Помощь витаминов в борьбе с бесплодием

Витамины, необходимые для женщины

Женщины нуждаются в разных сочетаниях и дозировках витаминов в зависимости от возраста. Есть универсальные витамины, отвечающие за обмен веществ, крепкий иммунитет и здоровые сосуды, например, аскорбиновая кислота, комплекс витаминов группы В и другие.

Витамин С в течение всей жизни должен поступать бесперебойно, потому что он не накапливается и не синтезируется организмом. Различны только дозировки: от 40 мг в раннем детстве до 100 в старости, а спортсменкам рекомендованы дозы в размере 200-250 мг. Но в отдельных витаминах женщины нуждаются в большей или меньшей степени в зависимости от возраста.

Так, в юности важнейшие витамины:

Д, обеспечивающий рост скелета и зубов,
В, отвечающий за устойчивую нервную систему подростка,
А и Н, помогающие привести кожу в порядок.

Когда организм сформирован, актуальна настройка стабильно работающей гормональной системы.

Эту задачу решают следующие витамины:

Токоферол (витамин Е), дающий возможность яичникам функционировать без сбоев и поддерживающий эластичность тканей.
Кроветворный и участвующий в синтезе коллагена витамин РР.
Пиридоксин (В6), сглаживающий симптомы предменструального синдрома.
Фолиевая кислота, помогающая работе нервной системы.

Во время беременности нужда в витаминных комплексах увеличивается из-за активного роста плода и двойной нагрузки на сердце, почки, ткани и опорно-двигательный аппарат матери.

В этот период нужны более высокие дозировки витаминов. В 2 раза возрастает нужда в фолиевой кислоте (В9) для развития нервной системы ребенка. Примерно на треть больше требуется витаминов В6 и В12, а вот за превышением витамина А необходимо строго следить, это опасно для ребенка. Витамин К поможет усвоению важнейшего для роста плода кальция и витамина Д.

В период пременопаузы, когда уровень половых гормонов плавно снижается, снова возрастает нужда в витамине Е. Он поддержит угасающие яичники и продлит молодость кожи. Ретинол – известный антиоксидант — способен также отсрочить старение клеток, а В6 и В1 помогут справиться с перепадами настроения и повысят стрессоустойчивость.

Из-за риска остеопороза одним из важнейших становится вновь витамин Д, помогающий усвоению кальция. А снижение выработки эстрогенов приводит к уменьшению защиты сердца и сосудов, витамин В6 возьмет на себя часть этой функции.

Витамины для женщин (рейтинг лучших комплексов составлен с учётом возрастных потребностей организма) необходимы в пожилом возрасте. Они призваны замедлить процессы угасания функций, поддержать сердце и сосуды в работоспособном состоянии, сдержать набор лишнего веса.

Последнее решается с помощью инозита (витамина В8), предохраняющего к тому же и от атеросклероза. Комплексы для женщин старше 70 лет должны обязательно включать в себя липоевую кислоту, ускоряющую метаболизм и защищающую зрение, а также витамин К, дополнительно минерализующий скелет.

Что такое поливитамины и почему они эффективны

В основном, в состав поливитаминов входят:

кислоты: аскорбиновую, пантотеновую, парааминобензойную, липоевую, пангамовую, оротовую, фолиевую, никотиновую;
тиамин, биотин, рибофлавин (относятся к категории водорастворимых веществ);
эргокальциферол, филлохинон, менадион и пр. (относятся к категории жирорастворимых веществ);
холин, карнитин, инозит, коэнзим и другие (относятся к категории витаминоподобных включений);
минералы.

Перед выбором поливитаминов для взрослых и их приемом необходимо проконсультироваться с врачом, который подберет самый оптимальный вариант по возрасту и состоянию здоровья.

Топ-5 витаминов при климаксе

Доппельгерц актив Менопауза (Германия)

Комплексный препарат, который помогает в борьбе с симптомами климакса: раздражительность, потливость, приливы.

Недорогие витамины для женщин предназначены для разных возрастов.

Он позволяет нормализовать вес, приостановить разрушение костной ткани, укрепить стенки кровеносных сосудов. Для поддержания организма в нормальном состоянии достаточно выпивать 1 таблетку в день. Стоимость месячного приема — около 400 руб.

Эстровэл (Россия)

Насыщенный комплекс, в состав которого включены витамины В6, Е, К1, минералы и эстрогены. Действие направлено на снижение ощущений во время приливов и отливов, обновление костной ткани, поддерживание баланса гормонов и нормализацию давления.

Принимать в течение 2 месяцев по 1 таблетке в сутки. Стоимость месячного приема составляет 420 руб.

Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула (Канада)

Этот комплекс — альтернатива гормонозаместительной терапии. Содержит в себе 7 витаминов, минералы и экстракты растений.

Полностью натуральный состав способен:

поднять настроение;
добавить сил;
снизить проявления климакса;
приостановить быстрое старение организма.

Для продолжительного эффекта рекомендуется принимать витамины в течение 3 месяцев по 1 драже в сутки. 30 таблеток стоят 750 руб.

Витатресс (Россия)

Недорогие витамины для женщин в период климакса отличаются высокой эффективностью. После начала приема отмечают улучшение показателей умственного труда, снижение воздействие стресса и улучшение эмоционального состояния.

Для профилактики назначают прием 1 таблетки в день, но при стрессовых ситуациях рекомендуется повышение дозировки до 4 штук. Стоимость 30 драже — 170 руб.

Фемикапс (Финляндия)

Комплекс обладает выраженным действием, так как входящие в его состав компоненты способны нормализовать уровень прогестерона. Это обеспечивает качественную профилактику возникновения заболевания женской репродуктивной системы, а также снятие симптомов климакса.

Рекомендуемый курс — 3 месяца по 4 капсулы в день (2 — утром, 2 — вечером). Стоимость большой упаковки на 140 штук — 1800 руб.

Эффективные, но при этом недорогие витамины для поддержки женского здоровья можно найти как у отечественных, так и зарубежных производителей. При их выборе необходимо учитывать такие параметры: возраст, образ жизни, режим питания. Только тогда они дадут заметные результаты уже через несколько дней после начала приема.

Когда нужно пить витамины

Женщина в сорок лет по-прежнему красива, активна и полна заботы о родных. В этом возрасте наступает пик физического здоровья, в крови существенно снижается уровень выработки женского полового гормона – эстрогена.

Основная причина такому явлению – подавление работы яичников. В результате этого в организме снижаются все обменные процессы, и он начинает активную подготовку к менопаузе.

В таком возрасте у женщин могут наблюдаться такие проблемы:

нарушение менструального цикла;
ухудшение состояния волос, кожи и ногтевых пластин;
плотность костей изменяется;
снижается половое влечение;
появляется бессонница;
наблюдаются частые депрессии, резкие изменения настроения, частая нервозность и раздражительность;
обостряются скрытые и хронические заболевания.

В целях корректировки и замедления процессов старения организма важно составить своеобразную программу здоровья. Также нужно обратиться за профессиональной помощью к гинекологу и эндокринологу, они проведут диагностику всего организма и назначат витаминные комплексы

Также важно сбалансировать свое питание, чтобы в организм попадало максимум полезных и биологически важных веществ

Также нужно обратиться за профессиональной помощью к гинекологу и эндокринологу, они проведут диагностику всего организма и назначат витаминные комплексы

Любой препарат должен содержать такие витамины:

Витамин группы D. Этот витамин еще называют солнечным. Он активизируется под воздействием солнца. Способствует быстрому и полноценному усвоению кальция, попавшего в организм с продуктами питания, тем самым укрепляет кости и зубы. Также данный витамин увеличивает уровень фосфора в крови, что положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Витамин А. Важный антиоксидант, блокирующий процессы старения всего организма и снижающий риски развития любых заболеваний. Для сорокалетней женщины такой витамин особенно полезен, поскольку он благотворно влияет на женское здоровье. Витамин А придает коже естественный и здоровый блеск, отвечает за густоту волос и выработку гормона счастья – эндорфина. Суточная норма не должна превышать 0,8 мг.

Витамин С

Это мощнейший антиоксидант, который важно получать ежедневно в количестве 100 мг. Он сильно расходуется организмом во время стрессовых ситуаций, способствует полноценной выработке коллагена, что влияет на состояние кожи

Коллаген делает ее упругой и борется с лишними морщинами.

Витамин Е. Называют его еще альфа-токоферол или женский витамин. По сути это панацея от старости и болезней, в народе его считают эликсиром молодости. Суточная норма витамина Е – 15 мг. Он борется с процессами старения, выпадением волос, улучшает состояние кожи и ногтей, насыщает организм энергией.

Витамин В12. По сути, это лучший витамин для женщин после 40, ведь он незаменим в работе женских органов. Такой витамин отвечает за гормональный баланс, эмоциональное состояние и способствует хорошему сну. А что еще нужно женщине в таком возрасте, как не полноценный сон и спокойствие? Учитывая советы врачей, суточная норма витамина – 0,003 мг.

Магний. Дефицит этого элемента приводит к нарушению работы нервной системы и бессоннице. За сутки в организм сорокалетней дамы должно попадать не менее 320 мг вещества.

Железо. Гормональный дисбаланс, резкие перестройки и нарушения менструального цикла приводят к дефициту железа. Поэтому нужно следить, чтобы суточная норма элемента не была меньше 20 мг. Врачи рекомендуют пропить железо в комплексе с фолиевой кислотой.

Топ-5 витаминов для женщин после 30 лет

Эвалар Лора (Россия)

Уникальная формула, разработанная специально для женщин 30+, которые желают омолодить свой организм.

Активные вещества препарата:

витамины E, C;
гиалуроновая кислота;
экстракт дикого ямса.

Комплекс направлен на продление молодости кожи, нормализацию обмена веществ, укрепление иммунитета. Правила приема: 1 раз в день по 1 таблетке в течение месяца. Стоимость курса — до 400 руб.

Lady’s Formula Женщина 30 Плюс (США)

Помимо стандартных обещаний, которые выполняют витаминные комплексы, фармакологическое действие препарата направлено на:

усиление выработки коллагена;
восстановление гормонального баланса;
профилактика остеопороза.

Состав комплекса уникален, так как это источник витаминов A, E, D3, а также селена, цинка, йода и экстрактов растений. Суточная доза — 1 драже. Курс приема — 1 месяц. Его стоимость составит 700 руб.

Opti-Women от Optimum Nutrition (США)

Одна капсула — это источник 40 микроэлементов (23 из них это витамины). Препарат направлен не только на общее укрепление иммунитета и снижение утомляемости, но и на восполнение недостатка женских гормонов и повышение тонуса тела. Принимать 1 раз в день по 2 капсулы во время еды. Стоимость месяца приема — 600 руб.

Витрум Бьюти Элит (США)

Это уникальный поливитаминный комплекс с антивозрастным направлением. Одна капсула — это источник 15 витаминов, 10 минералов, 6 аминокислот и 15 растительных экстрактов.

Высокая стоимость по сравнению с аналогами (30 таблеток — 1400 руб.) обусловлена богатым составом и высокой эффективностью по:

улучшению состояния кожи;
укреплению иммунитета;
профилактике заболеваний сосудов.

Дозировка — 2 таблетки после еды 1 раз в день.

Компливит (Россия)

Женские витамины отечественного производства за счет своей недорогой стоимости (180 руб. за 60 драже) позволяют пройти несколько месячных курсов их приема. Прием в любое время суток после еды по 1 таблетке. Состав дополняет рацион питания среднестатистического человека, и направлен на поддержание иммунитета и снижение воздействия стресса на организм.

Суточная норма витаминов

Так, женщинам нужно 15 мг витамина Е в день. Особенно богаты витамином Е масло зародышей пшеницы, миндальное, подсолнечное и кукурузное масла. Семена подсолнечника, орехи, пшеничные отруби, шпинат – также кладезь этого витамина.

Следует включать в рацион до 2,5 мкг витамина D в сутки. Печень трески, рыбий жир, жирные сорта рыбы, морепродукты обогащают организм этим витамином. Содержание витамина D высоко и в сливочном масле, желтках, мясных продуктах.

1,5 – 2 мг витамина А необходимы женскому организму ежедневно. Жирные сорта рыбы, морепродукты, печень животных и птиц, листовая зелень богаты этим витамином.

Женский организм нуждается в 90 – 150 мг витамина С. Он в большом количестве содержится в ягодах, свежих фруктах и овощах.

Также женщинам необходимы витамины:

- К (90 мкг/сутки);
- F (10 мг/сутки);
- В1 (1,5 мг/сутки);
- В6 (1,8-2,0 мг/сутки);
- В9 (400 мкг/сутки);
- В12 (3,0 мкг/сутки).

Суточная норма витаминов и минералов для женщин:

Топ-5 витаминов для женского иммунитета

Селмевит Интенсив (Россия)

Препарат включает витамины (A, C, E, а также B1, B2, B6, PP) и микроэлементы, которые эффективно повышают иммунитет и тонизируют организм. Показан в осенне-зимний период, а также при стрессах и повышенных физических нагрузках. Продолжительность приема — до 3 месяцев по 1 таблетке в день. Стоимость месячного курса — 350-400 руб.

Центрум (США)

Витамины для общего укрепления иммунной системы и антиоксидантного воздействия на женский организм. Комплекс обогащен ванадием, который вырабатывает энергию и стимулирует движение кровяных клеток для защиты здоровья от болезнетворных бактерий.

Есть несколько форм выпуска: жевательные таблетки и капсулы, таблетки в оболочке. Курс приема — ежедневно по 1 таблетке в течение месяца. Стоимость 30 таблеток — до 500 руб.

Ревит (Россия)

Одни из самых популярных и бюджетных витаминов с предельно простым составом: А, В1 и В2, а также С. Этого достаточно чтобы поддержать организм и усилить его сопротивляемость к вирусным и инфекционным заболеваниям, а также ускорить выздоровление.

Расчет дозы:

для профилактики — по 1 драже дважды в день в течение 1-2 месяцев;
во время лечения простуды — по 2 драже 2-3 раза в сутки.

Стоимость 100 штук — 35-100 руб.

Ундевит (Россия)

Хороший состав комплекса сочетается с бюджетной ценой — до 100 руб. за 50 драже.

Применять:

при гиповитаминозе;
во время приема антибиотиков;
для профилактики и лечения ОРВИ.

Курс приема — месяц по 1 драже в день. Во время лечения и выздоровления — 2-3 штуки в день.

Витрум (США)

Есть множество вариаций этих поливитаминов, но классический вариант отлично восполняет недостаток витаминов группы B, а также A, E, C. Комплекс показан в период увеличения риска заболеть гриппом, простудными заболеваниями, во время выздоровления и прохождения лечения антибиотиками.

Способ применения: курс — 1-2 месяца по 1 таблетке во время или после еды. Флакон на 30 штук стоит около 500 руб.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.

Лучшие витаминные комплексы по составу

Возраст 50 лет и старше характеризует снижение уровня эстрогенов. У женщин повышается вероятность развития остеопороза из-за хрупкости костей, проявляются приливы, головная боль и эмоциональные всплески. Чтобы повысить иммунитет, устранить симптомы климакса, необходимо постоянно принимать витамины.

Важно подобрать комплексы, в которых все вещества сбалансированы по составу.

Nature’s Way «Alive!» Once Daily Women’s 50+

Американские мультивитамины для женщин после 50 лет содержат все необходимые вещества. В составе комплекса усиленная формула витаминов группы В, которые преобразуют пищу в энергию. Препарат также содержит:

порошок из фруктов, овощей, зелени;
смесь грибного мицелия для защиты кожи;
пищеварительные ферменты;
компоненты для волос, ногтей.

Стоимость двухмесячного курса лечения – 1700 руб. Иногда во время приема наблюдаются бессонница, тревога или тахикардия. Препарат разрешен к употреблению только после консультации с врачом.

Ренессанс Женское долголетие 55+

Улучшает качество жизни
Учитывает возрастные потребности витаминов и микроэлементов женского организма
Поддерживает и укрепляет здоровье зрелого человека
Содержит антиоксиданты, предотвращающие процессы старения клеток

В составе:

Ресвератрол и Дигидрокверцетин:

Мощные антиоксиданты, которые связывают свободные радикалы и замедляют старение.

Витаминный комплекс:

Восполняет суточную потребность в витаминах, обеспечивая нормальное функционирование ферментных систем организма.

Кальций и витамин Д3:

Профилактика остеопороза и предотвращение возникновения переломов костей.

Минеральный комплекс:

Восполняет суточную потребность в минералах, обеспечивая нормальный обмен веществ у людей зрелого возраста. Участвует в синтезе гемоглобина, росте и регенерации клеток. Участвует в формировании иммунитета.

Достоинство: уникальная упаковка «ONE PACK DAILY», которая обеспечивает раздельный прием минералов, водо- и жирорастворимых витаминов для оптимальной работы каждого из компонентов.

Цена: 900 руб.

Nature Made, Мультивитамины для женщин за 50

БАД из США содержит 22 компонента для женского здоровья. Цена за банку с 60 капсулами – 1450 руб. Кроме витаминов, в состав входят:

Кислота фолиевая – препятствует появлению новообразований.
Биотин – ускоряет регенерацию кожи, снижает уровень сахара в крови.
Цинк – сохраняет молодость и красоту волос, остроту зрения.
Марганец – улучшает состав крови, нормализует работу нервной системы.

По отзывам женщин, у капсул один недостаток – их очень трудно глотать из-за большого размера. Преимущества средства – не раздражают желудок, устраняют пигментацию, повышают иммунитет.

Fancl, Комплексные витамины для женщин 50+

В составе биодобавки японского производителя содержатся следующие компоненты:

Коллагены, гиалуроновая кислота – обеспечивают прочностость суставов, хрящей, замедляют процессы старения.
Магний и калий – укрепляют мышцы, нервную систему, сердце, улучшают цвет лица.
Лютеин и экстракт черники – усиливают кровоснабжение глазных капилляров, повышают остроту зрения.
Антиоксидант Q10 – обновляет клетки, увеличивает выработку энергии.

30 пакетиков витаминов стоят около 3350 руб. Противопоказания – беременность, индивидуальная непереносимость компонентов средства. Для получения эффекта необходимо принимать по 1-2 пакетика в день, после еды.

Акцент на возраст

Сегодня производители нередко предлагают комплексы, которые подразделяются именно по возрасту людей, для которых они предназначены.

В целом можно выделить следующие группы поливитаминов:

рассчитаны на людей до 25 лет. Среди самых популярных стоит, пожалуй, отметить “Витрум” и “Дуовит”. В них содержатся железо, минералы, фолиевая кислота, кальций и пр.;
рассчитаны на людей в возрасте от 25 до 35 лет. В них также много железа, фосфора, кальция, присутствует марганец, цинк, минералы, витамины группы A, B, C, E, D;
рассчитаны на людей от 35 до 45 лет. В них содержится витамин А, который, как известно, является антиоксидантом, поддерживает кожу и сосуды в тонусе, стимулирует выработку эластина и коллагена. Также присутствуют витамины группы В, С, кальций и пр.;
люди после 45 лет. Акцент сделан на минералы и микроэлементы, которые способствуют регенерации кожи, снимают отечность, что особенно часто начинает проявляться у людей в этом возрасте. В составе также есть Омега-3, кальций, витамины группы F, K, D и пр.

В основном поставляются они от производителей из США, Великобритании, Испании, но уже несколько лет создаются не менее эффективные аналоги отечественными производителями.

Необходимые витамины

Организму женщины после 50 лет нужны различные витамины. Их количество определяет потребность в сутки:

D – 2,5 мкг. Поддерживает в норме уровень кальция. Витамин D предупреждает развитие остеопороза, улучшает работу мозга, угнетает образование раковых клеток.
Е – 15 мг. Омолаживает организм, повышает эластичность кожи. Вещество укрепляет иммунитет, стенки сосудов, регулирует давление, гормональный фон.
С – 90–150 мкг. Витамин борется с увядшей или обвисшей кожей, устраняет морщины, предотвращает появление отеков.
А – 1,5–2 мг ретинола. Помогают усваивать железо, выводят из организма вредный холестерин. Витамин устраняет сухость кожи и слизистых оболочек.
В – вещества этой группы уменьшают эмоциональные проявления климакса – тревожность, депрессию. Ежедневно женщине для поддержания бодрости и хорошего настроения требуются: В 1 –1,5 мг, В 6 –2 мг, В 9 – 400 мкг и В 12 – 3 мкг.
F – 10 мг. Витамин содержит полиненасыщенные жиры, которые снижают вес, укрепляют сосуды сердца. Фосфор участвует в процессе образования холестерина.
К – 90 мкг. Повышает свертываемость крови, укрепляет кости, зубную эмаль.

Топ-5 витаминов для здоровья женской кожи, волос и ногтей

Мерц (Германия)

Универсальный препарат, направленный на:

укрепление волос за счет бета-каротина и витамина B;
повышение упругости и очищение кожного покрова благодаря витаминам А, С, Е;
быстрый рост ногтей из-за наличия биотина.

Комплекс оказывает общеукрепляющее действие для всего организма: повышение иммунитета, быстрое выздоровление и прилив жизненных сил. Дозировка: 2 таблетки в день (по одной в утреннее и вечернее время). Стоимость 60 капсул — около 780 руб.

Витрум Бьюти (США)

Поливитаминный комплекс, направленный на поддержание красоты волос, кожи лица и тела. Рекомендуется принимать при отсутствии режима питания, а также при повышенной физической и умственной деятельности.

Первые результаты в виде снижения выпадения волос и укрепления тонких ногтей заметны уже на третьей неделе приема. Суточная доза — 1 таблетка в день. Максимальная продолжительность приема — 2 месяца. Месячный курс стоит от 800 руб.

Аевит (Россия)

Одни из самых популярных и доступных витаминов. Стоимость 30 желатиновых капсул стартует от 20 руб.

Но, несмотря на мизерную цену, Аевит — это мощный антиоксидант, который увлажняет кожу изнутри, тем самым избавляя дерму от сухости и шелушений, а волосы от усиленной жирности. Для эффекта необходимо принимать 1 драже в день в течение 30-40 дней.

Алфавит Косметик (Россия)

Комплекс из 13 витаминов и 10 минералов, которые направлены на улучшение внешнего вида кожи и волос, снятие отечности, предупреждение пигментации. Особенность препарата — наличие в составе Q10, мощного антиоксиданта.

Суточная доза представлена таблетками 3 цветов, которые можно принимать поочередно с интервалами в течение дня или же одновременно. Стоимость 60 таблеток — около 450 руб.

Перфектил (Великбритания)

Препарат показывает результаты при борьбе с алопецией, атопическим дерматитом, экземой, ускоряет заживление ран, царапин, трещин в уголках губ.

После прохождения месячного курса девушки отмечают укрепление волос, отсутствие шелушений на коже и минимизацию воспалений. Принимать по 1 таблетке в день. Стоимость 30 капсул — от 600 руб.

Миф пятый: клетчатка полезна всем и в неограниченном количестве

Больше – не значит лучше. При суточном употреблении более 50–60 г клетчатки (как в составе продуктов, так и добавленной) возможны следующие последствия:

Вздутие живота.
Газообразование (особенно при дефиците воды).
Ухудшение усвоения микроэлементов и других питательных веществ.

Особенности употребления клетчатки

Очень важно не забывать про принципы пищевых сочетаний. Чтобы пищевые волокна приносили лишь пользу, соблюдайте следующие правила:. Рекомендуемая суточная норма пищевых волокон

Рекомендуемая суточная норма пищевых волокон

Возраст	Женщины	Мужчины
До 50 лет	30–35 г	40–50 г
После 50 лет	20–30 г	30–40 г

Снижение рекомендуемого количества пищевых волокон связано с общим снижением калорийности и количества пищи, что неминуемо происходит у людей старшего возраста.

Список популярных витаминных препаратов

Если необходимо выяснить, какие витамины для женщин лучше купить после 55 лет, стоит обратить внимание на достаточно популярные и эффективные комплексы, продающиеся в аптеке. Витамины существуют разные, но после 55 лет можно использовать лишь определенные их виды

Витрум

Достаточно хорошие и бюджетные витамины, которые могут назначаться женщине после 55 лет при:

серьезной нехватке витаминов и минеральных компонентов в организме;
наличии серьезных хронических заболеваний, которые тяжело протекают;
развитии инфекционного заболевания различного типа;
неправильно сформированном рационе питания;
необходимости провести профилактику вирусной инфекции;
развитии вирусной инфекции и во время восстановительного периода после простуды и гриппа;
необходимости проведения комплексной терапии сердечных и сосудистых заболеваний.

Принцип воздействия на организм

В составе препарата содержится масса полезных компонентов, что помогает ускорить процессы метаболизма, а также улучшает выведение токсинов из крови. Уже через неделю использования комплекса, защитные силы организма будут работать намного лучше, в кровь вырабатываются специальные антитела, что значительно усиливает работу неспецифической иммунной реакции.

Алфавит

Именно эти витамины обладают наибольшей популярностью среди женщин всех возрастов, но по отзывам врачей, они просто незаменимы после 55 лет. В составе содержится множество витаминов и минералов, которые отлично сбалансированы между собой.

Каждая капсула принимается по графику, что позволяет достигнуть максимального результата при использовании медикамента. По сравнению с другими видами витаминных комплексов, «Алфавит» считается самым эффективным.

Показание к применению:

для увеличения количества необходимых витаминов и микроэлементов в организме;
после длительного приема антибактериальных препаратов;
при повышенной физической и умственной активности;
при недостаточно сбалансированном и правильном питании;
после перенесения инфекционного заболевания;
в период восстановления от хирургического вмешательства.

Центрум

В одной капсуле этого препарата можно обнаружить большое количество минеральных веществ и полезных компонентов, которые необходимы женщине в пожилом возрасте.

Центрум

К показаниям к использованию следует отнести:

неполноценное и недостаточное питание;
недостаток витаминов в организме в осеннее и весеннее время.

Важно! Витамины для глаз

Показания к приему витаминных комплексов

Если человек каждый день ест свежие продукты с грядки, в меру активен, не имеет вредных привычек, здоров и не нервничает, возможно, синтетические витамины будут лишними.

Но существуют состояния, когда их принимать необходимо:

Гипо- и авитаминоз. Лечатся исключительно введением витаминно-минеральных комплексов либо усиленных доз отдельных компонентов.
Ослабленное здоровье после длительных заболеваний, операций, беременность, период вскармливания ребенка грудью или активного роста.
Хронический алкоголизм, курение.
Зимне-весенний сезон. Длительное хранение овощей и фруктов снижает содержание витаминов, особенно водорастворимых. Обработка продуктов химикатами ради удлинения срока хранения также пользы им не добавляет.
Несбалансированное питание как по количеству еды, так и по ее качественному составу.
Чистка и термическая обработка продуктов. Всем, кто ест недостаточно сырых овощей и фруктов, а предпочитает исключительно приготовленную еду, рекомендуется периодически принимать комплексы витаминов и минералов. В обработанных температурой свежих продуктах содержание витаминов снижается от 25 до 100% в зависимости от длительности воздействия. Сушка, консервирование, замораживание, копчение и даже срезание кожуры также уменьшают пользу продуктов.
Высокие энергетические затраты. Спортивные, рабочие, эмоциональные нагрузки могут привести к нехватке того или иного витамина.
Проживание в суровых климатических зонах или экологически неблагоприятных условиях;

Кроме того, существует множество различных заболеваний, при которых необходимо увеличение потребления витаминов, в том числе: