Детский спортивный комплекс, шведская стенка с навесным оборудованием

Польза

После появления в квартире шведской стенки при регулярных занятиях на ней у ребенка:

Сформируется правильная осанка.
Разовьется ловкость.
Укрепятся мышцы.
Улучшится координация движений.
Укрепятся сосуды.
Не будет .
Укрепится иммунитет.
Появится любовь к спорту.

Кроме того, у данного спортивного снаряда имеются и такие положительные стороны:

Наличие шведской стенки дома особенно выручит в случае отсутствия качественной и безопасной детской площадки во дворе.
Также занятия на таком спортивном тренажере незаменимы в зимний период, когда дети бывают на улице реже и не так длительно, как летом.
Шведская стенка привлекает своей универсальностью, ведь на ней можно закрепить самые разные варианты дополнительного оборудования – канат, скамейку, качели, турник и многое другое.
Такой спортивный комплекс не занимает много места.
Стенка поможет отвлекать ребенка от телевизора и компьютера, а также активно отдыхать ребенку-школьнику в перерывах между выполнением домашних заданий.

Как выбрать?

Если все вышеупомянутые критерии не дали полноценного ответа на вопрос о том, какую же шведскую лестницу приобрести для детей, то можно обратить внимание еще на такие особенности изделий, как габариты, назначение модели, цветовые вариации. Это второстепенные факторы, но для некоторых они могут отыграть ключевую роль в вопросе подбора оборудования для ребенка

Габариты и особенности помещения

Подбор спортивного оборудования должен проводиться исключительно исходя из того места, куда планируется его установка. В детской комнате нужно подобрать место, где шведская стенка будет выглядеть уместной в интерьере и в то же время оставаться функциональной, чтобы ничего не мешало заниматься любыми упражнениями. Не стоит ставить такое изделие сразу при входе, поскольку это увеличит риск травмирования того, кто занимается, а также того, кто может без предупреждения зайти в помещение. Четко понимая габариты того пространства, куда будет установлен снаряд, можно начинать подбор соответствующей модели.

Особенности помещения будут также отыгрывать немалую роль. Если в детской комнате имеются гипсокартонные стены или перегородки, к ним крепить стенку нельзя, иначе рано или поздно она обвалится – может пострадать ребенок. Если в детской установлены натяжные потолки, то крепление к нему должно быть исключено. Только учтя все эти факторы, можно найти правильную модель, которая будет уместной, удобной и безопасной.

Предназначение

Для определенного возраста ребенка стоит использовать соответственную стенку.

Для самых маленьких идеальным вариантом будет комплекс со всем необходимым, который сделан в виде трапеции и занимает не слишком много места. Благодаря небольшой высоте верхней балки даже случайное падение с нее не принесет сильного урона здоровью ребенка. Прежде чем познакомить детей с данным сооружением, стоит рассказать обо всех его деталях и вместе опробовать их

Для малышей важно иметь большой арсенал выбора, чтобы часто менять вид деятельности и игра не надоедала

Цвет

Цветовые особенности не играют ключевой роли в выборе шведской стенки, но родители часто хотят сделать комнату для ребенка идеальной, поэтому подбирают их в тон интерьере. Если мебель выполнена из дерева, то и стенку лучше покупать из того же материала. Если интерьер белый, то можно приобрести изделие, окрашенное в этот цвет, чаще всего оно будет металлическое.

Есть возможность выбрать стенку по принципу мальчик/девочка, ориентируясь по цветовому спектру: синие оттенки подойдут для мальчиков, розовые – для девочек. Если в семье несколько детей, то лучшим решением будет стенка светофор, в которой все детали окрашены в разные цвета, что делает ее подходящей для всех и дает возможность дополнительно изучать цвета и оттенки.

Разновидности

Благодаря огромной популярности спортивных стенок их стали размещать не только в помещениях, но и на улице, чтобы дать всем желающим возможность укрепить свое тело и улучшить здоровье

Куда бы ни предполагалась установка такого оборудования, важно понимать, какие на сегодняшний день существуют разновидности

По месту использования выделяют следующие виды:

домашняя шведская стенка;
уличная конструкция.

По конструктивным особенностям шведские стенки могут быть следующими:

I-образные;
Г-образные;
Т-образные;
П-образные;
«уголок».

Если брать за основу способ монтажа, то шведские стенки могут быть следующими:

автономные комплексы, стоящие отдельно;
варианты, совмещенные с детской кроватью или другой мебелью.

Выбор конкретного варианта спортивного уголка для ребенка должен быть хорошо продуман, ведь от этого будет зависеть комфорт и безопасность ребенка во время использования спортивного оборудования.

Тип конструкции

В зависимости от пожеланий детей и родителей, а также требований к снаряду шведские стенки могут иметь различный внешний вид и функции. Стоит рассмотреть несколько основных вариантов конструкции.

I-образная имеет вид двух вертикально расположенных стоек, которые соединяются при помощи перекладин. Удобство такого инвентаря заключается в малых габаритах, а к минусам можно отнести отсутствие возможности разместить дополнительное навесное оборудование в виде качели, каната или боксерской груши.

Имея понятие о том, какие бывают конструкции шведской стенки, можно более точно представить тот вариант, который наилучшим образом впишется в определенное пространство. I-образная, Г-образная и угловая – станут лучшим решением для тех, кто не имеет большого помещения или свободного места для установки объемных сооружений.

Т-образная и П-образная стенки дадут возможность родителям развивать детей с использованием максимального количества оборудования, а также проводить занятия сразу с несколькими детьми.

Размеры

Благодаря большому разнообразию данных спортивных снарядов есть возможность подобрать изделие не только нужной конструкции, комплектации и внешнего вида, но и исходя из нужных размеров, которые есть в комнате для установки спортивного островка. Каждый бренд может иметь свои габариты стенок, но есть следующие стандарты, которых в большей или меньшей степени должны придерживаться все:

дистанция между вертикальными стойками должна быть в пределах 80–90 см;
расстояние между центральными перекладинами должно составлять 15 см, а для взрослого снаряда оно может увеличиться до 22–26 см;
диаметр перекладин детской стенки составляет от 14 до 30 мм, в зависимости от возраста занимающихся; для взрослых этот показатель увеличивается до 40 мм;
высота нижней перекладины относительно пола не должна превышать 22 см и располагаться ниже 15 см;
конструкция должна содержать от 10 до 15 перекладин в детской стенке и от 12 до 18 во взрослой;
высота стенки может быть от 1 метра (для самых маленьких) и достигать потолочных конструкций, упор которых идет от пола в потолок и дает возможность заниматься всем членам семьи; наиболее правильными габаритами будет высота от 180 до 210 см, позволяющая долгие годы использовать снаряд;
навесная перекладина должна выступать на 32 см от боковой поверхности лестницы и иметь максимальную ширину 120 см, а минимальная должна соответствовать ширине лестницы.

Проанализировав понравившийся вариант на предмет совпадения с правильными размерами спортивного снаряжения, можно остановить свой выбор на какой-то определенной модели. Она может быть как компактная и узкая, если комната малыша невелика, так и полноразмерная, позволяющая проводить совместные тренировки взрослых и детей

Материалы

Современные детские шведские стенки изготавливаются из двух основных материалов – это дерево и металл. Чтобы выбрать наиболее приемлемый вариант, нужно знать о достоинствах и недостатках каждого из них.

Металлическая конструкция. Для изготовления стенки нужно взять профильную трубу диаметром не менее 2 мм, что дает возможность сделать более тонкие перекладины, что удобно для самых маленьких. Металлические стенки являются наиболее долговечным и надежным оборудованием, благодаря чему к ним можно добавлять навесное силовое оборудование в виде скамьи для пресса, брусьев или штанги. Максимальный вес, который может выдержать такая конструкция, составляет 200 кг.

Из каких материалов выполнены

Шведские стенки изготавливают из металла или дерева. Конечно, каждая основа имеет свои особенности. Деревянная шведская стенка для детей считается более безопасной при ударе. Столкновение с металлом всегда сильнее и болезненней. Этот материал без дополнительных аксессуаров комфортен в тактильных ощущениях и менее скользкий.

Деревянная модель гармонично будет смотреться в любом интерьере. Металлические шведские стенки самые прочные и стойкие к износу. Дерево со временем изнашивается, может потерять первоначальные качества из-за влияния окружающей среды (повышенная влажность, попадание прямых солнечных лучей повлекут за собой деформацию конструкции, трещины, скрипение).

Только металлические комплексы способны выдержать тяжелые физкультурные снаряды и большие весовые нагрузки. Перекладины из металла тоньше, чем деревянные, это удобно для захвата детской рукой. Гладкость окрашенной железной поверхности исключает возможность загнать занозу.

В интернете можно встретить фото шведской стенки в детской, которая сделана полностью из пластика. Такой уголок достаточно дорогой и срок службы относительно короткий – рассчитан на самую младшую возрастную категорию – до 3 лет.

Комплекс упражнений для позвоночника

Начинать заниматься на шведской стенке можно с самых простых упражнений, постепенно доходя до более сложных. Вот примерный комплекс упражнений, который можно выполнять на данном тренажере в домашних условиях:

Лучшее и самое популярное упражнение на шведской стенке — это подтягивания. Оно прекрасно укрепляет мышцы рук и верхней части спины, развивает грудные мышцы, помогает сделать фигуру пропорциональной, а осанку ровной. Новичкам в спорте достаточно сложно сразу освоить подтягивания, поэтому для начала рекомендуется укреплять мышцы рук и спины с помощью отжиманий, а также пользоваться помощью партнера во время подтягиваний.
Для проработки мышц пресса используется поднятие ног в висе, при этом держаться руками можно за перекладину как турника, так и лестницы. Новичкам рекомендуется начинать с поднятия согнутых в колене ног до уровня, на котором бедра будут параллельны полу. По мере развития силы можно поднимать их к груди, а затем переходить на подъемы прямых ног до параллельного полу положения.

Следующие упражнения рекомендуется осваивать после пары недель облегченных тренингов:

Повисните на турнике, расставив руки на ширине плеч прямым хватом. Выполняйте раскачивания и повороты корпуса в стороны — так вы сможете хорошо укрепить и развить ротационные мышцы, мышцы рук и спины.
Повисните на турнике или на шведской стенке лицом к ней, выполняйте попеременные хлопки стопами по ягодицам, после чего делайте то же самое, но обеими ногами. Это упражнение отлично растягивает квадрицепсы, разминает коленные суставы, помогает укрепить мышцы спины, способствует красивой осанке.
Встаньте лицом к шведской стенке на расстоянии 30 см от нее. Поставьте одну ногу на третью ступень снизу и в таком положении выполняйте приседания. Данное упражнение помогает укрепить мышцы бедер и ягодиц, а также повысить эластичность всех мышц ног.
Встаньте боком к лестнице на расстоянии вытянутой ноги, положив ее на перекладину так, чтобы прямая конечность стала параллельной полу, а между бедрами образовывался прямой угол. Выполняйте наклоны туловища к стоящей на полу ноге, стараясь держать ее ровной. Тянитесь как можно ближе к колену, не округляя спину. Это упражнение отлично растягивает мышцы спины, ног и бедер, является хорошей тренировкой для освоения шпагата.
Хорошо проработать мышцы ног и ягодиц можно, энергично взбираясь и спускаясь с лестницы, при этом нужно каждый раз менять стартующую ногу.

Это базовый комплекс упражнений, который выполняется лишь при наличии шведской стенки и турника. Можно значительно разнообразить его, используя дополнительное спортивное снаряжение, которое крепится на шведскую стенку.

Подготовка к установке тренажера

После выбора конструкции детского спортивного тренажера начинается подготовительный этап установки. В этот период:

выбирается место для монтажа конструкции;
подготавливаются необходимые инструменты.

Выбор места

При выборе места для установки шведской стенки следует учитывать следующие факторы:

вокруг тренажера должно быть много свободного пространства;
стенку нельзя устанавливать рядом с письменным столом, кроватью и другими предметами мебели;
тренажер монтируется вдали от входной двери и окна.

Шведская стенка должна быть установлена с соблюдением всех норм безопасного использования.

Требуемые инструменты

Для сборки и установки потребуется следующий набор инструментов:

перфоратор для сверления отверстий под крепление;
рулетка, карандаш и строительный уровень;
дрель, дополненная набором сверл;
гаечный ключ для сборки конструкции;
молоток.

Дополнительно потребуются:

дюбели;
клей для сборки конструкции;
стремянка.

Необходимые для установки стенки инструменты

Вариант зарядки в картинках

Разминка (см. Приложение 5)

Упражнения (см. Приложение 6)

Заключение

Заниматься на шведской стенке могут абсолютно все люди независимо от возраста. В данном случае будут лишь различаться нагрузки, которые будет испытывать организм при выполнении комплекса. Если во время занятий есть ощущения покалывания в области сердца, то на некоторое время рекомендуется приостановить занятия. Также в данном случае необходимо обратиться к врачу. Он сможет посоветовать менее интенсивный комплекс занятий. Заниматься на шведской стенке не рекомендуется в период болезни. В этот момент организм человека ослаблен и поэтому излишняя нагрузка на него противопоказана. Однако после выздоровления можно снова приступать к ежедневным занятиям на стенке.

Шведская стенка может стать основой для домашнего спортивного зала. Так, можно дополнительно приобрести скамью для пресса, кольца, приставку для штанги, различные утяжелители и др. Ежедневно занимаясь на этом тренажере, можно достичь идеальной физической формы уже за месяц. Примечательно, что если еще совсем маленький ребенок проявляет интерес к этому тренажеру, то не стоит препятствовать ему. Дело в том, что учеными доказан тот факт, что малыши, которые до трех лет проводили время на стенке, значительно быстрее развивались, а их умственные способности выше, чем у сверстников.

Приложение

Список использованной литературы

// Интернет ресурс:http://shvedstenki.ru/shvedskie-stenki/uprazhneniya-na-shvedskoy-stenke-luchshiy-sposob-sochranit-zdorove.html
// Интернет ресурс:http://www.sportykid.ru/10_stenki.html
// Интернет ресурс:http://sport-pokupki.ru/products/shwendskie-stenki
// Интернет ресурс:http://www.inmoment.ru/beauty/fitness/swedish-wall.html

Виды конструкции

Предлагаемые сейчас варианты шведской стенки условно разделяют на такие модели:

І-образная. Это наиболее простой вариант, представленный лишь двумя стойками и несколькими перекладинами. К такой стенке не предусматривается добавление навесного снаряжения.
Г-образная. Это наиболее востребованный вариант, при котором наверху стенки имеется турник.
Т-образная. Это довольно практичная стенка, зачастую закрепляемая враспор. Она представлена расположенной посредине лестницей и отходящими от нее в две стороны рукоходами, к которым можно подвесить разные виды снаряжения.
П-образная. Это массивная стенка, устанавливаемая в просторном помещении. К ней обычно крепят большое количество аксессуаров.

Как сделать своими руками?

Для создания шведской стенки своими руками подготовьте такие материалы и инструменты:

Две сосновые доски длиной 230 см, шириной 12 см и толщиной около 3,5 см. Они понадобятся для изготовления боковин.
Один лист фанеры (5-слойной), у которого толщина 2,2 см.
Черенки от лопаты, у которых диаметр 4 см. Вам понадобится 12 таких черенков.
Наждачную бумагу и шлифмашинку.
Столярный лак.
Материалы для крепежа.
Морилку.
Шуруповерт.
Киянку.
Лобзик или ножовку.
Дрель с насадкой по дереву.
Эпоксидный клей.

Далее ваши действия по самостоятельному изготовлению шведской стенки будут такими:

Убедитесь, что доски и фанера сухие. Если они хотя бы немного влажные, их следует хорошо просушить.
Вырежьте из фанеры два квадрата со стороной 72 см, после чего выпилите из каждого держатель будущей стенки.
Отшлифуйте держатели с помощью шлифмашинки, а также ошкурьте черенки для лопат.
Разметьте на досках-боковинах места расположения перекладин с расстоянием 21 см между ними. От переднего края доски отверстия для перекладин должны находиться на расстоянии 3 см, а к заднему должно остаться 7 см.
С помощью дрели с коронкой, у которой диаметр 4 см, сделайте отверстия под перекладины.
В 15 см от верха каждой боковой доски прикрепите шурупами стальные уголки, которые будут удерживать стенку.
Обрежьте черенки от лопат для получения кусков длиной 84 см (4 см нужно на запас – по 2 см с каждой стороны).
Обработайте морилкой держатели и доски-боковины. Нанесите ее в два слоя, дав каждому полностью высохнуть.
После нанесения небольшого количества эпоксидного клея в отверстие для перекладин вставьте перекладины в боковины и забейте киянкой сначала с одной стороны, а затем и с другой.
Зафиксируйте перекладины саморезами.
Вставьте две перекладины в держатели и тоже зафиксируйте их. Также скрепите болтами держатели с боковинами.
Собранную конструкцию рекомендуется дважды покрыть лаком.

О том, как можно сделать шведскую стенку для квартиры своими руками, смотрите в видео канала на Youtube “VseInstrumentiRu”.

Материалы изготовления

Как правило, шведские стенки изготавливаются из дерева либо из металла. Каждый вариант имеет свои плюсы, а также некоторые недостатки. Металлические стенки изготавливаются из профиля толщиной минимум 2 мм. Они очень прочные, однако считаются более травмоопасными, так как с металлических перекладин легко соскользнуть. Кроме того, на ощупь они холодные.

Деревянные стенки наиболее часто изготавливаются из сосны, клена или бука. Чтобы исключить появление заноз, их детали тщательно подгоняют и шлифуют, иногда обрабатывают сверху лаком.

Стоит ли покупать деревянную шведскую стенку?

Многие родители склоняются к покупке именно деревянной стенки по таким причинам:

Дерево приятнее на ощупь, а его поверхность слегка шероховатая.
Деревянные перекладины не скользкие, поэтому такая стенка менее травмоопасна.

Однако в то же время против покупки стенки из дерева будут такие аргументы:

Деревянный спорткомплекс не слишком прочен, даже если древесина для его изготовления относится к прочным породам.
У деревянных стенок есть ограничения по весу.
Дерево может разрушаться под влиянием разных внешних факторов, например, прямых лучей солнца, повышенной влажности и других.

Г-образная конструкция

Базовая комплектация – лестница плюс турник. Последний элемент может быть как стационарным (неотъемлемой частью конструкции), так и мобильным (регулироваться на разной высоте лестницы). Наличие турника дает возможность добавить навесное снаряжение – гимнастические кольца, канат, боксерскую грушу и прочее.

Плюсы: шведская стенка с турником для любого дома будет оптимальным решением между ценой и базовым набором спортивных снарядов. Цена подобной модели не самая дорогая, но разнообразие аксессуаров для физических упражнений, а также компактность делает ее самой востребованной.

Минусы: при неправильной эксплуатации, особенно нагрузках, превышающих допустимые нормы, крепления отдельных снарядов могут выйти из строя.

Т-образный вариант

Более разнообразная шведская стенка по сравнению с предыдущими моделями. Выглядит как лестница с, расположенными по обе стороны, рукоходами (короткими горизонтальными лестницами). Соответственно, цеплять необходимые снаряды можно как с одной, так и с другой стороны, и они не будут мешать друг другу.

Плюсы: эта разновидность небольшого по габаритам спортивного комплекса позволяет одновременно тренироваться нескольким детям. Или взрослому и ребенку, чтобы показывать упражнения наглядно.

Минусы: для установки этой конструкции понадобится больше места. Для малогабаритных помещений не самый удобный вид тренировочного уголка.

Как установить?

К стене

Чтобы прикрепить детский спортивный уголок к стене, необходимо выполнять действия в следующей последовательности:

полностью собрать лестницу;
установить на нее крепежные элементы;
приставить лестницу к стене и отметить места крепежей, где будут проделываться отверстия;
убрать сооружение и просверлить одно отверстие в стене, где была сделана отметина;
вернуть лестницу на место и проверить правильность проделанного отверстия, а также отметину для следующего, чтобы она не сместилась;
во время выставления уровня спортивного инвентаря нужно использовать уровень, который поможет правильно разместить снаряд на стене;
одно за другим просверливаются отверстия, равные количеству крепежей на лестнице, после чего из них убирается вся пыль и грязь;
в каждое отверстие помещается дюбель нужного размера, чтобы он входил с небольшим усилием и в конце забивался молотком;
на дюбель необходимо установить крепежную планку, которая фиксируется болтами, идущими в комплекте;
к готовым планкам можно прикрутить собранный снаряд;
установить все навесные сооружения;
перед использованием детьми стоит проверить прочность крепления, навесив на оборудование вес, который превышает норму, предназначенную для него.

К потолку

Напольная конструкция шведской стенки отличается не только по внешнему виду, но и по способу монтажа оборудования. Этот процесс происходит намного быстрее, так как нет нужды сверлить дырки для крепежей, а установка производится враспор. Процедура состоит в следующем:

сборка лестницы;
установка фиксирующих элементов сверху и снизу боковых стоек;
спортивная стенка ставится на то место, где ее планировалось расположить;
проверяется удобство ее эксплуатации;
при помощи вращения фиксирующих элементов происходит распорка оборудования.

Как только стенка плотно установлена на своем месте, можно начинать ее использование. Стоит также проверить надежность конструкции, чтобы полы или потолок под сильным давлением не начали разрушаться, что может привести к серьезным последствиям. Время от времени стоит осматривать всю стенку и места крепления.

Если возникает необходимость, подкручивать фиксаторы. Какой бы вариант крепления не был выбран, главное – тщательно провести все этапы установки и помочь ребенку освоить как можно больше упражнений на шведской лестнице и сопутствующих навесных элементах.

О том, как собрать и установить шведскую стенку Romana “Карусель”, смотрите в следующем видео.

Форма комплекса

Спортивный уголок в форме горки

Эту разновидность детского комплекса можно посоветовать для детей от полугода лет до трех, хотя производители указывают возраст 5-6 лет. Комплекс выглядит как шведская стенка с наклоном и незначительным количеством перекладин, которая переходит иногда в рукоход. Данный спортивный уголок крепится на полу. Его высота не превышает 110 см.

Конструкция с двумя опорами с Г-образной рамой

Это самая компактная версия спортивного уголка. Собственно говоря, это шведская стенка, прилегающая к стене плюс турник. Чтобы разместить такую конструкцию необходимо порядка 80*60 см. Много снарядов в таком ограниченном пространстве разместить, скорее всего, не получится. Поэтому чаще всего, такой экземпляр комплектуется кольцами и канатом.

Конструкция с двумя опорами с Т-образной рамой

Требуемое пространство примерно 120*60 см. Крепеж такой модификации осуществляется между полом и потолком. Чаще всего к стене не примыкает, позволяет использовать качели, сетку для лазанья, веревочную лестницу.

Многоопорная конструкция с П-образной рамой

Занимаемая площадь 120*120 см, 160*60 см и даже больше. Для этой модификации необходимо большое пространство и финансовые возможности.

Знакомство со шведской стенкой

Частой причиной травматизации является использование вещей не по назначению. Постоянно находиться рядом с чадом может не получиться. Поэтому, заключительный этап при выборе шведской стенки – правильно познакомить ребенка с ней.

Подготовиться можно заранее, воспользовавшись следующими подсказками

Объясните, зачем был куплен этот спортивный комплекс.
Расскажите о технике безопасности доступным языком.
Отложите аксессуары, которые ребенку не по возрасту, чтобы они пока не привлекали его внимание.
Подготовьте к моменту знакомства небольшой комплекс легких и занимательных упражнений для малыша (от 1,5 лет), чтобы привить ему интерес к тренировкам.
Договоритесь, что при простуде занятия на спортивном тренажере переносятся.

Шведская стенка – огромный вклад в здоровье собственных детей. Широкий ассортимент – отличная возможность совместить полезные свойства спортивного оборудования с различными требованиями (от возраста и веса до материала и крепления). Приятного выбора!

Что такое трансформируемая мебель и для чего она используется

Наша компания создает мебель трансформер для квартиры, где живут молодые духом и энергичные люди, ценящие свободное пространство, компактность и вариативность. Отличительная особенность таких изделий – возможность быстро, буквально одним движением трансформировать не только пространство, но и изменять назначение мебели.

Например, мебель трансформер 3 в 1 одновременно является полноценной кроватью, комфортабельным диваном и достаточно вместительным шкафом. При этом такой тройной предмет мебели можно разместить таким образом, что он будет служить еще и перегородкой, эффективно и практично делящий помещение на функциональные зоны.

Приобретая мебель трансформер в Москве у нашей компании, вы обеспечиваете себя не просто компактным и удобным предметом обстановки, но еще и получаете стильное и модное изделие, отвечающее всем современным тенденциям. У нас на предприятии работают талантливые и опытные дизайнеры, постоянно следящие за развитием последних мировых тенденций в проектировании и производстве мебели.

Для своих изделий мы используем только качественные, безопасные и экологически чистые материалы. У нас можно купить мебель трансформер, которая выглядит современно и свежо, отлично подходя к небольшим по габаритам городским квартирам.

Несмотря на то, что в одном предмете сочетаются функции сразу нескольких изделий, цена мебели трансформер в нашей компании приемлема и подходит представителям разных слоев населения.

Безопасность

При использовании шведской стенки важно учитывать рекомендации производителя в отношении допустимой нагрузки (массы тела) и возраста ребенка.
Если какие-либо детали износились или повредились, использовать такой спорткомплекс нельзя. Для ремонта изделия желательно применять оригинальные детали.
Не следует самостоятельно менять конструкцию стенки, так как это грозит травмами и повреждениями.
Время от времени (каждые 1-2 месяца) проверяйте винтовые соединения и подтягивайте их.
За ребенком, занимающимся на домашнем спорткомплексе, обязательно должны присматривать взрослые.
Прежде чем начать заниматься на шведской стенке, следует учесть возможные противопоказания (не лишним будет сходить с малышом к педиатру и оценить его здоровье).
Следует помнить, что чрезмерные тренировки представляют опасность для здоровья как детей, так и взрослых.

Безопасность – основной критерий

Здоровый дух, как известно, находится в здоровом теле. Мало просто заниматься спортом, надо избегать травм и прочих опасностей. Ниже приведен список советов, которые помогут при подборе и эксплуатации шведских стенок.

Обязательным элементом любой спортивной шведской стенки должен быть гимнастический мат. Он смягчит падение и поможет предотвратить большую часть нежелательных последствий.

Все крепежные детали должны быть скрыты в самой конструкции или изолированы специальными пластиковыми заглушками. Детали, которые пришли в негодность следует немедленно убрать или заменить. Особенно это касается деревянных перекладин, неисправных карабинов, протертых тросов и канатов.

Учитывать размеры шведской стенки стоит до покупки. Нужно отчетливо понимать, что занятия на ней потребуют большего пространства, чем сами габариты.

Максимально допустимая нагрузка, на которую рассчитана конструкция, должна выдерживать не только вес ребенка и спортивный инвентарь

Берите во внимание, что на шведскую стенку могут дополнительно взобраться, например, друзья малыша. Не забываем периодически осматривать детали, проверять крепежи.

Дополнительные снаряды или комплектующие

Комплектующих для спортивных уголков много, но при ограниченных квадратных метрах очень трудно сделать выбор, какие именно необходимы, а без чего можно обойтись.

Шведская стенка

Это основной элемент спортивного уголка. На ней базируются все спортивные уголки. Это самый простой домашний тренажер, он позволяет тренировать все группы мышц. Шведскую стенку может использовать не только ребенок, но и его родители. Своим примером, показывая ребенку способы ее применения. Будет идеально, если ступеньки шведской стенки имеют специальное покрытие. Это обезопасит ребенка, так как его конечности не будут скользить.

Турник

Нет ничего лучше для развития осанки, развития плеч, рук, пресса, спины. Однако, есть вероятность падения, поэтому необходимо приобрести специальный мат

Качели или гамак

Такой аксессуар понравится ребенку любого возраста. Если позволяет пространство стоит его приобрести.

Деревянная лестница

Лестница рекомендована к использованию не ранее 3 лет. Для начинающих нижний конец лестницы лучше зафиксировать. Когда снаряд перестанет вызывать сложности, низ освобождается. Со временем можно изменить угол наклона лестницы, тем самым тренируя ребенка.

Канат

Для самых маленьких канат это неустойчива опора. Для детей постарше лучше лиана. Лиана это, по сути, канат с узлами, которые облегчают перемещение по ней.

Кольца

Необходимо проверить, чтобы диаметр колец подходил ребенку. При занятиях на них работает много разных мышц.

Диск-качели

Такой снаряд требует от ребенка определенной подготовки и навыков. Поэтому аксессуар рекомендован к применению для детей от 3 лет и старше.

Скалодром

Это доска, отшлифованная, с прорезями разной формы и выступами в форме камушков. При использовании этого снаряда наглядно демонстрируется принцип 3 точек касания. Скалодром положительно влияет на умственное развитие ребенка и на его физические данные.

Боксерская груша, кольцо для игры в баскетбол

Данные атрибуты идеально подходят для спортивного уголка, но они будут интересны детям постарше и подросткам, ли тетям которые занимаются соответствующими видами спорта. Иногда психологи рекомендуют для детей (и для взрослых) использование боксерской груши, для того чтобы выплеснуть накопившиеся негативные эмоции.

Теперь каждый родитель сможет собрать уникальную конфигурацию спортивного уголка, которая будет идеально подходить именно его ребенку.