

Качество спирулины от California Gold Nutrition проверено по программе iTested в независимой лаборатории. Добавка дополнительно содержит фитоцианин, хлорофилл и витаминно-минеральный комплекс.

Плюсы:

БАД выводит шлаки из организма;
укрепляет иммунную систему;
можно добавлять в маски для лица.

Минусы:

может вызывать диспепсические расстройства.

Стоимость 1 порции – 21 руб. 42 коп.

Страна-производитель – США;
концентрация активного вещества – 500 мг;
объем упаковки – 180 таблеток.

Добавка содержит комплекс активных нутриентов. Состав органический и отвечает международным стандартам качества GMP.

Плюсы:

препарат популярен среди покупателей на iHerb;
повышает уровень гемоглобина;
улучшает состояние кожи;
очищает организм от токсинов и шлаков;
нормализует работу ЖКТ.

Минусы:

в день нужно пить по 6 таблеток.

Большинство производителей поставляют продукцию в виде таблеток, поскольку это одна из самых популярных форм. Таблетки удобнее принимать, так как в таком случае меньше чувствуются специфические вкус и запах. В такой форме выпуска спирулину удобнее взять с собой на работу (ведь прием необходим несколько раз в день) или в путешествие. Также меньше шансов запачкать одежду или рабочую поверхность.

Ниже представлены самые популярные на iHerb добавки в виде таблеток.

Одна таблетка содержит 500 мг действующего вещества.

Высокое качество продукции подтверждает сертификация от Министерства сельского хозяйства США и независимых лабораторий. Производитель указывает, что необходимо употреблять по 3 таблетки 1 – 2 раза в день. Одна таблетка содержит 500 мг действующего вещества. То есть в сутки минимум необходимо употребить 1500 мг. спирулины.

Лучше всего делать это во время приема пищи.

Компания производит супер-продукт, который сертифицирован по мировым стандартам качества. БАД содержит в составе только натуральные растительные компоненты, поэтому может использоваться вегетарианцами. Единственное вещество, из которого состоят таблетки – это сама водоросль. Отсутствуют консерванты, красители и проч.

Сырье для производства биодобавки выращивается в Калифорнии

Это важно, так как часто на рынке можно встретить дешевые аналоги, выращенные в Китае, сильно уступающие по своему качеству и безопасности. Качество подтверждают многочисленные исследования и сертификаты

Каждая таблетка содержит 0.5 г действующего вещества. Это вегетарианская продукция, для выпуска которой не используется глютенсодержащие продукты, химические реагенты.

Предварительная консультация врача требуется людям, которые дополнительно употребляют какие-либо лекарства.