Витрум

БАДы для корректировки иммунитета

Корректирование иммунитета заключается в восстановлении нормального функционирования защитных функций и механизмов иммунной системы. Значит, чтобы восполнить иммунные силы надо восстановить нормальную деятельность органов иммунной системы.

В первую очередь — это система ЖКТ:

• Пищеварительные ферменты: ферменты папайи Солгар или Терра плант папайя — улучшает работу пищеварительных органов;
• Пробиотики и пребиотики — Рекицин РД или БИОфит — направлены на оздоровление микрофлоры кишечника.

Обязательно надо корректировать деятельность кроветворной системы и улучшать формулу крови с помощью биодобавок:

• Фолиевая кислота помогает в производстве иммунных клеток крови, нормализует кроветворение;
• Терра плант прополис — стимулирует кроветворную функцию и нормализует кровообращение;
• Чеснок-петрушка — способствует очищению и укреплению кровеносных сосудов.

Восстановление деятельности ЦНС, снижение стрессовых нагрузок возможно с помощью БАДов:

• Суперстресс цинк — повышает работоспособность мозга, улучшает сопротивляемость к стрессовым ситуациям;
• Стресс Ультра — снимает нервное напряжение, улучшает деятельность мозговых структур, снимает усталость;
• Экстракт косточек винограда — не только борется со стрессом, омолаживает ткани, но и улучшает поступление крови в мозг и к другим органам.

Существует ряд препаратов БАД, оказывающих комплексное действие на корректировку иммунитета:

БАД Посейдонол.

Препарат создается на маслах: тыквенном, облепиховом, льняном, кедровом. Предназначен для коррекции функций иммунных барьеров и механизмов. Улучшает кровоток, нормализует состояние ЦНС.

БАД Омега макс.

Состав препарата стимулирует интенсивность иммунной системы, укрепляет органы ЦНС и сердечно-сосудистой системы.

БАД Кедро ива.

Комплекс экстрактов предназначен на укрепление и восстановление иммунитета, деятельности сердечной и нервной систем, улучшает процессы усвоения необходимых микроэлементов, витаминов, аминокислот.

Витаминные комплексы: обзор 5 лучших средств

Укрепление иммунитета у взрослых требует достаточного поступления в организм витаминно-минеральных веществ. Если ежедневный рацион не может обеспечить достаточный объем полезных веществ (например, при сезонном отсутствии свежих овощей и фруктов), то рекомендуется принимать специально разработанные витаминные комплексы:

Признаки дефицита иммунитета

Перед тем, как начинать прием лекарственных средств, требуется посоветоваться с врачом, чтобы выяснить, каких веществ не хватает в организме. Понять, что вам рекомендуется пропить курс пищевых добавок для иммунитета, можно по следующим симптомам:

1. Регулярные простудные, вирусные или инфекционные заболевания.
2. Замедленное восстановление организма после заболеваний и снижение регенерации тканей.
3. Повышенная утомляемость, слабость.
4. Нарушения сна: бессонница или сонливость в продолжение дня.
5. Регулярное возникновение герпеса, более двух раз в год.
6. Ухудшение внешнего вида кожи: темные круги и отеки под глазами, тусклый цвет лица.
7. Ухудшение состояния волос и ногтей: ломкость, непривлекательный внешний вид, сухость.
8. Упадок настроения, снижение мотивации.
9. Снижение устойчивости к стрессу, раздражимость, вспыльчивость, слезливость.

При появлении этих признаков, лучше не игнорировать их, а прислушаться к собственным ощущениям и составить план по оздоровлению. Слабый иммунитет — это опасно для каждой системы организма. При ослабленном иммунитете могут развиться хронические заболевания и другие осложнения.

Витамины для повышения иммунитета – тройка призёров

Витамин Е для иммунитета

Так сложилось, что витамин Е получил ярлык витамина красоты. Однако, в первую очередь, он играет важнейшую роль в работе иммунной системы. Витамин Е является мощнейшим антиоксидантом, защищающим наши эритроциты от излишнего окисления и создавая вокруг защитную оболочку. Также он участвует в процессе деления клеток. Даже само название витамина Е (токоферолы) переводится с греческого как деторождение.

В том числе, токоферолы повышают активность лимфоцитов. А лимфоциты – это разновидность лейкоцитов, главных клеток иммунной системы. Эти белые клетки напрямую регулируют гуморальный и клеточный иммунитете. Т.е. защита от инфекций – одна из важнейших функций витамина Е.

Свойство витамина Е укреплять стенки кровеносных сосудов также сказывается на иммунитете, да и состоянии здоровья в целом. К тому же витамин Е препятствует образованию тромбов и способствует рассасыванию уже образовавшихся.

Витамин Е принимает активное участие в обмене белка и нормализации работы половых желез, а также нервных клеток.

Если говорить об источниках витамина Е в продуктах питания, то – это, в первую очередь, масла и жиры (т.к. витамин Е является жирорастворимым). Также большое его количество содержится в зародышах злаковых культур (пророщенная пшеница и т.д.), молоке, яйцах, мясе и печени.

Витамин А для иммунитета

Повышение иммунитета без витамина А представляется маловероятным, т.к. ретинол, в том числе, играет важнейшую роль в борьбе с инфекциями.

Витамин А значительно повышает барьерную функцию слизистых оболочек организма, увеличивая различные факторы неспецифического иммунитета, но главное – фагоцитарную активность лейкоцитов. В результате витамин А является защитником не только от банальных ОРВИ и различных инфекций дыхательных путей, но и от инфекций ЖКТ и мочеполовой системы. Более того, витамин А стоит далеко не в самом конце списка лекарств, положенных больным СПИДом.

Очень большое количество инфекций и бактерий проникают в наш организм через микро-травмы на поверхности кожи и слизистых оболочек. Ретинол отвечает за восстановление эпителиальных тканей. Причем настолько эффективно, что применяется при лечении порезов и солнечных ожогов, способствуя не только непосредственно процессу заживления, но и снижая риск проникновения инфекции.

Витами А, также как и Е, — мощнейший антиоксидант, который кроме всего прочего защищает клетки мозга от пагубного воздействия свободных радикалов.
И также как и витамин Е, А – жирорастворимый. Т.е. содержится в сливочном масле, облепиховом масле, яичном желтке, рыбьем жире и печени.

Однако у большинства читателей витамин А ассоциируется как витамин для глаз. А там, где речь заходит о здоровье глаз, сразу вспоминаются морковь и черника. Неувязочка… Нет, все верно, в жирных продуктах содержится уже готовый витамин А. В растительных же – провитамин А, так называемый каротин, который в результате некоторых реакций в организме преобразуется в истинный витамин А. Его искать следует во фруктах и овощах желтого цвета.

Витамин С для иммунитета

Аскорбинка – куда же без нее. Аскорбиновая кислота – самое популярное и знакомое нам с детства средство укрепляющее и стимулирующее иммунитет.
Также как и два предыдущих витамина, витамин С – это мощнейший антиоксидант. Правда, растворяется он в воде или спирте и в организме нашем не вырабатывается, поэтому с пищей поступать просто обязан.
Итак, витамин С:

• Увеличивает количество лимфоцитов
• Повышает активность нейтрофилов (один из подвидов лейкоцитов, являющихся микрофагами. Т.е. способны к фагоцитозу, но поглощают лишь небольшие по размеру чужеродные клетки. При этом нейтрофилы погибают. Однако выделяют в процессе огромное количество биологически активных веществ, способных бороться с грибами и бактериями.
• Ускоряет образование интерферона – определенных белков, которые иммунная система выделяет для борьбы с вирусами.
• Угнетает образование медиаторов аллергических реакций и воспаления
• Активируя дыхательные ферменты печени, усиливает ее основную дезинтоксикационную функцию

Чем обусловлена значимость витаминов для иммунитета

Витамины для поднятия иммунитета помогают организму восстановиться, вернуть прежние силы и бодрость. Каждый человек ощущает снижение функций защитного механизма, особенно после зимы. Воздействие внешних факторов, таких как частые стрессы, бактериальные и вирусные инфекции, смена погодных условий, пагубно отражаются на состоянии иммунной системы.

Витамины являются сильными антиоксидантами, за счет чего они способны бороться со свободными радикалами. Они образуются в результате воздействия на организм сильных излучений, в том числе и ультрафиолетового.

В нынешнее время человек ежедневно сталкивается с вредными химическими веществами, которые также снижают свойство организма быть стойким. Поэтому в период сезонных обострений хронических болезней рекомендуется принимать витамины для укрепления защитных функций иммунитета.

По мнению ученых, организм женщин чаще подвергается стрессам и психологическим перегрузкам. Многие из представительниц женского пола имеют вредные привычки. Они неблагоприятно сказываются не только на внешнем виде, но и на иммунитете. У мужчин снижение иммунитета также объясняется наличием вредных привычек.

Помимо этого, они часто сталкиваются с тяжелыми физическими нагрузками. Поэтому патогенная микрофлора легко одолевает мужчин и женщин, если не начать вовремя принимать комплексы для укрепления иммунитета.

Какие витамины важны для иммунной системы?

Один из главных витаминов для иммунной системы – ретинол. Он препятствует развитию катаракты и помогает сохранить остроту зрения. Его высокая значимость для мужчин и женщин объясняется свойством предупреждать развитие раковых новообразований молочных желез и простаты. Витамин А участвует в формировании антител и препятствует преждевременному старению.

Подбирая витаминно-минеральные комплексы для женщин, следует учитывать ее физиологические особенности. Женский рацион должен включать достаточно продуктов, содержащих ретинол. Нехватка витамина приводит к ломкости волос и ногтей.

По наличию соединения в организме можно судить о состоянии кожных покровов. Участвуя в формировании клеток иммунной системы, компонент повышает сопротивляемость к болезнетворным микробам.

О том, как полезна аскорбиновая кислота для иммунитета, известно даже детям. Витамин С поддерживает синтез антител и повышает активность фагоцитов, которые нейтрализуют бактерии вирусы. Организм, который обогащен аскорбиновой кислотой, обладает высокой устойчивостью к различным инфекциям.

Токоферол, будучи антиоксидантом, предотвращает появление сухости кожных покровов. Достаточное поступление витамина Е в организм предотвращает появления морщин. Раздражения, дерматологические заболевания и другие повреждения заживают быстро. Это стоит учитывать при лечении различных язв. Токоферол эффективно устраняет тромбы и помогает устранять воспалительные процессы.

Витамин Р участвует в образовании веществ-флавоноидов. В некоторых случаях они поддерживают иммунную системы, повышая защиту от излучений, воспалительных процессов, образования опухолей

Это важно для повышения иммунитета

Витамины группы В обеспечивают полноценный рост и развития организма. Фолиевая кислота важна для деятельности костного мозга. Он является производителей клеток защитной системы. Синтез антител, которые борются и клетками вируса, бактерий и рака, зависит от данной группы витаминов. У взрослых жизнь насыщена непредвиденными обстоятельствами, что часто служит причиной стресса. Соединения влияют на деятельность нервной системы, помогают снять напряжение.

Витамины эффективны в сочетании с макро и микроэлементами. Для эффективной работы антиоксидантов необходимы ферменты, в состав которых входит селен. При недостатке минерала даже избыточное количество ретинола и аскорбиновой кислоты не окажет защитного действия. Подобное свойство выявлено у цинка.

Он регулирует течение иммунных процессов, является составляющей многих гормонов. Особо важен микроэлемент для мужчин, так как его достаточное поступление способствует сохранению сексуальной активности. Витамины для иммунитета поддерживают работу репродуктивной системы мужчин и женщин.

Современные фармацевтические компании выпускают достаточно комплексов соединений. Среди них есть витамины для иммунитета для маленьких детей, которые также нуждаются в дополнительных дозах полезных соединений. Если ребенок часто болеет и пассивен, его организм явно ослаблен. Детские витаминно-минеральные комплексы выпускаются в виде вкусных жевательных таблеток и сиропов. Для детей до года предусмотрены витамины для укрепления организма в каплях.

Витаминные комплексы

Популярные биопрепараты:

1. Дискавери Очарование (Artlife, Россия). Мультикомпонентная добавка, состоящая из двух типов взаимодополняющих таблеток. В состав каждой капсулы входят 3 вида гранул, действующие элементы которых высвобождаются в «правильной» последовательности. Таким образом, «Дискавери Очарование» – мощный иммуномодулирующий комплекс с пролонгированным характером выделения веществ.

В таблетках первой формулы (№ 1) содержатся витамины, растительные экстракты, ферменты, флавоноиды, минералы. В состав пилюль № 2 входят макроэлементы, витамины, сапонины, хромогенный и полисахаридный комплексы.

Препарат используют для поднятия иммунитета на этапах реабилитации после перенесённых заболеваний, в том числе хирургических вмешательств, во время курсов химиотерапии, а также как общеукрепляющее средство в осенне-зимний период.

Комплекс «Дискавери» принимают дважды в сутки: 2 таблетки первой формулы после завтрака и 2 таблетки второй после обеда. Продолжительность приёма – 1-2 месяца (в зависимости от состояния здоровья).

1. Иммунап Форте (Lec Pharma, США). Витаминно-минеральный препарат, включающий в себя растительные экстракты (астрагал, эхинацею, гриб шиитаке, корень солодки, лимонник китайский), цинк, бета-каротин, пиридоксин, витамин С.

Фитодобавку применяют для поддержки иммунитета в сезон вирусной активности, в послеоперационный период, при паразитарных инвазиях, во время обострения хронических заболеваний.

Стандартная схема лечения: 1 капсула дважды в день (после еды). Продолжительность терапии – 3 недели. Через 6 месяцев курс повторяют (при потребности). Противопоказания к использованию комплекса – беременность, кормление грудью, нарушение сердечного ритма, гипертония, прием в вечернее время.

1. Биттнер Иммуно (Richard Bittner, Австрия). Поливитамины для повышения иммунитета и насыщения организма эссенциальными нутриентами. В состав комплекса входят лакто- и бифидобактерии, витамины (В, А, С, Е), микроэлементы (цинк), растительные экстракты (женьшень и гуарана). При регулярном приёме добавки нормализуется микрофлора кишечника, ускоряется заживление ран на слизистых, улучшается абсорбция минералов, восстанавливается работа пищеварительного тракта, усиливаются процессы энергообразования, повышается иммунный статус организма.

Препарат принимают единожды в сутки по 1 капсуле (в первой половине дня). При беременности и лактации добавку лучше не применять, поскольку её действие на плод не изучалось. Кроме того, витаминная смесь противопоказана при нарушениях сердечного ритма, нервной возбудимости, гипертонии, бессоннице, предрасположенности к аллергии.

1. Алфавит «В сезон простуд» (Akvilon, Россия). Насыщенный мультивитаминный комплекс, включающий 13 витаминов, 9 микро- и макроэлементов, янтарную и липоевую кислоты. Для повышения эффективности состава нутриенты разделены на 3 группы таблеток (исходя из совместимости веществ). При этом, каждой категории пилюль «отвечает» определённый цвет: белый, жёлтый или зелёный. Учитывая, что «Алфавит» содержит мощный комплекс антиоксидантных веществ, его применяют для усиления противовирусного иммунитета, снижения интенсивности воспалительных реакций, ускорения регенерации ран, повышения сопротивляемости инфекциям.

Добавку употребляют трижды в день по 1 капсуле каждого вида (в любой последовательности).

1. «Настоящий баланс» (Now Foods, США). Богатейший поливитаминный комплекс органического происхождения. В состав добавки входят 14 витаминов, 10 микро- и макроэлементов, аминокислота (L-карнитин), травяной экстракт (джимнема сильвестра).

Препарат используют в осенне-зимний период для повышения иммунитета, предупреждения нутриентной нехватки, улучшения психоэмоционального фона, поднятия жизненного тонуса, нормализации углеводного и белкового метаболизмов.

«Настоящий баланс» принимают по 1 капсуле в сутки через 30 минут после еды.

1. МультиВит Кэйр (Vitaline, Россия). В состав препарата входят практически все эссенциальные нутриенты (за исключением витамина А). Добавку используют для поддержания нервной, иммунной, гуморальной и эндокринной систем. Общеукрепляющие витамины принимают по 1 таблетке в день после завтрака.

Какие именно витамины важны для укрепления иммунитета?

Бытует мнение, что витамина С способствует укреплению иммунитета. Однако, на самом деле это не совсем так. Витамин С – антиоксидант, который необходим для нормальной работы сердца, сосудов, нормального функционирования печени, почек и других органов, но напрямую на иммунитет никакого влияния не оказывает. Витамин С поможет вам справиться с некоторыми симптомами простуды, если Вы приболели. Только и всего. Аналогично и с верой в чудодейственные свойства цинка: цинк также укрепляет иммунитет далеко не так эффективно, как многие хотели бы думать.

Предпочтение нужно отдать другому известному витамину – витамину D. Это самый важный витамин, необходимый для укрепления иммунной системы, как взрослого, так и ребенка.

Проявления недостаточности витамина D в организме: рахит у детей, различные заболевания зубов, развитие остеопороза – у взрослых, и главное, у всех – снижение иммунитета.

Если в организме витамин D содержится в достаточном количестве, это позволяют предотвратить вымывание других витаминов из организма, что тоже положительно сказывается на состоянии иммунного барьера человека. Кроме того, витамин D активизирует образование в организме антител , которые уничтожают патогенные бактерии, грибы и вирусы – источники различных заболеваний

Поэтому , выбирая для поддержания или укрепления иммунитета тот или иной комплекс витаминов, прежде всего, обращайте внимание на содержание в его составе витамина D.

Второй по значимости для иммунитета витамин – это витамин А. Он отвечает за выработку иммуноглобулина А на слизистых оболочках, повышая их устойчивость к воздействию вредных бактерий и вирусов, и также участвует в процессе выработки антител.

Витамин А содержится в продуктах животного происхождения. Первое место по содержанию витамина А занимает рыбий жир, в 100 г жира трески содержится до 20,0 мг витамина А, также очень большое колличесво витамина А содержится в печени: в 100 г говяжьей печени содержится 15 мг, а в свиной печени — 6,0 мг витамина А.

В зеленых частях растений, а также в плодах и овощах красного или оранжевого цвета содержатся не витамин А в чистом виде, а провитамин А – каротин и каротиноиды, которые в организме человека в процессе метаболизма превращающиеся в витамин А. Много каротина, конечно же, в моркови. Также много – в ягодах облепихи, плодах шиповника, ягодах рябины, зеленом луке, щавеле, зелени петрушки, салате, красном сладком перце.

Еще один известный витамин – витамин Е. Его называют женским витамином, так как он полезен для женской красоты и здоровья. Но кроме того, он способствует повышению устойчивости эритроцитов к действию токсинов, вирусов и канцерогенов, а также выведению из организма вредных продуктов обмена веществ , выделяемых при помощи крови и печени.

Витамин F не так широко известен, но в укреплении иммунитета также играет важную роль. Он активизирует обменные процессы в организме, ускоряет процесс усвоения витаминов Е и А, что приводит к повышению неспецифического иммунитета, повышая защитную реакцию организма.

Какие витамины помогают поднять иммунитет

Если у человека сбалансированное питание — нет необходимости дополнительно прибегать к использованию таблеток или капсул. Эти соединения содержатся во всех продуктах. Достаточное количество овощей, фруктов, белка, жиров и углеводов — основа профилактики гиповитаминоза. Но во время развития инфекций, при неправильном питании или при временном снижении иммунитета необходимо дополнительно принимать витамины. Без каких соединений организму не справиться с заболеваниями?

1. Витамин C — это классический представитель водорастворимых витаминов, который поднимает иммунитет, тем самым помогает организму во время развития инфекций. Он не накапливается в организме, поэтому его избытка не бывает. И хотя он не напрямую борется с инфекциями, но укрепляя иммунитет, помогает человеку справиться с развитием инфекционных болезней. Он оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, укрепляет стенку сосудов, способствует заживлению ран. Его достаточное содержание в пище улучшает регенерацию тканей и повышает устойчивость организма к инфекциям и холоду. Это нужный витамин для выработки иммунитета детям и взрослым. При первых же симптомах вирусной инфекции врачи рекомендуют принять это вещество в дозе для взрослых не менее 2 грамма.
2. Ещё один представитель этих полезных для иммунитета веществ — витамин A. Он является активным антиоксидантом, напрямую защищает и укрепляет иммунитет, способствует нормальному обмену веществ, влияет на структуры клеток, защищая их и, способствуя восстановлению. Витамин A относится к типу жирорастворимых, поэтому с ним нужно поосторожнее, его избыток ни к чему хорошему не приведёт.
3. Нормальное количество витамина E тоже поможет справиться со многими нежелательными процессами. Он тоже обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает нормальную структуру мембран клеток, участвует в биосинтезе белков (они являются основой защиты, так как из них состоят антитела), способствует лучшему усвоению витамина A. Витамин E — является ещё одним полезным БАДом для повышения иммунитета.
4. Очередной представитель, которого смело можно отнести к активным помощникам защитной системы организма — витамин B2. Он является участником важных химических процессов, происходящих ежедневно в каждой клетке нашего организма, усиливает процессы регенерации, регулирует функции печени. Его помощь заключается в нормализации работы органов, которые принимают участие в защите.
5. Комплексные витамины для повышения иммунитета содержат рутин (витамин P). Его роль — помощь витамину C во всех реакциях, в том числе и укрепление стенок сосудов, обезвреживание радикалов.
6. Витамин B12 нормализует деятельность печени, работа которой заключается в обезвреживании вредных веществ, попавших в организм человека (борьба с инфекциями).

Все вышеперечисленные органические соединения работают вместе, их функции защитить все системы от чужеродных организмов, угрожающих нашей защите. Но и все остальные подобные вещества тоже могут помогать, только по-другому.

Естественные меры

Самым распространенным способом укрепить иммунитет считается закаливание. При резкой смене температур: холод, жар — тренируется невосприимчивость и устойчивость организма, в первую очередь, именно местный иммунитет, так как при резком колебании температурного режима сначала реагируют слизистые, кожные покровы. Их повышенная активность способствует подготовке защитных механизмов и реакций к изменениям в окружающем мире.

Многие исследования доказали пользу постепенного систематического  закаливания для здоровья. Это проявилось в том, что происходило снижение частоты вирусных заболеваний, и улучшалось общее состояние, нормализовались процессы обмена, повышалась выносливость, организм качественнее реагировал на проникновение болезнетворного возбудителя, функционирование эндокринной, нервной, сердечной систем выправлялось на порядок.

Но к системе закаливания надо подходить осмысленно, подготовленным и после консультации специалиста, так ка имеются противопоказания.

Иммуномодулирующие препараты: список, описание, инструкция

Пациентам с ослабленным иммунитетом, чей организм не в силах справиться с болезнью, могут быть прописаны иммуномодуляторы. Это лекарственные препараты, укрепляющие иммунную систему. К ним прибегают только в том случае, если стандартная терапия не дала ожидаемого результата для излечения больного. Применяются они только по назначению врача.

Из существующего разнообразия иммунных препаратов можно выделить:

Иммуномодуляторы следует принимать только по рекомендации врача строго по назначенной им схеме, иначе возможны серьезные побочные эффекты, в том числе отдаленного действия.

Менее выраженным действием обладают препараты на растительной основе, но их польза также эффективна при применении в профилактических целях:

• эхинацея пурпурная – таблетки для рассасывания, настойка;
• элеутерококк – жидкий экстракт, сироп, таблетки, леденцы;
• женьшень – капсулы, таблетки, настойка, сироп;
• лимонник китайский – капсулы, настойка;
• родиола розовая – жидкий экстракт, капсулы, фитосборы.

Правильные продукты — один из способов укрепления иммунитета у взрослых.

Грамотное применение препаратов для повышения иммунитета поможет ускорить выздоровление и предотвратить заболевания в будущем.

Как правильно принимать витаминные препараты?

Подробные правила приема написаны в инструкции. Но обычно производители делают препараты так, чтобы суточная доза активных веществ содержалась в одной таблетке. Поэтому в большинстве инструкций указано, что нужно принимать по 1 таблетке в сутки.

Комплексные препараты следует принимать курсом, а не постоянно. Обычно после каждого курса делается двухмесячная пауза. Если пить витамины безостановочно, то разовьется привыкание, организм прекратит усваивать поступающие полезные вещества.

Запивать таблетки следует не какими-либо напитками, а только водой. Напитки ухудшают усвоение активных веществ. Категорически запрещается запивать витамины алкоголем.