Эффективное снотворное без рецептов не вызывающее привыкания

Какие бывают снотворные?

Снотворные часто не отвечают современным требованиям эффективности и безопасности, но они распространены и привычны. Задаваясь вопросом: «Чем можно заменить суворексант как снотворное?», Вы получите следующие ответы от фармацевтов.

Барбитураты – давно известная группа снотворных средств. Ранее они широко применялись, но затем был доказан высокий риск зависимости при приеме этих препаратов. Также печально известны их побочные эффекты, которые проявляются нарушениями структуры сна и угнетением дыхания. В связи с серьезными последствиями приема лекарства из группы барбитуратов запрещено для использования в качестве снотворных препаратов.

Бензодиазепины (транквилизаторы) – препараты, которые вызывают избыточную сонливость, зависимость и привыкание. У них длительный постэффект, в связи с чем после пробуждения человек чувствует себя сонным и невыспавшимся. В результате приема феназепама и ему подобных средств нарушается координация, что порой приводит к травмам. В пожилом возрасте бензодиазепины особенно опасны в связи с высоким риском падений и переломов. Этот сомнительный аналог суворексанта используется только для кратковременного лечения и только по назначению врача.

Донормил – хорошо улучшает сон, но в некоторой степени негативно влияет на дыхание (противопоказан при апноэ сна), а также дает небольшой остаточный эффект. Прием этого аналога Белсомры приветствуется только в случаях ситуационной бессонницы, а для постоянного приема он не подходит.

Z-группа – к этой категории относятся такие аналоги суворексанта как золпидем, залеплон, зопиклон. Группа относится к категории новых разработок фармацевтов, достаточно успешно применяется во всем мире. Препараты имеют сильное действие, не нарушают структуру сна.  Несмотря на современность препаратов, эти аналоги Белсомры имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Например, «официально» они не нарушают дыхание во сне, однако при обструктивном апноэ они, все же, противопоказаны, что заставляет задуматься…

Мелаксен – снотворное средство, которое прекрасно переносится большинством пациентов. Препарат эффективен при циркадных нарушениях сна, например, при синдроме смены часовых поясов, при расстройствах сна из-за сменной работы и т.д. Увы, в случае хронической бессонницы хороших результатов с помощью Мелаксена добиться невозможно, как бы этот препарат ни был хорош – у него ограниченная сфера применения.

Растительные препараты – это не очень хороший аналог Белсомры: без рецепта, доступный, но, к сожалению, не особо полезный. Нередко именно к этим препаратам обращаются, когда ищут, как улучшить сон. Увы, растительные препараты однозначно нельзя назвать эффективными. Кроме того, иногда они провоцируют аллергические реакции.

Белсомра − препарат последнего поколения, который характеризуется высокой эффективностью, при этом возможность побочных явлений у него минимальна. Полноценных аналогов этого препарата на сегодня еще не существует.

Блокаторы гистаминовых рецепторов и другие группы препаратов для сна

Препараты, применяемые при расстройствах сна

В списке снотворных лекарств, отпускаемых без рецепта, состоят антигистаминные препараты и группа этаноламинов.

• Снотворное Donormyl зарегистрировано ВОЗ в 2016 году. Производитель Donormyl – французская компания UPSA, SAS. Действующее вещество – Doxylamine 15 мг. Препарат выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой. Рекомендуется принимать Donormyl по половине или целой таблетке за 15–30 минут до сна. Продолжительность снотворного действия лекарства до 8 часов. Курс лечения составляет от 2 до 5 дней. Препарат улучшает качество сна, ускоряет засыпание и уменьшает частоту побуждений. Преимущество Donormyl ещё в том, что его могут принимать беременные женщины в течение всей беременности. Снотворный препарат противопоказан при синдроме апноэ (остановке дыхании) у храпящих людей.
• Piklodorm (Пиклодорм) 7.5 мг. Его активное вещество zopiclone. Средство в таблетках выпускает БИ ПРОМ, ООО (Россия). Снотворный препарат является аналогом zopiclone, поэтому показания и противопоказания такие же.
• Imovane (Имован) 7.5 мг. Его активное вещество zopiclone. Препарат находится в списке снотворных средств. Производителем снотворного лекарства Imovane является французская компания SANOFI Aventis. Средство показано при нарушении ночного сна и трудностях при засыпании. Рекомендуется принимать 1 таблетку перед сном. Курс лечения снотворным препаратом от 2 до 5 дней. Применение Imovan пациентами с почечной недостаточностью следует начинать с половины дозы и коротким курсом. Снотворный препарат противопоказан при синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС) из-за учащения апноэ (остановки дыхания во сне). Недостатком снотворного препарата является синдром отмены – после прекращения приёма наблюдается бессонница, раздражительность.
• Valocordin-Doxylamine в каплях выпускает компания KREWEL MEUSELBACH (Германия). Препарат относится к снотворным средствам. Выпускается во флаконах по 25 или 50 мл. Активное вещество снотворного препарата – Doxylamine. Валокордин показан при эпизодическом нарушении сна и частых пробуждениях. Снотворное средство Valocordin-Doxylamine противопоказано при глаукоме. Преимущества снотворного препарата Valocordin-doxylamine в его быстром действии, отсутствии токсичности и синдрома отмены. Doxylamine обеспечивает крепкий ночной сон и ясное сознание утром.
• При эпизодической бессоннице полезным окажется применение Dimedrol или Супрастина в таблетках. Эти средства относятся к антигистаминным средствам, но обладают легким седативным эффектом.

Снотворные лекарственные средства могут вызывать зависимость

Все препараты этой группы относятся к синтетическим снотворным средствам. Основное отрицательное их действие заключается в выработке зависимости от них. У синтетических снотворных средств имеются противопоказания, о которых вас проинформирует инструкция по применению.

Подытоживая тему нарушений сна. Прежде чем принимать снотворные лекарства, нужно выяснить для себя, действительно ли вы страдаете бессонницей. Возможно, отсутствие сна у вас обусловлено беспорядочным режимом или стрессовой ситуацией.

Причиной пробуждения ночью может быть также опасный синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) у храпящих людей

В этом случае человек просыпается от удушья во время остановки дыхания во сне (апноэ). Важно! Хроническая бессонница является поводом для обследования у врача сомнолога

Виды и особенности снотворных препаратов в каплях

Одни лекарственные средства обеспечивают быстрое наступление сна, другие нормализуют его длительность и глубину. Хорошо отдохнувший человек сохраняет бодрость и активность.

Фармакологические группы снотворных и седативных средств:

• производные барбитуровой кислоты (барбитураты);
• производные бензодиазепинов;
• антигистаминные препараты;
• некоторые антидепрессанты;
• успокаивающие средства;
• ряд нейролептиков;
• комбинированные.

По степени влияния на нервную систему выделяют группы легких, умеренных и сильнодействующих средств. По консистенции они могут быть твердыми (таблетки, капсулы). Жидкие формы: настойки, капли, сиропы.

Барбитураты

Сильнодействующее снотворное действует продолжительно — 7–8 часов, но меняет структуру сна, вызывает лекарственную зависимость. Почти лишены этих вредных последствий капли Валокордин и Корвалол, содержащие фенобарбитал.

Антигистаминные средства

Блокируют реакцию тканей на гистамин, усиливают эффект анальгетиков. Снотворное антигистаминное средство в каплях Валокордин-Доксиламин лучше помогает при нарушениях сна, вызванных аллергией, воспалительным процессом, болями.

Биологически активные добавки

Капли Морфей и Баю-Бай — снотворное без рецептов. Содержат натуральные компоненты. Можно принимать длительно, привыкание не развивается. БАДы отличаются от лекарственных препаратов отсутствием доклинических и клинических испытаний, которые требуются в доказательной медицине.

Растительные настойки

Средства готовят с использованием спирта крепостью 60–96%. Отпускают в аптеке без рецепта врача. Этанол растворяет полезные компоненты, предотвращает их порчу, сохраняет аромат и вкус природного источника. Такой концентрат удобно дозировать каплями, можно длительно применять и хранить в течение 2–3 лет.

Гомеопатические препараты

Капли Нотта, Рескью Ремеди, Валерианохель относятся к легким снотворным. Некоторым людям помогают, на других не влияют.

Состав «Сонилюкса»: свойства

Препарат против бессонницы содержит около тридцати натуральных веществ. Благодаря их уникальным свойствам средство оказывает мягкое действие на нервную систему, позволяет вернуть здоровый сон.

Компоненты, входящие в состав лекарства:

• Габа Алишань – обладает снотворным эффектом, восстанавливает процесс засыпания, улучшает память и кровообращение, устраняет расстройства ЦНС, меланхолию.
• Бобровая струя – оказывает антиспазматическое, успокаивающее действие. Используется для лечения патологий сердца, сосудов и нервной системы, приступов мигрени. Повышает жизненный тонус, настроение.
• Лофант – наделен гипотензивными свойствами (понижает давление), оказывает общеукрепляющий, а также противомикробный эффект, сохраняет молодость.

В состав средства входят еще 12 компонентов, известных своими уникальными свойствами – боярышник, экстракт Гинко Билобы, пион, живица кедровая, ароматный чабрец, мелисса, трава зверобоя, шиповника.

Растительные препараты

Эти легкие снотворные средства отличаются доступной ценой, отпускаются без рецепта, но действие они оказывают довольно слабое. При серьезной бессоннице они могут оказаться неэффективными.

Валериана. Это самый популярный седативный препарат растительного происхождения. Он снижает возбудимость ЦНС и ускоряет процесс засыпания. Максимальная эффективность достигается при регулярном длительном приеме. Также валериана в таблетках и каплях показана при мигренях.

Пустырник. Действие такой настойки во многом напоминает валериану. Снотворный эффект отмечается примерно через 2-3 недели регулярного приема. В составе средства есть этиловый спирт, поэтому он противопоказан маленьким детям

Также стоит с осторожностью принимать настойку пустырника диабетикам и людям с алкогольной зависимостью.

Настойка пиона на спирте – взрослым назначают в среднем по 30 капель трижды в день. Продолжительность лечения составляет 10 дней.

Настой мелиссы – для его приготовления используются специальные фильтр-пакеты

Для одного пакетика достаточно 200 мл воды.

Экстракт пассифлоры – принимают трижды в день по 30 капель в течение месяца. К противопоказаниям относится инфаркт миокарда, атеросклероз и стенокардия.

Снотворные без рецепта

Список снотворных препаратов, отпускаемых без рецепта, достаточно большой. Среди подобных лекарств особое место занимают Донормил и Мелаксен. Они считаются эффективными средствами от бессонницы. Более того, в некоторых случаях для получения нужного результата хватает минимальной дозировки.

Донормил

Данный препарат гарантирует 8-9 часов полноценного сна без влияния на фазы. Помимо этого, засыпание происходит быстрее, а длительность и качество сна значительно улучшаются.

Ежедневно перед сном нужно употреблять по 0,5-1 таблетки. Для растворения шипучей таблетки достаточно 100 мл воды. Максимальная дозировка – это 2 таблетки. Курс лечения составляет не более 2 недель, после чего показан месячный перерыв. Если бессонница не проходит, необходимо подобрать другой препарат.

К побочным эффектам Донормила относятся сухость во рту, сонливость и разбитость днем. Соответственно, такой препарат не подойдет людям, работа которых требует концентрации внимания и сосредоточенности. Также, это снотворное не подходит для пожилых людей и пациентов с аденомой простаты, больной печенью или почками. К противопоказаниям относится индивидуальная непереносимость, возраст до 15 лет, беременность и период грудного вскармливания.

Цена за пачку из 30 таблеток составляет около 270 рублей.

Мелаксен

Мелаксен является аналогом естественного гормона сна. Эти сонные таблетки имеют седативный эффект, нормализует цикл бодрствования и засыпания. Благодаря физиологическому влиянию на нервные процессы у пациента появляется сонливость. При этом в течение дня сохраняется бодрость и активность.

Многие пациенты боятся принимать Мелаксен, опасаясь, что он приведет к нарушению естественной выработки гормона сна. На самом деле, всегда назначается минимальная доза, оказывающая лечебный эффект. Действующее вещество быстро расщепляется и выводится из организма. Преимуществом препарата считается невозможность передозировки. В ходе экспериментов было установлено, что многократное превышение дозы не имеет последствий.

Как правило, назначается прием 3 мг Мелаксена после еды за 1-2 часа до сна. Продолжительность курса лечения бессонницы составляет 2-3 недели.

Побочное действие препарата наблюдается в редких случаях. К противопоказаниям относится чувствительность к компонентам, детский возраст, аутоиммунные заболевания, нарушение функционирования печени.

Цена за пачку мелаксена (24 таблетки) составляет около 450 рублей.

Сонмил

Некоторые пациенты предпочитают принимать Сонмил, это еще одно сильное снотворное без рецепта, с седативными и антигистаминными свойствами.

 Согласно исследованиям, данный препарат в ряде случаев оказывается более эффективным, чем Донормил.

Лекарство принимают за полчаса до сна по 0,5 таблетки. Максимальная дозировка – это 2 таблетки. Продолжительность приема составляет не более 2 месяцев.

Как правило, Сонмил переносится хорошо. Некоторые пациенты жалуются на утреннюю сонливость, легкое головокружение и нарушенную координацию. При наличии таких побочных эффектов стоит снизить дозировку или отменить прием препарата. Сонмил противопоказан детям, беременным женщинам, пациентам с затрудненным мочеиспусканием, лактазной недостаточностью и закрытоугольной глаукомой.

Стоит Сонмил около 100 рублей.

Лечим тяжелую бессонницу: препараты без рецепта

Выбрать безопасный, дешевый, но эффективный препарат – основополагающая задача в борьбе с нарушениями сна. Чтобы облегчить этот выбор рекомендуется ознакомиться с перечнем известных и популярных средств от инсомнии.

Донормил

Цена Донормила в аптеках начинается от 360 рублей, за месячный курс. Действующие вещества средства блокируют гистаминовые рецепторы, что делает их, по сути, антигистаминным лекарством. Но ни один врач не посоветует этот медикамент для терапии аллергических проявлений.

Плюсы Донормила:

• шипучий состав обеспечивает быстродействие лекарства;
• быстрое засыпание;
• сон становится крепким и долгим.

Но есть у него и недостатки:

• жажда;
• сложно проснуться;
• сонливость в течение дня;
• нельзя при задержке жидкости в организме и при храпе.

Фанезепам

Это средство активно используют для лечения неврозов и психопатологических состояний, спровоцированные тревожностью, чувством страха, эмоциональной нестабильностью. Довольно опасный препарат, поэтому рекомендуется консультация с врачом для определения источника проблемы и степени тяжести заболевания. Препарат нередко сравнивают по эффективности с нейролептиками. Поэтому суточную дозировку нельзя превышать – 0,01 г действующего вещества.

Мелаксен

Врачи считают, что он должен продаваться по рецепту, т. к. действующее вещество мелатонин, называют гормоном сна, формирующим циклы сна. Цена Мелаксена от 650 рублей за упаковку. Вызывает сонливость, что приведет к засыпанию, а также действует, как легкое успокоительное.

Плюсы:

• можно не опасаться передозировки, т. к. у лекарства быстрый распад;
• человек спокойно спит, пока вещество полностью не выйдет из организма;
• структура воздействия стабильная, что исключает тревожные и кошмарные сны;
• после приема в течение дня отсутствует сонливость.

Минусов всего 2:

• может провоцировать аллергию и периферический отек;
• высокая цена.

Сонмил

Действующее вещество – доксиламин сукцинат. Это сильный и быстрый препарат, который обеспечивает скорое засыпание. Гистаминовые рецепторы блокируются не с целью снять аллергию, а чтобы убрать признаки инсомнии. Именно этот препарат лучше брать для однократных использований, когда не дает заснуть чувство перенапряжения и усталости.

Преимущества:

Недостатки:

• жажда;
• сложно проснуться;
• ощущение сонливости весь день;
• нельзя садиться за руль и заниматься точной работой;
• противопоказан при апноэ, простатит, патологиях почек печени.

Стоимость, аналоги

В аптеке препарат находится в свободной продаже по доступной цене – 90 таблеток можно купить за 850 рублей. Если по каким-то причинам или ценой средство вам не подошло, его можно заметь на аналоги:

• Мелаксен – разрешается использование в период беременности и кормления грудью.
• Циркадин– время полувыведения – 4 – 4,5 часа.
• Меларена
• Соннован
• Мелатонин Natrol
• Melatonin Solgar
• Мелатонин Now Foods
• Мелатонин Source Natural
• Мелатонин Life Extension
• Мелатонин Natures Bounty

Лекарственное средство может действительно наладить сон, а также поможет избавить человека от стресса. Баловаться этим гормоном не стоит, а вот при правильном применении он поможет наладиться сну, и урегулировать ритмы.

Лечение искусственным гормоном будет наблюдаться уже после первого применения, а накопление и сохранение эффекта появится через 1-2 месяца после применения препарата.

Возможные нарушения сна

Назначают сильнодействующие препараты только медики, после полного обследования пациента, выявления причин и вида нарушения компонента сонной структуры. Купить лекарства можно только по рецепту.

Возникновения бессонницы и проблемы со сном происходят по причинам:

• Нарушения ритма жизни, т.е. ночного и дневного отдыха. Спровоцировать это может посменная работа.
• Нервное, психологическое напряжение, переутомление.
• Психические расстройства.
• Прием препаратов, побочные действия которых связаны с расстройством сна.
• Соматические заболевания.
• Другие виды синдрома нарушения сна.

Устраняя причину, вызывающую нарушения, автоматически решается проблема. В случае если причины неизвестны или не выявляются, то человек проходит длительный курс приема. Классифицировать нарушения, можно на такие виды, как:

• Процесс отхода ко сну.
• Чуткий сон, сопровождающийся постоянными просыпаниями.
• Раннее пробуждение, после которого человек не засыпает, а в течение дня испытывает сонливость.

Снотворные препараты по рецепту могут лечить любые типы расстройств, способствуют нормализации сна. Но для этого необходимо предварительно его выявить.

Капли Барбовал

В продаже выпускается в формате капель, объемом 25 мл. Максимальная дозировка 45 капель в день на протяжении 2-х недель. Несмотря на свои многочисленные названия, все лекарства имеют аналогичные успокоительные и снотворные воздействия на организм человека. Отпускается без рецепта, не имеет гендерных разграничений.

Состав
Валидол, фенобарбитал.

Улучшает сон, его продолжительность, обеспечивает легкое пробуждение без ощущения вялости. Обезболивает, снимает спазмы. Снижает раздражительность, помогает побороть неврозы. Предотвращает метеоризм, улучшает кровоток, воздействует на артериальное давление, успокаивает, притупляет хроническую боль, повышает болевой порог.

В течение 2-х недель полностью избавляет от депрессий, нервного напряжения, увеличивает продолжительность сна на несколько часов, устанавливает четкий режим сновидений. Уже после первого применения достигается максимальная концентрация действующего вещества. В течение всего курса лекарственное средство находится в крови, помогая организму достичь полного выздоровления.

 Противопоказания:  не стоит применять людям с чувствительным обонянием. Пациенты с негативной переносимостью к отдельным компонентам, необходимо посоветоваться перед применением с лечащим врачом. Увеличивает рассеянность, запрещено при использовании комплекса садится за руль.

Стоимость: 100 р.

Из этого списка вы можете выбрать снотворное, которое можно купить без рецептов, и избавиться наконец-таки от бессонницы и раздражительности.

Средства от расстройств сна без рецепта

Безрецептурные лекарства эффективно борются со всеми вышеназванными проблемами. Большинство таких медикаментов не представляет никакой угрозы для здоровья. В их состав входят растительные седативные компоненты, поэтому препараты обладают минимальным набором противопоказаний и побочных реакций. Наиболее востребованными являются:

1. Валериана в таблетках – хорошее растительное снотворное. Оно оказывает незначительное влияние на нервную систему, не провоцирует диареи или вздутия. Применяется не только для улучшения качества сна, но и для лечения периодических головных болей и повышенной тревожности. Среди противопоказаний следует выделить индивидуальную непереносимость. Других недостатков нет.
2. Пустырник – замечательное средство для избавления от стрессов и проблем с засыпанием. Он обладает ярко выраженными седативными свойствами и нормализует артериальное давление. Пациенты пьют по 1 таблетке не чаще 4 раз в день в течение 2 недель.
3. В состав «Персена» входят вытяжки мелиссы и валерианы. Поэтому такое снотворное не только избавляет от бессонницы, но и оказывает на организм успокаивающее воздействие. «Персен» хорошо устраняет приступы раздражительности и тревоги. Не ведет к дневной сонливости. Средство не стоит использовать детям до 12 лет. Среди минусов лекарства следует назвать возможные запоры. Кроме того, оно противопоказано пациентам с болезнями желчного пузыря. «Персен» принимают по 1-2 капсулы 3 раза в сутки (терапевтический курс – 7 дней).
4. «Ново-Пассит» – это лучший седативный препарат, который содержит экстракты боярышника, мелиссы, валерианы, бузины и другие натуральные компоненты. Он выпускается в таблетках и в виде сиропа. Такое лекарство относится к группе комбинированных, обладает хорошо выраженным успокоительным эффектом. Может использоваться не только для улучшения сна, но и для устранения чрезмерного беспокойства. Его преимущество – практически мгновенное воздействие. При бессоннице лучше отдавать предпочтение сиропу, так как он всасывается в кровь быстрее. «Ново-Пассит» отпускается без рецепта и принимается по 1-2 таблетке 1 раз в день (продолжительность лечения – 3 недели).
5. «Орто-Таурин» в большом количестве содержит витамины группы B1, B12, Е, B6, а также фолиевую кислоту. Это адаптогенный препарат, который быстро восстанавливает силы организма и ускоряет засыпание. Оптимальная дозировка – 1-2 капсулы за час до ночного сна (курс – от 10 до 30 дней).

Классификация

Транквилизаторы без рецептов или с ними в современной фармакологии классифицируют по следующим признакам:

Важно учитывать, что любые транквилизаторы противопоказаны детям. Людям пожилого возраста их следует принимать в уменьшенных дозах и по рекомендации врача

Показания и исключения к назначению

Лекарство против бессонницы рекомендуется пить тем людям, которые продолжительное время не могут избавиться от проблемы. Показаниями к назначению средства являются:

• неправильный режим бодрствования;
• нарушения в работе сосудов, сердечной мышцы, кровообращения мозга;
• дрожание рук, ног;
• агрессивное, девиантное поведение;
• вегето-сосудистые нарушения, головокружения.

Принимать медикамент следует с осторожностью:

ранее была аллергия на растительные препараты;
маленьким детям до 2-х лет;
осторожно пить во время вынашивания ребенка, кормления грудью;
при наличии хронических и острых патологий.

Средство против бессонницы подходит для ежедневного, продолжительного использования. Подобрать правильный курс терапии и схему лечения поможет доктор с учетом клинической картины, тяжести патологического состояния.

Сонилюкс, как и другие снотворные обладает седативным действием, поэтому его одновременный прием со спиртными напитками угнетает ЦНС. Во время лечения от алкоголя придется отказаться.

Прочие препараты

Выбор лекарств для лучшего сна в аптеках очень велик. Некоторые из них реализуются по рецепту (официально), но не являются спецучетными. Поэтому купить средства все-таки можно.

Огромное количество препаратов выпускается на основе растительных компонентов. Для повышения качества сна можно купить в аптеке настойку пиона, валерианы, пустырника – эти растения обладают седативным действием.

Пьют настойки по 15-20 капель дважды/сутки, курс – по назначению врача.

Эффективной добавкой к пище считается Формула сна на основе магния, пассифлоры, мелатонина, ряда прочих растительных компонентов. Цена лекарства на курс – 500 рублей, но мягко и без вреда приводит в норму сон. Также существуют таблетки Спокойный сон с большим комплексом растений, минералов, с витаминами группы В, аскорбиновой кислотой.

Кроме бессонницы, лекарство борется с депрессией, нарушениями памяти и внимания. Растительные средства не имеют противопоказаний, кроме беременности, лактации, аллергии.

Подведем итоги

Названные лекарственные средства от бессонницы сегодня считаются наиболее доступными, эффективными и безопасными для организма. Некоторые из них отпускаются только по рецепту, но большинство продается свободно. Естественно, выше приведен неполный перечень седативных и гипнотических препаратов. Но указанных вполне достаточно, чтобы подобрать для себя наиболее подходящее лекарство.

Внимательно прислушивайтесь к своему организму. Ведь в некоторых случаях бессонница – далеко не безобидный симптом. К примеру, она может указывать на гипертиреоз. Гормональный дисбаланс сопровождается повышенной температурой, раздражительностью и похудением.

Кроме того, нарушение сна может быть одним из проявлений:

• апноэ;
• болезни Паркинсона;
• депрессии;
• сосудистых патологий.

Если бессонница не устраняется снотворными и седативными препаратами, обязательно обратитесь к врачу. Пересмотрите режим дня, введите в рацион полезные продукты с большим содержанием витаминов и минералов. Чаще гуляйте на свежем воздухе и регулярно выполняйте физические упражнения.