Витамин b6

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ВИТАМИНА В6:

продукты богатые витамином В6

( смотреть полный список продуктов )

Витамин B в ампулах: инструкция по применению

Чтобы получить максимум пользы от витамина B в ампулах, нужно не только знать для чего он применяется, но и как правильно его использовать.

Врачи рекомендуют придерживаться указанных дозировок, чтобы избежать гипервитаминоза.

Витамин B1 в ампулах: инструкция по применению

Витамин B1 является водорастворимым, его назначают в следующих случаях:

• превышение и недостаток этого витамина;
• при нахождении на зондовом питании;
• термические повреждения;
• различные отравления;
• радикулит;
• невралгия и психозы;
• невриты и полиневриты;
• проблемы ЖКТ, запоры;
• сахарный диабет;
• кожные болезни (экзема, псориаз, дерматиты, красный плоский лишай);
• долговременное перенапряжение в физическом и психологическом плане;
• во время ожидания ребенка и кормления младенца;
• для поддержания диет.

Рассматриваемый витамин вводят внутривенно и внутримышечно.

Дозировку назначают индивидуально, инструкция приводит следующие рекомендации:

• для женщин 5 мг, в период вынашивания ребенка 9 мг, во время лактации 10 мг;
• для мужчин 1 мг;
• для пожилых людей 3 мг.

В профилактических целях можно употреблять медикамент внутрь по 5-10 мг, при этом суточная норма не должна превышать 50 мг.

Витамин B6 в ампулах: как применять

Витамин B6 врачи рекомендуют использовать при следующих патологиях:

• превышение и недостаток этого витамина (неправильное питание, затянувшиеся инфекции, расстройство ЖКТ, энтерит);
• стресс;
• после удаления желудка и больших частей кишечника;
• анемия;
• радикулит;
• невриты и невралгия;
• дерматиты, псориаз, диатез.

Рассматриваемое средство вводят внутримышечно или внутривенно. Количество медикамента определяется заболеванием. Обычно прописывают по 100-200 мг / сутки, курс терапии достигает 25 дней. При необходимости уколы повторяют через 2-3 мес.

Витамин B5 в ампулах: как применять

Витамин B5 принято назначать в следующих случаях:

• сбой обменных процессов и кровообращения;
• аллергические реакции и кожные заболевания;
• бронхит и бронхиальная астма;
• хронические патологии печени и панкреатит;
• нарушения работы ЖКТ;
• туберкулез.

Нередко рассматриваемое средство назначается будущим матерям при сильно выраженном токсикозе.

Витамин B5 в ампулах назначают для приема внутрь, для ввода внутримышечно или внутривенно. Обычное количество медикамента для взрослых людей составляет 0,1-0,2 г 2-4 раза в день, для малышей (до 3 лет) – до 0,1 г, в возрасте до 14 лет – до 0,2 г 2 раза в день.

При кожных недугах, рекомендуется применять взрослым до 1,5 г витамина, детям до 0,3 г 2-3 раза в день.

Витамин B12 в ампулах: инструкция по применению

Цианокобаламин врачи включают в терапию следующих недугов:

• анемия (железодефицитная, постгеморрагическая и др.);
• гепатит и другие патологии печени;
• невралгия и радикулит;
• различные заболевания кожных покровов.

Также витамин B12 назначается при алкоголизме, в качестве поддерживающей терапии при диетах.

Рассматриваемое средство можно использовать перорально, внутривенно, внутримышечно и подкожно. Дозировка выбирается в соответствии с заболеванием.

При неврологических состояниях назначают 200-400 мкг 2-4 раза в мес. Для поддержания печени – 30-60 мкг/сут. При анемии – 30-100 мкг 2-3 раза в неделю. Для устранения дефицита витамина, производят инъекции по 1 мкг каждый день, длительность терапии составляет 1-2 недели.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Гиалуроновая кислота в таблетках. Польза, как принимать, отзывы врачей и эффективность.

Препараты пиридоксина в таблетках

Для таблетированной формы выпуска используется активный компонент в виде гидрохлорида пиридоксина. В одной таблетке препарата от разных производителей содержится 2, 5 либо 10 мг действующего вещества.

В аптеке таблетированный витамин можно найти под двумя названиями:

• Пиридоксина гидрохлорид;
• Пиридоксин.

Также витамин B₆ является главным компонентом пивных дрожжей, реализуемых как БАД. Пивные дрожжи приобретают преимущественно женщины. БАД приносит большую пользу женскому организму, существенно улучшает состояние кожного покрова, укрепляет волосы и ногти.

Кроме однокомпонентных препаратов и БАД, в качестве источников витамина B₆ можно использовать многокомпонентные средства, основанные на соединениях группы B. Поливитаминных препаратов в аптечной сети реализуется гораздо больше, чем однокомпонентных источников пиридоксина. Из самых эффективных и популярных витаминных комплексов можно отметить:

• Мильгамму (содержащую B₁ и B₆);
• Нейробион (B₁, B₆ и B₁₂);
• Ангиовит (B₁, B₆, B₉, B₁₂);
• Пентовит (B₁, B₃, B₆, B₉, B₁₂);
• Биотредин (B₆ и треонин);
• Магнелис (B₆ и магний).

Основа витаминных комплексов

Если в целом говорить о лекарственных комплексах, то можно с уверенностью заявлять, что это база и основа любого комплексного препарата. Это связано, во-первых, с большим разнообразием данной  группы, а во-вторых, с широкой сферой ее применения. В медицинских целях лекарственные препараты, содержащие витамины группы В, применяются очень широко и в первую очередь при лечении болезней неврологического типа. Так, обычно их назначают при наличии следующих заболеваний:

• невралгии;
• парезов;
• невритов;
• судорог;
• полидиабетической нейропатии;
• остеопорозе.

Помимо этого, показанием к применению могут стать проблемы желудочно-кишечного тракта, псориаз, герпес, некоторые дерматологические болезни, нарушения памяти, проблемы, связанные с авитаминозом. Широко комплекс витаминов группы В применяется и в косметологии. Их назначают при ломкости ногтей, тусклости, плохом состоянии и выпадении волос, а также ресниц.

Немаловажен и тот факт, что витамины группы b прекрасно растворимы в косметических препаратах, а потому их можно применять в составе косметических средств в домашних условиях. В общем, это совершенно уникальные и нужные для человеческого организма вещества, которые при их недостатке можно легко пополнить. При этом в некоторых случаях рекомендуется использовать именно витамины в ампулах, так как благодаря быстрому и полному всасыванию препараты в инъекциях более эффективны. При использовании в косметологических целях они более удобны в применении – можно использовать витамины в ампулах для лечения волос и ногтей, к числу наиболее употребляемых относятся в1, в6.

Большинству людей медицинские названия витаминов этой группы неизвестны, хотя некоторые (такие, как, например, рибофлавин или витамин В2 или пиридоксин – он же в6) довольно популярны.

Чтобы читатель знал, какие бывают витамины этой группы, достаточно  перечислить и обозначить их действие:

• витамины в1 – совершенно необходимые человеку вещества, которые влияют на качество энергетического обмена в организме, работу сердца, нервной системы, а также оказывают положительное воздействие на состояние костного мозга;
• в2 – это то, что отвечает за обменные процессы в организме, витамин также влияет на остроту зрения человека. Этот препарат помогает  поддерживать кожу в хорошем и здоровом состоянии;
• в3 – применяется для улучшения нервной системы, выработки правильного соотношения белков и жиров, в целом для нормального обменного процесса в организме;
• в4 – «улучшитель» нашей памяти. Кроме того, этот витамин незаменим для нормальной работы печени, в частности для поддержания в ней жирового баланса;
• в5 – этот уникальный витамин можно использовать как внутрь, так и наружно, потому что он способен всасываться даже через кожу. Именно это свойство препарата используется при изготовлении лекарственных средств для лечения ожогов, а также ряда косметических средств. Помимо этого, в5 нередко используется в программах похудения – в данном случае применение находит его жиронейтрализующий эффект;
• витамин в6 назначается при упадке сил, при плохом аппетите и нездоровом сне. Это один из самых «позитивных» витаминов всей группы;
• в7 – тот самый биотин, который известен косметологам и девушкам любого возраста, так как способствует росту здоровых и крепких ногтей, красоте волос, хорошему и сияющему состоянию кожи;
• в8 – отвечает за качественную работу центральной нервной системы, активность мозга и прочность сосудов. Кроме того, от него в немалой степени зависит давление и работа костной и мышечной систем;
• в9 – его еще называют фолиевой кислотой, которая крайне необходима в период беременности и влияет, в первую очередь, на здоровья плода;
• в10 – обладает кроветворным действием, так как способствует образованию красных кровяных телец. Кроме того, отвечает за усвояемость белка в организме;
• в11 – способствует улучшению общего тонуса организма, повышению его выносливости, энергетическому обмену;
• витамины в12 в ампулах – это препарат, который поддерживает в костном мозге постоянную кроветворную деятельность и в целом влияет на работу мозга.

Недостаток витамина Б6

Когда в организме человека не хватает витамина Б6, он ощущает себя нездоровым. Могут проявляться сонливость, излишняя усталость и даже депрессия. Кроме того, дефицит этого витамина сопровождается следующими симптомами:

• тошнота;
• метеоризм;
• потеря аппетита;
• раздражительность;
• трещины в уголках рта;
• сухость кожи;
• выпадение волос.

В более запущенных случаях появляется конъюнктивит, стоматит и даже камни в почках

Именно поэтому так важно регулярно есть фрукты и овощи, богатые всеми полезными веществами. Если же такая возможность отсутствует, можно приобрести специальные аптечные препараты

Витамины Б6 и Б12, а также другие похожие органические соединения обычно выпускаются в форме таблеток, капсул или ампул.

Витамин Б6 переносится довольно легко, не вызывая никаких побочных эффектов. Редко при избытке этого вещества в организме наблюдаются неврологические расстройства, проблемы со сном. Максимально допустимая доза вещества в день – 500 мг, при норме 0,1 у детей и 2 – у взрослых.

Какие существуют витамины?

Он отвечает за здоровье волос. Нормализует их состояние, устраняет излишнюю жирность корней и сухость кончиков. Продукты, которые содержат В2 — это говядина, свинина, молочная продукция, хлебобулочные изделия, печень.

Никотиновая кислота (В3)

В3 придает яркость и силу вашим локонам, он пожалуй, лучший для роста, также он препятствует появлению седины. Если хотите насытить организм В3, употребляйте в пищу продукты, в которых он содержится: красное мясо, печень, пшеницу, арахис.

Пантотеновая кислота (В5)

В5 содержится в яйцах, печени, курице, брокколи, отвечает за насыщение волос кислородом, а также усиление корней.

Пиридоксин (В6)

В6 просто необходим, если у вас перхоть, сухость кожи головы или выпадение волос

В6 влияет на наличие в организме важных элементов и гормонов в достаточном количестве, что крайне важно для женщин. Недостаток его крайне негативно сказывается на состоянии кожи и локонов. Введите в свой рацион мясо, арахис, бананы, пасленовые

В12 можно смело назвать самым важным витамином красоты. Инструкция указывает, что В12 способствует обновлению и появлению новых клеток, что так необходимо для роста волос и ногтей. Содержится В12 в морепродуктах, молочной продукции, свинине, говядине.

Витамин В1 (или тиамин)

Этот витамин содержится в дрожжах, в оболочке злаков, в выпечке из муки грубого помола. Основное его действие заключается в улучшении работы нервной системы. Также он участвует в различных обменных процессах в организме, в том числе в обмене глюкозы; нормализует водно-солевой баланс, обладает антиоксидантным действием, улучшает кровообращение и участвует в кроветворении.

Суточная норма витамина В1: дети до полугода – 0,3 мг, дети от 6 мес до 1 года –0,4 мг, дети 1-3 лет – 0,7 мг, дети 4-6 лет – 0,9 мг, дети 7-10 лет – 1 мг, подростки 11-14 лет – 1,3 мг, с 14до 50 лет мужчинам – 1,5 мг, женщинам с 14 до 50 лет — 1,1 мг, мужчинам старше 50 лет – 1,2 мг, женщинам – 1 мг.

Непосредственными причинами гиповитаминоза В1 являются: недостаточное его поступление с пищей, либо нарушение всасывания, в силу различной патологии желудочно-кишечного тракта, либо повышение потребности в нём (беременность, период лактации). Гиповитаминоз В1 усугубляется при чрезмерном употреблении углеводов, алкоголизме, эндокринных заболеваниях.

При недостатке этого витамина на начальной стадии наблюдается повышенная утомляемость и раздражительность, депрессия, нарушение сна, появление одышки и сердцебиения. При прогрессировании развивается болезнь под названием бери-бери. К проявлениямкоторой относятся покалывание, зуд и жжение в области стоп, боль в икроножных мышцах, хромота, нарушения памяти, энцефалопатия, нарушение координации, запоры, может развиться полная офтальмоплегия, т.е. неподвижность глазного яблока и отсутствие реакции зрачка на свет, вследствие поражения глазных нервов; из-за поражения миокарда развивается тахикардия, повышение “верхнего” артериального давления или снижение общего артериального давления, повышение потливости, может развиться сердечная недостаточность, приводящая к возникновению периферических отёков и отёку лёгких. Тяжёлая степень гиповитаминоза В1 может привести к летальному исходу.

Диагностика основывается на определении его концентрации в моче – в норме менее 50 мкг/сут.

Препараты тиамина назначают при лечении невритов, радикулитов, периферических параличей, интоксикациях, также его назначают при лечении язв желудка и 12-типерстной кишки, при патологии печени, дистрофии миокарда, при неврогенных дерматозах, псориазе экземе и др.

В офтальмологической практике этот витамин используется в комплексном лечении невритов.

Тиамина бромид может назначаться внутрь после приёма пищи, а при тяжёлой патологии и при нарушениях всасывания и внутримышечно. Детям до 3-летнего возраста назначают 5 мг внутрь через день, детям 3-8 лет – по 5 мг 3 р/сут. через день, детям старше 8 лет и взрослым – по 10 мг 1-3 р/сут. Не рекомендуется совместный приём витамина В1 с витаминами В6 и В12. Витамин В12 увеличивает риск развития аллергии, а витамин В6 замедляет его превращение в активную форму.

Тиамин входит в состав витаминов: Компливит, Декамевит, Ревит, Ундевит и др.

Общая характеристика

Тиамин нужен организму человека, как и другие витамины группы В. После поступления в организм данное соединение преобразуется в тиаминпирофосфат, участвующий в метаболических процессах. Он относится к водорастворимым веществам.

Состав и действующие вещества

Это лекарственное средство выпускается в форме готового раствора для инъекций. Он представляет собой желтоватую или бесцветную жидкость, имеющую характерный запах. Витамин В1 в ампулах содержит примерно 0,05 г тиамина гидрохлорида. К вспомогательным компонентам, входящим в состав раствора, относится вода и унитиол.

Воздействие витамина на человеческий организм

Витамин B1 участвует во многих метаболических процессах. Без него не может быть усвоен белок и липиды. Кроме того, данное соединение участвует в поддержании нормальной активности структур головного мозга. Поступление в организм достаточного количества этого вещества способствует улучшению концентрации внимания и памяти. Витамин предохраняет нервные окончания от повреждения.

Тиамин способствует активизации мыслительной деятельности. Это вещество помогает устранить последствия приема алкоголя. Без тиамина нормальная работа организма нарушается. При дефиците этого вещества ухудшается состояние сосудов и сердца. Если на протяжении длительного времени в организм не поступает достаточное количество данного соединения, у человека возникает стойкая тахикардия. К другим возможным признакам дефицита витамина относятся следующие нарушения:

• ухудшение сна;
• проблемы с дыханием;
• ослабление памяти;
• депрессия;
• расстройство координации движений;
• снижение аппетита;
• повышенная раздражительность;
• головные боли;
• онемение конечностей;
• ухудшение когнитивных способностей;
• нарушения работы почек.

Кроме того, возможно расстройство стула, ухудшение работы нервной системы. Снижается болевой порог. Человек может быстро похудеть. Мышцы теряют тонус.

Усвояемость витамина

Абсорбция этого вещества производится в кишечнике. При этом в течение всего 30 минут происходит его распространение по тканям. Если тиамин вводится внутримышечно, усвоение витамина б1 происходит быстрее. Считается, что за сутки организм человека может получать не более 10 мг этого соединения. На процесс абсорбции негативно влияет алкоголь и кофе.

Вредные свойства

В действительности тиамин не может нанести вред, т.к. организм человека не способен его накапливать. Лишнее вещество выводится с мочой и калом. В то же время уколы В1 могут становиться причиной появления побочных реакций.

Совместимость витаминов группы В

Продукты нашего рациона недостаточно насыщены полезными веществами, поэтому появляется необходимость в дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов. Однако не все синтетические витамины хорошо усваиваются организмом. Кроме этого при приеме витаминов стоит учитывать, что эффективность усвоения витаминов зависит от того, в каком сочетании друг с другом они были приняты.

К витаминам с плохой усвояемостью относятся витамины группы В. По этой причине названные вещества рекомендуется вводить в организм в виде инъекций.

Совместимость между собой витаминов группы В

Говоря о совместимости витаминов группы В, стоит отметить, что эти вещества совмещаются плохо не только с другими витаминами и минералами, но и между собой. Витамин В6 нельзя совмещать с витамином В1, так как они мешают усвоению друг друга. А вот с витамином В2 витамин В6 совмещается прекрасно, как и с магнием, кальцием. цинком. Кроме того, можно совмещать между собой витамины в таком сочетании: B2, B6, B9, а также B2, B5, B9.

Витамин B6 хорошо совмещается и с B12. Однако, несмотря на это, врачи рекомендуют употреблять внутрь или делать инъекции этих витаминов порознь. Если требуется колоть разные витамины группы В, то лучше чередовать их через день.

Совместимость витаминов группы В с другими витаминами

Совместимость витаминов группы b с другими витаминами имеет ряд особенностей:

• витамины группы В, а особенно В12 не стоит сочетать с витамином С (аскорбиновой кислотой), так как он не дает В12 усвоиться;
• витамины В2, В6 и В9 можно соединять с витамином К;
• В6 и В12 сочетаются с витамином Д;
• между приемом витамина В12 и витамина А должно пройти не менее 12 часов;
• В2 можно соединять с витамином А.

Таблица совместимости витаминов группы В

Положительное сочетание веществ

В2 помогает В6 перейти в активную форму и максимально усвоиться

Женщинам после 40 лет очень важно принимать таблетированные витаминно-минеральные комплексы, которые помогут снизить негативные последствия начавшегося климакса, улучшить состояние кожи, ногтей и волос. Незаменимы они в период весеннего авитаминоза

Существуют специальные спортивные витамины для женщин, которые позволяют поддержать организм в период интенсивных тренировок. В них идеально сбалансированы витамины, минералы и другие полезные вещества, что благотворно влияет на весь организм в целом.

Витамин Е играет огромную роль в поддержании нормальной функции многих внутренних органов и систем. В частности, он повышает фертильность, выступает профилактикой онкологических недугов и заболеваний сердца и сосудов. Борется с ранним старением.

Коэнзим Q10 – крайне популярное вещество, применяемое для самых разных целей: при похудении, при занятиях спортом, для общего оздоровления организма, улучшения внешности, профилактики и лечения болезней.

Витамины группы В: состав и характеристики

Витамины группы В для роста волос на голове, считаются настоящим «реаниматором» для локонов. Всего в эту группу входит 8 витаминов, каждый из которых отвечает за определенную функцию. Давайте посмотрим, какие из них и для чего используют.

Какие существуют витамины группы В? В данную группу входят:

• тиамин (В1);
• рибофлавин (В2);
• пиридоксин (В6);
• инозитол (В8);
• фолиевая кислота (В9);
• парааминобензойная кислота (В10);
• цианокобаламин (В12).

Для чего они нужны?

В1

Необходим для правильного обмена веществ. При недостатке его в организме волосы становятся тусклыми, ломким и сухими. Содержится в молоке, куриной печени, ржаном хлебе, овсяной каше, картофеле и пивных дрожжах.

В2

Отвечает за внешний вид волос, и интенсивность выработки кожного сала. При недостатке его в организме волосы быстро пачкаются у корней, становясь сухими на кончиках. Содержится в молочных продуктах, мясе, рыбе, ржаном хлебе и крупах. Так же присутствует в печени.

В3

Отвечает за пигментацию волос. При его недостатке в организме появляется ранняя седина. Пряди становятся хрупкими и ломкими. Содержится в пивных дрожжах, орехах, печени и говядине, а так же рыбе и ржаном хлебе.

В6

Пиридоксин отвечает за питание кожи головы. При его недостатке в организме образуется перхоть, кожа головы сохнет и шелушится. Содержится в рыбе, курице, соевых продуктах, зерне и орехах.

Уточните, на нашем сайте, информацию о видах перхоти: трубчатой, сухой, жирной, симптомах, причинах появления; о средствах лечения (сухой, жирной), народные методы (для сухой и жирной), препараты и процедуры, а также как отличить сухую перхоть от жирной.

В8

Влияет на скорость роста мышц, костей и волос, является участником белкового обмена. Содержится в рыбе, твороге, ржаном хлебе, пшенице и печени.

В9

Настоящий «активатор» роста локонов. При его недостатке в организме рост новых волосков сильно замедляется, либо может вовсе остановиться. Содержится в рыбе, молоке, твороге и сыре тофу.

В10

Ускоряет рост волос и препятствует появлению седины. Помогает долго сохранять цвет после окрашивания. Содержится в рыбе, овощах, крупах и сырах, а так же твороге и яйцах.

В12

От него зависит общее состояние организма в целом. Он необходим для кожи, волос, поддержания иммунитета и нормального кроветворения. Недостаток В12 вызывает выпадение и ломкость волос, а передозировка – опасна для здоровья

Поэтому важно соблюдать суточную норму приема. Содержится в сердце, печени, почках и морской капусте

Дозировки и инструкция по применению

Обязательно нужно ознакомиться с инструкцией по применению, чтобы не ошибиться с дозировкой препарата. Доза тиамина для человека определяется возрастом, физическим состоянием и особенностями организма.

Людям разного возраста и пола необходимо неодинаковое количество витамина B₁ в сутки. По возрасту суточная доза потребляемого вещества следующая:

• для младенцев до 6 месяцев – 0,2 мг;
• для малышей от 6 месяцев до года – 0,4 мг;
• для малышей от года до 5 лет – 0,6 мг;
• для детей от 5 до 14 лет – 0,9 мг;
• для подростков от 14 до 18 лет – 1,2 мг;
• для взрослых от 18 до 30 лет – 1,0 мг;
• для взрослых от 30 лет и старше – 1,1 мг.

Беременным женщинам тиамин нужен в большей дозировке – до 1,4 мг в сутки.

Схема лечения инъекциями тиамина определяется конкретным заболеванием. Нижеприведенную схему применяют для терапии гиповитаминоза B₁.

1. Уколы осуществляются внутримышечно.
2. Длительность процедур составляет от 2 недель до месяца. Но точный курс согласовывается с лечащим врачом, зависит от состояния организма пациента и запущенности патологии.
3. Дневная доза – 5 мг. Желательно в день делать два укола по 2,5 мг.
4. После инъекционного курса рекомендуется пропить витамин B₁ в таблетках или капсулах. Таблетированные препараты – Тиамина хлорид, Тиамина бромид, Фосфотиамин, Бенфотиамин. Капсульная форма выпуска называется Тиамина хлорид-ЭХО. Пероральное лечение длится 20 дней, дозировка составляет 1 мг в сутки.

Ниже дается схема лечения при патологиях печени.

1. Длительность курса составляет месяц.
2. Применяется комплексная терапия, включающая и инъекции, и прием поливитаминов B.
3. С сутки доза инъекции равна 10 мг. Для больного алкоголизмом доза снижается до 5 мг.
4. После пройденного инъекционного курса осуществляется пероральный прием тиамина в дозировке 2 мг в день.

Самостоятельно, не согласовывая с врачом, устанавливать для себя дозировку инъекций запрещается.

Витаминная группа B

Объединенные общими характеристиками, элементы группы имеют свой собственный цифровой код, чтобы проще было их классифицировать. Каждый из них важен для организма, и это хорошо видно их таблицы ниже.

Витамин В12 (цианокобаламин) в ампулах

Польза витаминов группы B

Цифровой коэффициент
Наименование витамина
Польза для организма
1
Гидрохлорид тиамина
Налаживает работу сердца и нервной системы, улучшает деятельность костного мозга и мышц, имеет отношение к энергетическому обмену
2
Рибофлавин
Выступает регулировщиком при обмене веществ, помогает синтезировать и расщеплять белки, жиры и углеводы, отвечает за стопроцентное зрение
3 (или РР)
Кислота никотиновая
Без этого элемента не обходятся обменные процессы. Способствует синтезу жиров и белков, а также участвует в гормональном биосинтезе. Играет большую роль для здоровья нервной системы
4
Холин
Улучшает память и помогает печени с обменом жиров
5
Кислота пантотеновая
Является хорошей защитой для слизистых оболочек, способствуя их регенерации, а также участвует в расщеплении жиров.
6
Гидрохлорид пиридоксина
Без этого элемента не работают нервные ткани, что негативно сказывается на всем организме
7
Биотин
Обеспечивает здоровье кожи, ногтей и волос
8
Инозитол
Препятствует развитию заболеваний сосудов, укрепляя их стенки

Имеет большое значение в деятельности ЦНС и мозга, а также в построении белка, что немаловажно для мышц и костей
9
Кислота фолиевая
Участвует в делении клеток и образовании кислот нуклеиновых. Очень важна беременным для формирования плода
10
Кислота парааминобензойная
Способствует лучшему усвоению белков и образованию красных телец, влияет на здоровье кожных покровов
11
Левокарнитин
Стимулирует энергетический обмен (незаменим при больших нагрузках)
12
Цианокобаламин
Участвует в синтезе оболочек нервных клеток, в костном мозге стимулирует функцию кроветворения

Проанализировав информацию из таблицы, можно сделать вывод, что дефицит витаминов группы B приводит к тяжелым (порой необратимым) последствиям в работе нервной системы, ухудшает процессы метаболизма и т.п.

Маски с витамином B

Разработайте себе целый комплекс по уходу за волосами. Вы можете не только пить или колоть, но и обязательно делайте себе эти простые маски.

Маска с чесноком.

Измельчите немного чеснока, достаточно одного зубчика, добавьте ампулу В12, затем в равных частях сок алоэ, меда и лимона. Тщательно смешайте компоненты и нанесите на 30 минут массирующими движениями на локоны и кожу головы. При смывании добавьте в воду горчицу.

Масляная маска.

Вам понадобится В12 или В6, яйцо, в одинаковых количествах репейное, миндальное и облепиховое масло. Когда нанесете эту смесь на волосы обязательно укутайте пленкой и полотенцем и выдержите целый час. Смыть шампунем.

Ромашковая маска.

Смешайте ампулу В6 с яйцом и одной ложкой отвара ромашки. Подержите эту маску на локонах примерно час, после чего смывайте теплой водой. Будьте внимательны, применяя В1, В6, В12, будь-то комплексы, БАДы, уколы, лечебные шампуни или другие препараты содержащие эти витамины.

Нужно убедиться, что плохое состояние волос связано именно с авитаминозом, а не спешить колоть все препараты подряд и втирать в кожу головы. Помните, что избыток этих полезных и необходимых веществ также нежелателен, избегайте гипервитаминоза. Перед применением любых препаратов проконсультируйтесь со специалистом.