Расшифровка биопсии щитовидной железы

Особенности приема

Однако стоимость в аптеке на подобные комплексы внушительная, поэтому пациенты стараются подобрать разумную альтернативу. Вместо мальтофера при дефиците железа принимают геможет, железа сахарат или профер, которые являются аналогами украинского производства.

Независимо от того, препарат какого типа назначен пациенту, следует помнить об основных особенностях приема железа.

Особенности приема препаратов железа:

1. Самостоятельный прием лекарств с железом запрещен.
2. Нельзя превышать терапевтические дозы.
3. Жидкие лекарства вызывают большее раздражение, чем таблетки и капсулы.
4. Нельзя одновременно принимать некоторые антибиотики и железосодержащие комплексы.
5. Рекомендуется пить железо до приема пищи.
6. Уколы железа являются менее эффективными, поэтому используются в последнюю очередь.
7. Нельзя самостоятельно прекращать лечение.

Если пациенту необходимо пройти дополнительное обследование, он обязательно должен предупредить врача о приеме препаратов железа. Они могут оказывать влияние на результаты некоторых анализов, что затрудняет диагностику.

Инструкция по применению

Способ и дозировка

Препараты с железом следует принимать только под контролем врача: самолечение может быть опасным. Анемия требует тщательной диагностики и лечения для устранения вызывающей ее причины. Если врач рекомендует добавки, железо следует принимать в виде его солей: сульфата, фумарата, лактата или глюконата Fe. Обычно выписывают дозу около 30 мг препарата 1-3 раза в день. Большинству мужчин и женщин в период после менопаузы принимать добавки не требуются, и, прежде чем использовать их, следует убедиться, что железо не входит в состав принимаемого ежедневно поливитаминного комплекса.

Как принимать Железо

Препарат лучше усваивается, если принимать его натощак. Если оно раздражает желудок, принимайте его с едой (лучше – с небольшим количеством мяса и с богатыми витамином. С пищей или напитками, например брокколи или апельсиновым соком), чтобы помочь лучшему его усвоению. Никогда не принимайте больше 6 месяцев без повторных анализов крови.

Железом богаты печень, говядина и баранина. Оно содержится также в двустворчатых моллюсках, в том числе в устрицах и мидиях. Вегетарианцы могут получать большое количество вещества с фасолью, горохом, листовой зеленью, курагой, изюмом, семенами тыквы, кабачков, подсолнечника и кашами. Пивные дрожжи, морская капуста, черная патока и пшеничные отруби также очень богаты данным веществом. Приготовленные в чугунных горшках помидоры и другая кислая пища также обогащены железом.

Факты и советы по приему Железа

• Один из железосодержащих препаратов (сульфат железа) недорога, но может вызывать раздражение желудка и запоры. Фумарат и глюконат железа переносятся легче. Еще мягче действуют обогащенные им травяные тонизирующие напитки, продающиеся в магазинах здоровой пищи
• Проверяйте этикетки всех поливитаминных и минеральных добавок, которые вы применяете, чтобы убедиться в том, что вы не получаете излишков лекарства. Если у вас нет риска заболевания анемией, оно вам не требуется и даже может причинить вред.
• Держите все железосодержащие добавки в недоступных для детей местах. Всего 5 таблеток могут стать причиной гибели маленького ребенка.
• Железосодержащие добавки могут взаимодействовать с антибиотиками и другими лекарствами. Обязательно расскажите вашему врачу обо всех добавках, которые вы применяете в дополнение к лекарственным препаратам.
• Женщины даже с небольшим дефицитом мерзнут быстрее, чем при его нормальном содержании. В этом случае прием добавок способен воистину согревать душу.
• Молодым женщинам надо съедать ежедневно немного изюма, чтобы получать необходимые 18 мг средства.

Потребность организма в железе

Мужчинам всех возрастов и женщинам старше 50 лет необходимо получать 8 мг средства в день. Молодым женщинам рекомендуется норма приема в 18 мг в день, а во время беременности-27 мг в день. При железодефицитной анемии требуется дополнительный прием препарата – либо с пищей, либо с добавками, причем принимать его нужно неделями или даже месяцами.

Железо – признаки дефицита

Если вы получаете данный элемент с пищей слишком мало или слишком много теряете его с сильными менструальными, желудочными кровотечениями или при раке, ваш организм начинает расходовать свои запасы вещества. Сначала симптомы отсутствуют, но по мере исчерпания запасов организм утрачивает способность формировать здоровые эритроциты. В результате этого возникает железодефицитная анемия

Признаки избытка вещества

Некоторые исследования связывают избыточное количество вещества с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями сердца и раком толстой кишки. Излишки могут быть особенно опасны для взрослых с генетической способностью к чрезмерному его усвоению (гемохроматозом) и для детей

Дефицит железа в организме

Обогащенная кислородом кровь устремляется через левую половину сердца к тканям организма, где кислород остается, а его место занимает углекислый газ. Затем кровь через правую половину сердца возвращается в легкие, и цикл повторяется при условии, что нет никаких патологий. Главным образом кислород переносится гемоглобином красных кровяных телец (эритроцитов). Количество эритроцитов в крови регулируется присутствием железа.

Железосодержащие препараты при анемии

Применение так называемых «стимуляторов» для поднятия уровня гемоглобина необходимо в любом возрасте, иначе нарушения в организме по причине железодефицитной анемии становятся хроническими. Развитие заболевания первое время выражается общей слабостью, но потом наступают более серьезные последствия для иммунитета и всего органического ресурса. Сидя на лечебной диете и употребляя еду из продуктов железа, желаемого результата в полном объеме не достичь. Дополнительно рекомендуется задействовать в конкретной клинической картине такие медицинские препараты:

• Тотема;
• Тардиферон;
• НоваФеррум;
• Ферроплекс;
• Гемофер.

Инструкция по применению железа в таблетках при пониженном гемоглобине

В организме человека присутствует около 3 г железа, 2,1 г которого включена в состав гемоглобина (белка, который отвечает за связывание кислородных молекул в эритроцитах). При нехватке железа у человека начинается кислородное голодание. Запасы этого вещества образуются в печени (гемосидерин). Отсюда возмещаются потери или дефицит данного элемента.

Прием железа в таблетках помогает лечить железодефицитное малокровие, ведь в препаратах находятся все необходимые для восстановления кроветворения вещества. Из еды получить все химические вещества невозможно. Суточные дозы подобных препаратов содержат в 20 раз больше железа, чем дневной рацион человека, поэтому употребление специальных продуктов не может равняться получению вещества из таблеток.

Специалисты рекомендуют при лечении железодефицитной анемии учитывать индивидуальные особенности организма, скорость обменных процессов, сочетаемость веществ, форму введения лекарства. Уколы являются менее эффективным способом повышения гемоглобина, чем железо в таблетках. Дело в том, что усваивается вещество через кишечник. Лекарственные препараты должны содержать не менее 80 мг чистого железа, чтобы обеспечить эффективную терапию. Больше 160 мг – это уже передозировка вещества, способная вызвать аллергию и прочие побочные действия.

Разжевывать таблетки нельзя, рекомендуется глотать их целиком, запивая водой. Витамины с железом для женщин или мужчин не дают желаемого эффекта, ведь содержание железа в них слишком низкое для поднятия гемоглобина. Сироп менее эффективен, чем таблетированная форма вещества. Чтобы защитить желудок, рекомендуется принимать препараты в капсулах, которые имеют специальную оболочку.

Сульфат железа

Данный тип препаратов (Гемофер пролонгатум, Тардиферон, Сорбифер дурулес) назначается для лечения железодефицитного состояния, вызванного кровотечениями, при недостатке поступления вещества или в целях профилактики анемии. Принимают сульфат по 0,3 – 0,4 г ежедневно не менее трех раз

Если у пациента язвенная болезнь, стоит пить таблетки с особой осторожностью. Данный вид вещества может окрашивать в темный цвет зубную эмаль, вызвать печеночную недостаточность, кумуляцию железа

Глюконат железа

Норма железа в крови восполняется антианемическими препаратами. Глюконат этого вещества стимулирует образование гемоглобина, легко всасывается, быстро восполняет потребность. Принимают таблетки железа после. Конкретная доза назначается врачом, что зависит от возраста пациента, результатов обследования, анализов, симптомов и прочих признаков анемии.

Глюконат железа (Тотема, Ферронал, Ферроглюконат) может нарушить всасывание пеницилламина, тетрациклинов или фторхинолонов, поэтому такие препараты принимают через час после таблеток железа или за 2 часа до этого. С помощью аскорбиновой кислоты трехвалентное железо превращается в двухвалентное, благодаря чему лучше всасывается и усваивается. Не рекомендуется принимать такие таблетки вместе с Доксициклином, Омепразолом, Офлоксацином.

Витамины с железом

Некоторые люди склонны самостоятельно назначать себе лечение, поэтому принимают поливитамины с железом

Однако баланс поддерживать следует осторожно, советуясь с доктором, избегая переизбытка определенных веществ. До начала приема любых витаминов стоит сдать анализы для выявления конкретных проблем

Железодефицитная анемия может только предупреждаться с помощью витаминных комплексов, но не лечиться. Например, препараты Тардиферон, Гемохелпер взрослым назначают по 1-2 таблетки ежедневно.

Двухвалентное железо

Препараты с таким типом железа (Гемофер пролонгатум, Ферроглюконат-апо, Тардиферон, Хеферол) будут лучше усваиваться, если прием дополнить витамином C. В таблетках Гемохелпер, ферроплекс присутствует аскорбиновая кислота, поэтому не нужно принимать ее дополнительно. Поднять уровень железа можно, принимая по одной капсуле ежедневно, на протяжении 1 месяца. Больным анемией рекомендуется увеличить дозу вдвое.

Трехвалентное железо

Ферлатум, монофер, мальтофер, феррум лек, декстрафер включают гидроксид трехвалентного железа. Их применение предпочтительнее, ведь такой вид вещества схож с натуральным соединением (ферритином). Часто назначают гидроксид полимальтозата. Он имеет мало противопоказаний, не окрашивает эмаль зубов, не вступает в реакции с пищей пациента, обладает низкой токсичностью. Принимают по 1-3 таблетки ежедневно. Точная доза зависит от индивидуальных особенностей пациента. Курс не должен превышать 6 месяцев.

Классификация препаратов железа

Если у пациента выявлена анемия, врачи назначают лекарственные препараты с железом полным курсом, которые можно приравнять по принципу действия к поливитаминным комплексам. В зависимости от способа введения суточной дозы существует условная классификация характерных медикаментов, которая дополнительно отличается по скорости наступления лечебного эффекта, выздоровления. Например, таблетки для перорального приема действуют медленно, тогда как воздействие инъекционных лекарств более стремительное и продуктивное. Более подробная классификация представлена ниже.

Для перорального введения

При возникновении анемии назначают препараты с содержанием железа в форме капсул, таблеток или драже. Принимать такие лечащие средства показано перорально, при этом не разжевывать, запивать большим количеством воды и не нарушать предписанную суточную дозировку. Активные вещества при проникновении внутрь достигают желудка, откуда наблюдается их всасывание и распространение по системному кровотоку. Происходит это не быстро, да и ожидаемый терапевтический эффект порой сильно расстраивает своей посредственностью.

Оптимальная доза железа, поступающего в организм пациента, должна соответствовать 2 мг на 1 кг веса. Завышать ее не рекомендуется, поскольку имеются побочные явления, медицинские противопоказания. Ниже представлены лучшие из лучших медикаментов, выпускаемые в форме таблеток:

• Сорбифер Дурулес;
• Ферроплекс;
• Мальтофер;
• НоваФеррум;
• Феозол;
• Тардиферон.

Парентеральная терапия

При обширных патологиях кишечника нарушен процесс всасывания железа с его дальнейшим распространением по крови. В таких случаях пациенту назначают парентеральную терапию с привлечением препаратов с емким содержанием железа. Уместно выполнение аналогичных инъекций при язве желудка и непереносимости железа, как ценного компонента иммунитета. Максимальная допустимая доза в такой клинической картине составляет 100 мг, имеются противопоказания. Ниже представлены самые эффективные жидкие препараты с железом для уколов:

• Венофер;
• Жектофер;
• Фербитол;
• Феррлецит;
• Феррум Лек.

Для внутривенного введения

Это лучше назначение при прогрессирующей анемии, поскольку предельной концентрации в крови железо достигает спустя 30-40 минут после выполнения инъекции. Обминая желудок, ценные компоненты лекарства сразу преступают к восстановлению нарушенной системы кровообращения, несколько меняют состав крови. Такие препараты выпускаются в форме инъекций, а используются чаще, как экстренная помощь пациенту при патологически низком гемоглобине. С лучше стороны зарекомендовали себя следующие медицинские препараты:

• КосмоФер;
• Ферлатум;
• Инфед;
• Эктофер;
• Феринжект.

В каких случаях у вас действительно может быть дефицит железа в организме?

1. Повышенные потери железа (явные и скрытые кровопотери):
   • Травмы
   • Обильные менструации, гинекологические заболевания, сопровождающиеся кровотечениями
   • Эрозии и язвы желудка и 12-перстной кишки, некоторые другие заболевания желудочно-кишечного тракта
   • Геморрой
   • Онкологические заболевания
   • Регулярное донорство крови
2. Недостаточное поступление железа:
   • Несбалансированное питание, в т.ч. при вегетарианстве
   • Нарушение всасывания железа в желудочно-кишечном тракте
   • Инфекция Helicobacter pylori
   • Хронические воспалительные заболевания
   • Состояние после удаления желудка или его части
   • Беременность
   • Подростковый период

В каком случае нужно идти в лабораторию и сдавать анализы?

✓ Если у вас есть хотя бы одно из известных заболеваний или состояний, перечисленных в предыдущем списке.
✓ Если у вас есть следующие симптомы:
• одышка
• сердцебиение
• бледность кожи
• плохая переносимость физической нагрузки
• повышенная ломкость ногтей и выпадение волос
• устойчивое повышение температуры до небольших значений (37,3 °С)
✓ Если вы принимаете лекарства, которые могут увеличивать риск скрытых кровотечений (аспирин, антикоагулянты, обезболивающие препараты)
✓ Если вы планируете беременность

Какие анализы нужно сдавать?

Клинический анализ крови, биохимический анализ крови (железо, трансферрин, ферритин).

Какие показатели будут изменены при железодефицитной анемии?

Гемоглобин, гематокрит, цветовой показатель, MCH, MCHC, MCV, железо, ферритин – все эти показатели, как правило, будут снижены, а вот трансферрин, наоборот, повышен (это же белок-переносчик, он как такси – если пассажиров нет, то машин на стоянке много).

Что делать, если по результатам анализов выявлена железодефицитная анемия?

Лечить! Здесь надо запомнить очень важную вещь: если анемия уже развилась, то в организме есть тяжелый дефицит железа и только изменением диеты восполнить этот железодефицит невозможно.

В таких случаях врачи обычно выписывают лекарственные препараты железа (сорбифер-дурулес, ферретаб, актиферрин и т.д.).

НО ЧАСТО ПРЕПАРАТЫ ЖЕЛЕЗА ПЛОХО ПЕРЕНОСЯТСЯ!

Часто препараты железы приводят к развитию побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта (запоры или понос, тошнота, боль в животе, металлический привкус во рту). Все дело в том, что форма, в которой представлено железо в этих препаратах — сернокислое железо, то есть сульфат. Это устаревшая форма железа 1-го поколения. Среди различных форм железа сульфат отличается максимальной токсичностью и является жестким раздражителем ЖКТ.

Что делают врачи, когда к ним приходит пациент с жалобой на побочку от железа? Врачи не рекомендуют прекращать прием препаратов, могут только снизить дозировку или назначить железо в другой форме — в форме фумарата.

Какие формы железа есть на iherb и чем они лучше аптечных препаратов?

Врачи в поликлинике Вам этого не скажут, но существуют формы железа, дружелюбные к Вашему ЖКТ, не вызывающие запора и других неприятных явлений.

• БИСГЛИЦИНАТ ЖЕЛЕЗА — т. н. «деликатное» железо, легкоусвояемая хелатная форма. Заслуженно лидирует в рейтинге «железных» БАДов и имеет множество положительных отзывов от пациентов с хронической ЖДА.

• ОРГАНИЧЕСКОЕ ЖЕЛЕЗО с синергичными железу микронутриентами — RAW IRON от Garden of Life, а также Blood Builder от Megafood — кошерные и сертифицированные для веганов формы.

Нужно ли колоть железо?

В большинстве случаев достаточно приема препарата в капсулах/таблетках. При тяжелой анемии, хронических воспалительных заболеваниях или плохой переносимости препараты железа вводят внутривенно (феринжект, венофер, космофер). А вот внутримышечно препараты железа вводить нежелательно, вероятность осложнений такого лечения весьма высока, от этого метода введения в мире уже отказываются.

И еще одно очень ВАЖНОЕ соображение по поводу лечения. Принимать препараты железа нужно не просто до нормализации гемоглобина, а еще хотя бы два месяца дополнительно, чтобы дополнить тканевые запасы

Нормы железа

Железо в организме человека содержится в небольшом количестве. Общая норма железа зависит от гемоглобина, веса, роста, пола и возраста.

Недостаток железа в крови приводит к снижению гемоглобина и развитию железодефицитной анемии (ЖДА) — малокровия. Анемия вызывает разнообразные нарушения в работе организма: снижение иммунитета, задержку роста и развития у детей, повышение утомляемости, сухость кожи, бледность кожных покровов, одышку, тахикардию, гипотонию мышц, расстройства пищеварения, отсутствие аппетита и многие другие внешние и внутренние проявления болезни.

Человек должен регулярно восполнять потери железа, употребляя продукты, содержащие железо. 20% железа мы получаем, употребляя мясные продукты. Железо содержится в свиной и говяжьей печени, печеночном паштете, свежем мясе, а также в рыбе, куриных яйцах, молоке, горохе, фасоли, сое, крупах (гречневой, овсяной, пшене), муке, хлебе. Около 6% железа мы получаем из растительной пищи. Железо содержится также в овощах и фруктах.

Потребность в железе у женщин почти в 2 раза выше, чем у мужчин и составляет 18 мг, поскольку значительное количество железа теряется во время менструаций. При беременности железо должно поступать с пищей в 1,5 раза выше нормы, поскольку сывороточное железо – необходимый микроэлемент и для матери, и для развивающегося плода. Во избежание железодефицитной анемии врачи рекомендуют женщинам во время беременности и в период кормления грудью принимать препараты железа. Высокая потребность в железе Fe у детей, поскольку железо требуется организму для растущих тканей.

Определение содержания железа крови используется для диагностики различных анемий, контроля за ходом лечения, для выявления острых и хронических инфекционных заболеваний, гипо- и авитаминозов, нарушений работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, определение железа используется для выявления нарушений питания и отравлений железосодержащими препаратами.

Анализ железа может показать избыток железа в крови при таких заболеваниях, как:

• гемохроматоз
• отравление препаратами железа
• гемолитическая анемия
• гипо- и апластическая анемия
• витамин В12 и В6- и фолиево-дефицитная анемия
• талассемия
• нефрит
• заболевание печени (острый и хронический гепатит)
• острая лейкемия
• отправление свинцом.

Повышение уровня железа крови может происходить вследствие применения таких медицинских препаратов, как эстрогены, оральные контрацептивы и некоторые другие.

5360 руб.Комплексная программа у гастроэнтеролога

– 25%первичный приём врача терапевта по выходным

5 160 руб.вместо 5 420 руб.
Обследование мужчин
на урологические инфекции

АЛЛЕРГОЛОГИЯ5 120 руб. вместо 5 590 руб.

Дефицит железа крови может быть симптомом следующих заболеваний:

• железодефицитная анемия
• авитаминоз В12
• острые и хронические инфекционные заболевания
• опухоли (острый и хронический лейкоз, миелома)
• острые и хронические кровопотери
• заболевания желудка и кишечника
• гипотиреоз
• хронические заболевания печени (гепатит, цирроз).

Нехватка железа может быть вызвана молочно-растительной диетой, приемом лекарственных препаратов (андрогенов, аспирина, глюкокортикоидов и др.) и повышенными физическими нагрузками.

Теперь поговорим о препаратах железа, которых множество, разберемся, чем они отличаются.

1. Неорганические соли двухвалентного железа (сульфат)

Названия: Сорбифер дурулес, Актиферрин, Актиферрин композитум, Ферро-Фольгамма, Тардиферон, Гино-Тардиферон, Фенюльс, Фербитол, Феррокаль, Ферроплекс, Гемофер. ⠀ Плюсы: Высокая степень абсорбции, работают эффективно и быстро, невысокая цена. Минусы: Частые побочные эффекты со стороны ЖКТ, приём с пищей или после может ухудшать абсорбцию.

Рекомендации:

• строго соблюдать дозировку согласно инструкции;
• при реакции со стороны жкт попробовать приём после еды, а не до неё;
• для профилактики запоров увеличить количество клетчатки в рационе и соблюдать питьевой режим.

Важно знать: крайне не рекомендовано принимать свыше 200 мг сульфата железа в сутки

2. Неорганические соединения трехвалентного железа (гидроксид)

Названия: Феррум-лек, Мальтофер, Мальтофер Фол, Биофер, Феринжект, Ферроксид, Ферропол, Венофер, Космофер, Ликферр, Монофер. ⠀ Плюсы: Лучше переносятся, мягче воздействуют на жкт, можно принимать после еды или вместе с ней. Минусы: Менее биодоступны, требуют более длительного приёма, в случае дефицита меди будут неэффективны.

3. Органические соли двухвалентного железа

Названия: Ферронат, Хефетол, Железа фумарат, Железа глюконат, Тотема, Ферретаб. ⠀ Плюсы: Высокая степень абсорбции, лучше переносятся, мягче воздействуют на жкт. Минусы: Высокая цена, побочные эффекты со стороны жкт.

4. Органические соли трёхвалентного железа

Названия: Ферлатум, Ферлатум фол. ⠀ Плюсы: Практически не имеет побочных эффектов, хорошая биодоступность. Минусы: Самая высокая цена ⠀РЕЗЮМЕ:

• двухвалентное железо более биодоступно, дешевле, но чаще вызывает побочные эффекты со стороны ЖКТ,
• трехвалентное железо лучше переносится жкт, но дороже, менее биодоступно, а значит требует более длительного приёма.

Как же лечить и вылечить анемию

Давайте сначала поговорим о том, как лечить анемию, а позже я покажу чем это нужно делать, т. е. какими препаратами. Как я уже сказала нужно прежде всего устранить причину дефицита железа, а если она еще не установлена, то срочно ее найти. Если у вас имеется гипотиреоз, то необходима нормализация гормонального статуса. Если у вас обильные менструации, то нужно консультироваться к гинекологом и выяснять причину такой потери крови. Если у вас имеются проблемы с пищеварительным трактом, то пора посетить гастроэнтеролога и тоже устранять причины плохой усвояемости железа и т. д. Вот таким образом вы совместно с вашим врачом ищите причины дефицита железа и устраняете их. Лечение анемии состоит из нескольких этапов:

1. устранение причины анемии
2. назначение ударной дозы препаратов железа
3. перевод на поддерживающую дозу лекарства

Каждый этап выполняет свою роль. Первый этап ликвидирует хроническую потерю и опустошение внутренних запасов железа. Второй этап позволяет быстро восполнить сывороточные концентрации железа и повысить уровень гемоглобина и эритроцитов. Третий этап необходим для пополнения органных и тканевых запасов железа, которые хранятся в виде ферритина. Лечение занимает длительное время, около 3-4 месяцев. Некоторые совершают большую ошибку прекращая лечение через 3-4 недели, после того как убедились, что уровень гемоглобина увеличился. В скором времени может наступить рецидив и нужно начинать лечение сначала в лучшем случае, в худшем случае такие пациенты теряются из виду.

Условия для хорошего усвоения железа

Сразу хочу сказать, что лечение анемии заключается не только в восполнении собственно железа. Для усвоения и использования железа организмом необходимы еще другие вещества и минералы. Прежде всего это касается витамина С, который восстанавливает железо, т. е. не дает ему перейти в трехвалентное состояние, поскольку в пищеварительном тракте всасывается только двухвалентное и происходит это в присутствии витамина С. Витамина С должно быть больше в 2-5 раза, чем принимаемого железа. Но не торопитесь покупать аскорбинку в аптеке, потому что это не то вещество которое полезно для организма. Об этом читайте дальше… Кроме того, нужно помнить, что всасывание железа происходит в кислой среде желудка, именно поэтому у людей с пониженной кислотностью часто встречается железодефицитная анемия. Под действием соляной кислоты желудка железо освобождается из белковых молекул. Животный белок также способствует всасыванию, поэтому рекомендуется прием препаратов железа во время мясной еды, например. Также для лучшего всасывания железа необходимы такие минералы и витамины как:

• медь
• кобальт
• марганец
• цинк
• витамин В2
• коэнзим Q10

Что мешает всасыванию железа?

Главным врагом железа является кальций. В присутствии кальция железо усваивается на 45 % меньше. Поэтому нельзя запивать препараты железа молоком или кисломолочными продуктами, а также прием железа и препаратов кальция должно быть в разное время суток. Также ухудшает всасывание железа:

• фосфорная кислота
• танин (чай, кофе)
• антациды (альмагель, ренни и пр.)
• антибиотики (тетрациклин)