Велотренажеры winner/oxygen в москве

Как выбрать механическую модель для дома — 5 вариантов

В целом для этого нужно определить собственные цели и возможности. Чтобы процесс выбора был для вас более наглядным, рассмотрим отдельные модели, которые вполне могут стать оптимальным вариантом для домашних тренировок. Полезным для вас будет материал, где рассказано о правилах выбора этого тренажер для дома.

1. Starfit bk 201 basic

Представляет собой один из наиболее доступных вариантов для дома. Из основных преимуществ следует отметить:

• доступную стоимость;
• регулировку нагрузки;
• легкую массу и компактность;
• простоту сборки;
• датчики подсчета калорий и остальных параметров (для подсчета того, сколько калорий сжигается).

К недостаткам относятся:

• компактные размеры, которые не совсем удобны для высоких людей;
• не самые лучшие материалы;
• не самую высокую надежность.

В итоге, если вы знаете, как пользоваться велотренажером и бережно к нему относитесь, то сможете на протяжении длительного времени пользоваться. Повторимся, для домашних тренировок – вариант вполне интересный.

2. Starfit bk 301 meteor

Этот вариант вдвое дороже предыдущего и имеет колодочную систему торможения маховика. Соответственно, тут более существенный диапазон нагрузок и более точная имитация гоночного велосипеда.

В целом довольно-таки доступная модель, поэтому является удобным вариантом для домашнего использования. Есть нужные датчики, высокий диапазон нагрузки. Если хотите более-менее продвинутую модель для дома, рассмотрите этот тренажер.

3. DFC VT-8012

Имеет много уровней нагрузки и небольшую массу.

Из недостатков следует отметить полностью вертикальное расположение тела, которое при отсутствии дополнительной опоры и возможности наклона, является не всегда удобным, особенно при длительных тренировках.

Тем не менее, для дома вполне удобен.

Ременной тип контроля. Удобные ручки с оптимальным изгибом и возможностью периодически опираться.

4. DFC B8203

Используется ременная система нагрузки, но конструкция включает в себя цепную передачу с маховика. Сидение является эргономичным и имеет оптимальный наклон.

Также преимуществом этой модели является отличный компьютер с возможностью измерять пульс.

5. Inspire CB10

Самая дорогая модель из описываемых, но и конструкция тут существенным образом отличается. Сидение и рукоятки располагаются эргономично.

Используется ременная передача, без регулировки нагрузки, то есть чем быстрее вращаете педали, тем выше нагрузка.

Тут используются подвижные рукоятки, которые позволяют тренировать и верх тела тоже. Подробнее о том, какие мышцы работают на данном тренажере узнаете в отдельной статье.

Если вы хотите элитный и многофункциональный вариант велотренажера, рассмотрите этот.

Польза от кручения педалей зависит не столько от его вида, сколько от правильности использования.

Отличия велотренажеров с разными системами нагрузки

Один из главнейших параметров любого тренажера – система нагрузки. Непосредственно от нее зависит способ функционирования оборудования. Исходя из типа системы, тренажеры делят на четыре категории:

1. Ременные. Простейшие модели, в которых уровень нагрузки регулируется посредством натяжения ремня и его трения о специальный маховик-колесо. Среди достоинств таких приборов – ручная регулировка, низкая цена и компактность. Но минусы тоже есть: во-первых, при высоких нагрузках нарушается стабильность хода тренажера, а во-вторых, ременные модели довольно шумные – при увеличении нагрузки педали начинают громко шуршать.

2. Колодочные. Велотренажеры, приводящиеся в действие за счет сопротивления тормозных колодок, которые прижимаются к маховику. Данные приборы отличаются плавным ходом и полным отсутствием шума. Но такие модели довольно большие, поэтому компактно хранить их дома будет затруднительно.

3. Магнитные. Модели, в которых нагрузка меняется путем регулирования расстояния между маховиком и магнитами. Эти тренажеры абсолютно бесшумные, плавные, с хорошими ходовыми качествами и максимально износостойкие. Недостаток у них один, но он существенный – высокая цена, которая практически в три раза превышает стоимость ременных приборов.
4. Электромагнитные. Высокотехнологичные велотренажеры, в которых нагрузка создается посредством электромагнитного поля, оказывающего воздействие на маховик. В таких конструкциях нет механических составляющих. Модели работают от электросети. Главный минус – очень высокая цена.

Какой велотренажер выбрать для дома

На данный момент на российском рынке можно найти множество брендов, среди которых можно найти как недорогие подходящие модели для дома, так и тренажеры для интенсивных постоянных занятий профессиональных спортсменов. Это Atemi, Torneo, Body Sculpture, HouseFit, Jet Stream, Tunturi, Eras, Ferrum, Kettler, Sport Elit.

Для дома подойдут велотренажеры с небольшим количеством ступеней нагрузки, их может быть около 10, тогда как в профессиональном оборудовании 20. Так как домашние устройства предназначены для поддержания физической формы, этого будет достаточно.

Но желательно озаботиться наличием контроля над сердечным пульсом и нагрузкой на сердечную мышцу. Для этого стоит поискать подходящую модель с жидкокристаллическим дисплеем для вывода показаний по скорости пульса и ступени нагрузки.

Как выбрать велотренажер привереде

Но не волнуйтесь, даже для самых капризных покупателей найдется велосимулятор по их вкусу

Если не учитывать марку изготовителя, в первую очередь в вопросе о том, как выбрать идеальный велотренажер для дома, надо обратить внимание на соответствие тренажера под ваш вес и рост. В обязательном порядке стоит узнать максимальный вес, который может выдержать тренажер, что в итоге повлияет на долговечность и качество тренировок

Большинство моделей рассчитаны для людей ростом менее 190 см, но стоит помнить об индивидуальном комфорте.

Как не крути, но в наше время первое о чем думает человек – цена. Давайте рассмотрим с вами различные ценовые категории.

На что обратить внимание, если хотите похудеть крутя педали?

Перечислим основные аспекты:

• Как эффективно заниматься, чтобы похудеть. Главное соблюдать два принципа – регулярность занятий и правильное питание.
• Продолжительность тренировки. Начинать необходимо с двадцати минут и постепенно увеличивать до сорока — пятидесяти минут.
• Количество сжигаемых калорий. При разных уровнях нагрузки от 400 калорий до 900 калорий за один час.
• Правильное питание. Подразумевает использование принципов рационального и сбалансированного питания. Это означает отказ от калорийных продуктов и употребление белковых и кисломолочных продуктов, овощей, зелени.

Пример программы занятий

Виды велотренажеров по типу нагрузки[править | править код]

Велотренажеры ременныеправить | править код

Велотренажер ременной

Являются самыми простыми и бюджетными велотренажёрами из всех представленных на рынке. Система привода представляет собой надетый на маховик ремень. Нагрузка регулируется посредством изменения натяжения ремня. Вместо ременного может применяться цепная система привода от педалей к маховику.

Достоинства:

• автономность – тренажер не требует подключения к электросети;
• небольшая стоимость;
• простота эксплуатации.

Недостатки:

• при работе, в результате трения ремня, создаётся относительно высокий уровень шума. При этом чем сильнее нагрузка, тем сильнее шум;
• неестественный и не плавный ход;
• ременные велотренажёры оснащаются маломощными компьютерными датчиками, которые обладают скудным функционалом.

Велотренажеры колодочныеправить | править код

Велотренажер колодочный

Эти тренажеры идентичны обычным трековым велосипедам. Отличительная конструкционная особенность – тяжелый маховик с тормозными колодками. Такая система сопротивления позволяет создавать хорошую нагрузку и эффективно прорабатывать все мышцы. Колодочные тренажеры пользуются большим спросом у профессиональных спортсменов.

Достоинства:

• автономность;
• высокая результативность тренировок;
• плавность хода;
• отличная имитация езды на настоящем велосипеде;
• возможность создать очень высокую нагрузку для лучшей проработки мускулатуры;
• меньший, чем в случае ременных велотренажёров, уровень шума.

Недостатки:

• как правило, тренажёры с колодочной системой торможения обладают большой массой, что делает неудобным процесс их домашнего использования/хранения;
• по сравнению с другими механическими велотренажёрами, у колодочных более высокая стоимость ремонта.

Велотренажеры магнитныеправить | править код

Велотренажер магнитный

Система сопротивления в таких велотренажерахпредставляет собой увесистый маховик, который перемещается в магнитном поле, созданном двумя магнитами. Интенсивность нагрузки регулируется посредством приближения или удаления магнитов к маховику. Магнитные тренажеры обеспечивают больше уровней нагрузки, нежели модели с ременным и колодочным приводом.

Достоинства:

• автономность;
• наличие консоли, выводящей показания времени, скорости, пульса и других данных;
• позволяет с высокой точностью дозировать нагрузку и управлять ей;
• шум в процессе работы велотренажёра практически не создаётся, так как в устройстве нет трущихся деталей;
• магнитный велотренажёр отлично имитирует естественную езду;
• плавность хода
• длительный срок службы.

Недостатки:

• из-за сложной внутренней конструкции послегарантийный ремонт выливается в высокие финансовые затраты.
• сравнительно высокая стоимость.

Велотренажеры электромагнитныеправить | править код

Велотренажер электромагнитный

Только магнитные и электромагнитные велотренажеры могут обеспечить необходимую функциональность для людей, ставящих перед собой высоки цели. По своему принципу электромагнитный велотренажерпохож на магнитный. Отличие состоит в том, что сопротивление маховику создает не магнит, а электромагнитное поле. Встроенный генератор тока делает велотренажера данного типа независимым от электросети.

Достоинства:

• максимально ровный и плавный ход;
• современная система электроники, позволяющая контролировать состояние организма в режиме онлайн;
• наличие разъемов для подключения внешних устройств мультимедиа.

Недостатки:

высокая стоимость

Велоэргометрыправить | править код

Велоэргометр

Отдельной разновидностью велотренажеров являются велоэргометры (спинбайки, спидбайки). Велоэргометр-тренажер нового поколения, занятия на котором принципиально отличаются от тренировок на агрегатах других типов. Велоэргометр позволяет определить физическое состояние основных групп мышц, подобрать для них соответствующую программу тренировок, четко дозировать нагрузку и постоянно контролировать различные параметры (пульс, скорость движения и т.д.). Спидбайки широко используются в реабилитационных и медицинских учреждениях, поскольку не создают излишней нагрузки на коленные суставы и позвоночник.

Достоинства:

• интеллектуальный компьютер с широкими функциональными возможностями;
• безопасность;
• надежность и долговечность;
• высокая эффективность тренировок.

Недостатки:

• высокая стоимость
• магнитный велотренажёр требует подключения к сети. Во–первых это затраты электроэнергии, а во-вторых при отключении электричества он не будет работать;
• из-за сложной внутренней конструкции послегарантийный ремонт выливается в высокие финансовые затраты

Тренировочные программы

При выборе тренажера важно иметь возможность регулировать интенсивность тренировок – такой параметр является особенно важным для новичков. Программы для регулировки нагрузок помогут сделать тренировки более интенсивными по мере увеличения уровня физической подготовки

Например, вы можете потратить примерно 200 калорий в час при неторопливой езде или 450 – 600 калорий в час при более сильных нагрузках (чем интенсивнее вы крутите педали, тем больше калорий расходуете). Кроме того, некоторые программы специально рассчитаны на изменение нагрузок в течение тренировки или даже целого цикла из нескольких занятий.

Как устроен тренажер и 2 основных разновидности

Механическим этот велотренажер называется поскольку для варьирования нагрузки используется трение. Всего существует две основных разновидности механики:

1. ременные;
2. колодочные.

В каждом варианте маховик, который движется от вращения педалей и к ним присоединен, притормаживается при помощи элементов конструкции, которые обеспечивают ту или иную степень трения. К примеру, в других видах тренажеров, про которые далее скажем отдельно, используется система магнитов. Соответственно, там именно магниты и регуляция таковых притормаживает или отпускает маховик, фактически не касаясь оного и не создавая трения, а используя другие физические феномены.

1. Ременные

Этот вариант ранее был самым распространенным для дома, да и сейчас такие тренажеры являются самыми доступными по стоимости и наиболее компактными (своеобразный мини-велотренажер). Суть проста:

• на маховик надет ремень;
• регулировка ремня прижимает ремень к маховику;
• создается трение;
• оно определяет требуемую нагрузку для того чтобы крутить педали;
• конструкция может быть миниатюрной даже без сидения, только с педалями.

Такие тренажеры являются довольно-таки шумными и не дают полного ощущения велосипеда. На высоких оборотах маховик может прокручиваться и педали могут вращаться с небольшими рывками. Тем не менее, выбор оптимальной массы маховика способен нивелировать данный недостаток. Ярким представителем данного вида тренажера является «деус» ременной.

Важно! Если вы выбираете ременный велотренажер, обратите внимание на массу маховика. Оптимальным диапазоном массы данной детали является 3-4 килограмма

2. Колодочные

К слову, одним из отличий этих тренажеров является именно масса маховика, которая практически всегда тяжелее чем на ременных тренажерах. Ранее такие модели не пользовались особенной популярностью и были практически не распространены. По большей части колодочные тренажеры использовались для тренировок профессиональных спортсменов и для этого есть существенный резон.

Дело заключается в использовании тормозных колодок, которые снаружи фиксируют вращение маховика.
Именно такой тренажер позволяет оптимальным образом имитировать езду на спортивном велосипеде. Как вы понимаете, данная возможность открывала существенные перспективы перед спортсменами.

Помимо этого, тут следует отметить такие факты как:

• высокая степень инертности;
• высокий предел максимальной нагрузки;
• крупный размер;
• точная имитация велосипеда.

К примеру, сейчас в фитнес-центрах где есть сайкл-тренировки и используются схемы занятий сайклом вместе с фитнесом (если вы не знаете, что такое сайкл в фитнесе, читайте статью) используются нередко и такие тренажеры.

Важно! Когда выбираете колодочные тренажеры, посмотрите есть ли там контроль степени нагрузки: ступенчатый или бесступенчатый.

Лучший велотренажер: какой выбрать для дома

При выборе велотренажера обязательно обращать внимание на следующие нюансы:

Физическая подготовка спортсмена

Если вы долго не занимались спортом, да еще и имеете проблемы со спиной или суставами, то единственно верный вариант для вас – это горизонтальный агрегат.

Габариты

Если у вас просторный дом, размерный критерий можно не рассматривать, но для квартир с небольшой квадратурой важно, чтобы велотренажер был компактным

Производитель и возможность сервиса

При покупке мало кто обращает внимание на этот показатель, а напрасно. Техника не вечна, рано или поздно она ломается, поэтому позаботьтесь о том, чтобы была возможность заменить детали при первой же необходимости

Лучше покупать тренажеры от всемирно известных фирм Oxygen, Svensson, Johnson, Dender и др.

Максимальный вес пользователя

Это очень важный параметр, так как большинство моделей рассчитано на людей с весом до 100 кг

Если вы весите больше – обратите при выборе на это особое внимание, иначе при постоянном перегрузе агрегат долго не прослужит

Функциональность

Обычному пользователю достаточно стандартных функций учета скорости и расстояния, а также подсчета калорий. Чаще всего нет смысла переплачивать за тонометр или кардиодатчики, если нет явных проблем со здоровьем.

Датчики пульса

Чтобы контролировать состояние миокарда, целесообразно купить модель с выносным датчиком, а не встроенным. Лучше, чтобы это был беспроводной аппарат, который крепится на тело.

Советы по выбору велотренажера для дома

Собираясь приобрести тренажер для домашнего использования, человек очень часто даже не знает на что обратить внимание и начинает подбирать модель, которая, по его мнению, удачно дополнит интерьер. А между прочим существует ряд основных критериев, взяв во внимание которые, можно выбрать наиболее подходящий для себя вариант

Крепление сидений. Различают вертикальный и горизонтальный способы. Для фитнеса, как правило, выбирают первый вариант. Второй наиболее приемлем для людей, имеющих проблемы с поясницей и спиной.

Вес спортсмена

Если в семье есть человек с большим весом, который наравне со всеми планирует заниматься на тренажере, то на это следует обратить особое внимание. Вся механика рассчитана на вес до 100 кг, многие магнитные велотренажеры имеют схожую планку

Но если постараться, то можно найти магнитные и электромагнитные варианты, способные выдержать до 130 кг.

Компьютерные функции. Обычные тренажеры показывают время, скорость движения, пройденную дистанцию и расходуемые калории. Более «умные» машины фиксируют еще и пульс. Это очень полезная функция поскольку помогает выбрать оптимальный уровень нагрузки с учетом максимально возможной частоты пульса исходя из возраста пользователя.

Принцип действия тормозной системы. Выделяют три вида тормозной системы

1. Механический. Это простейшая система, отличающаяся низкой ценой. Данные тренажеры имеют высокий уровень шума и быструю степень изнашиваемости. К тому же эти модели, как правило, имеют самый простой набор функций.

2. Магнитный. Это более осовремененная система. Данные модели имеют регулятор, позволяющий изменять нагрузки. Плюс ко всему эти велотренажеры зачастую оборудованы компьютером с большими функциональными возможностями. Данные модели имеют удобное сиденье, интересный дизайн и средний ценник. Оптимальный выбор для домашнего использования.

3. Электромагнитный. Данная система позволяет самостоятельно определить тренировочную программу, а «продуманный» компьютер в соответствии с заданными параметрами может менять степень нагрузки. Эти велотренажеры актуальны для терапевтических и реабилитационных целей.

Эргономичность велотренажера. Удобство использования является важнейшим фактором при выборе того или иного тренажера. А значит любую понравившуюся модель необходимо сначала проверить – сесть, прокрутить педали, дабы понять насколько он удобный и нет ли того, что может причинять неудобства

Также следует обратить внимание на колеса, позволяющие без труда передвигать тренажер с места на место. Не лишним будет проверить и наличие устройства, компенсирующего неровность полов

Не маловажны и такие характеристики как вес и размер. Огромный агрегат уместится далеко не в каждой квартире, да и не любой человек сможет передвигать увесистый тренажер.

Фирма-производитель тренажера. Все мы смотрим рекламу и выбирая велотренажер опираемся на названия таких известных брендов как «Torneo», «Кетлер», «Housefit», «Orient», «Body Sculpture». Известность выступает гарантией безупречного качества и наличием сервисных центров для осуществления возможного ремонта. Малоизвестные фирмы-производители тоже могут выпускать качественную продукцию, однако подтвердить либо опровергнуть данное мнением можно лишь в случае совершения такой покупки.

Чем механика отличается от магнитных и электромагнитных вариантов?

Для того чтобы дать краткое описание остальных вариантов велотренажеров, сравним их по базовым параметрам. Как вы поняли из подзаголовка, помимо механических существуют магнитные и электромагнитные тренажеры. Какой из них лучше?

В каждом из этих вариантов (и магнитном, и электромагнитном) значительно уменьшается трение, а соответственно, и изнашиваемость деталей. Помимо этого значительно снижается шумность тренажера по идентичной причине.

При этом (снова по причине использования магнитной системы торможения) возрастает стоимость и не только покупки, но и обслуживания и ремонта. Чем они и отличаются от ременных и колодочных, собственно.

Магнитные тренажеры используют магнит, который располагается рядом с маховиком и может перемещаться на разную дистанцию.

В зависимости от этого определяется нагрузка. Благодаря этому создается весьма плавный ход и возможность определять нагрузку с высокой точностью.

Если говорить кратко, то электромагнитные тренажеры:

1. надежнее – используется меньше механических частей, даже магниты не требуется двигать, так как используются электромагниты;
2. удобнее для тренировок – результаты подсчитываются намного точнее, легче устанавливать точные нагрузки;
3. не так удобны для использования – в небольшой степени, но тут потребуется подключение к сети и есть другие небольшие нюансы.

Помимо этого они дороже в покупке и эксплуатации. Такой вариант считается наиболее современным. Обо всех 12 видах велотренажеров узнаете тут.

Виды домашних велотренажеров и какой лучше выбрать

Существуют различные виды велотренажеров. И определить какой из них лучше не представляется возможным. Каждая фирма-изготовитель старается добавить 1-2 модификации в уже имеющиеся модели, сделав их таким образом более модными и дорогостоящими. Однако генеральную классификацию все можно провести.

Мини велотренажер

Это минимизированный аналог обычного велотренажера, конструкция которого лишена сидения и руля. Этот маленький спортивный тренажер имеет лишь корпус с системой определения нагрузок и компьютерным дисплеем, а также педали и маховик.

Это самый простой и дешевый вариант. Конечно, постоянные занятия на таком тренажере не возможны, он больше подходит для временных тренировок. Его можно с легкостью упаковать в чемодан и взять с собой, к примеру, в дорогу. Данный тип больше подходит для горизонтальных тренировок нежели для вертикальных.

Горизонтальный

Данный велотренажер нагружает только ноги. Вы будто располагаетесь в кресле и при этом прокручиваете педали. Такой тренажер хорош для тех, кто имеет проблемы с поясницей и спиной, а также для женщин в период беременности.

Основным преимуществом является то, что во время тренировок позвоночник не нагружается, поскольку пользователь находится в полулежащем либо лежащем состоянии. Данная модель решает те же задачи, что и 2обыкновенный» велотренажер, только несколько иначе.

Вертикальный

Эта модель напоминает обычный велосипед, поскольку колеса располагаются прямо под сиденьем. Таким образом тренировки на вертикальном тренажере полностью имитируют езду на трековом велосипеде.

У данной модели можно регулировать высоту седла, а рамы зачастую изготовлены из высококачественной стали. Конструкция велотренажера позволяет производить ускорения с отрывом от сидения. При занятиях на данном тренажере нагружается все тело.

Компактный складной

Эта модель благодаря своим небольшим размерам и маленькому весу (всего 12-16 кг) часто встречается в квартирах и домах. Складной велотренажер не требует много места. Для того чтобы достичь компактных размеров даже в разложенном виде фирмы-производители очень часто совмещают некоторые элементы данных тренажеров, к примеру, помещают датчики прямо на рукоятки, делают откидывающиеся мониторы и т.п.

Такие модели, безусловно, уступают по прочности и функционалу стационарным вариантам и в основном представлены магнитной системой торможения, зато идеально подходят для начинающих пользователей и женщин, стремящихся похудеть. Также эти тренажеры являются единственным решением, когда для большого агрегата в квартире просто нет места.

Системы нагрузок

Крути педали и работай!

Мы уже упоминали о том, что в зависимости от типа велотренажёра – задействуются те или иные  системы нагрузок. Так, сегодня применяется следующая классификация для таких систем нагрузок – механические, магнитные, электромагнитные.

Механические системы нагрузок

Механические системы нагрузок подразумевают устроенную систему, как в обыкновенном велосипеде, от педалей такого велотренажёра идёт специальный ремень, который и вращает маховик – специальное колесо. Нагрузку создают колодки, которые прижимаются к самому маховику, который находится снаружи. Такие тренажеры – достаточно громоздкие и шумные в процессе тренировок, к тому же, сами колодки быстро стираются и такому устройству периодически требуется недешёвый ремонт. Но, этот вариант системы нагрузки подходит для профессиональных спортсменов. Кстати, в такой системе – абсолютная энергонезависимость.

Магнитные системы нагрузок

Самые популярные и широко распространенные. Нагрузки регулируются с помощью специальных магнитов, которые приближаясь к маховику создают эффект нагрузки. Примечательно, что степень нагрузки устанавливается вручную с помощью регулятора. Такие велотренажёры сами по себе не дорогие, отличаются плавностью работы, компактные в размерах и практически бесшумные в процессе работы. Очень часто у них дополнительно установлен велокомпьютер, который фиксирует показатели таких параметров, как скорость, пульс, пройденная дистанция, расход ваших калорий. Такие устройства работают автономно от сети, а компьютер питается от батареек.

Электромагнитные системы нагрузок

Так называемые велоэргометры – самые продвинутые и суперсовременные системы нагрузок. И, хотя принцип похож на принцип работы магнитных систем, сама нагрузка создается с помощью электромагнита, работа которого зависит от сети. Здесь есть возможность регулировать программу тренировок кнопками на велокомпьютере. Такие системы очень часто используются в реабилитационных центрах и клиниках, ввиду своей большой функциональности и максимальной точности всех показателей. Да и показатель эффективности таких электромагнитных систем – самый высокий.

Альтернатива

Вообще, существует большое множество альтернативных «снарядов», не менее эффективных, чем велотренажеры, подходящих для активных тренировок, в том числе и в домашних условиях, среди которых:

Эллиптический тренажер – спортивный тренажер, занятие на котором напоминает ходьбу на лыжах, предназначенный для тренировки ног, рук, спины и сердечной мышцы, но при этом не производит чрезмерной нагрузки на суставы.
Подобное оборудование позволяет «нагружать» проблемные зоны, не нанося им вреда, чего сложно добиться при обычном беге.
При этом заниматься на эллиптических тренажерах следует с особой осторожностью людям, имеющим проблемы с суставами, позвоночником, сердечно-сосудистой системой и лишним весом, что, в свою очередь, более безопасно при занятиях на велотренажерах.

Беговая дорожка – спортивный аэробный тренажер, имитирующий беговую трассу и созданный для занятий бегом или ходьбой (при этом дорожки для профессиональных спортсменов способны развивать скорость до 45 км/ч).
Такие «снаряды» имеют схожие с велотренажерами функции: повышение выносливости; кардиотренировка; профилактика заболеваний; тренировка легких; восстановительные процессы; нормализация массы тела (и т.д.).
Но обладают беговые дорожки и целым рядом отрицательных качеств, основное из которых – серьезные нагрузки на суставы, поэтому их не рекомендуется эксплуатировать (особенно в режиме бега) людям, страдающим заболеваниями позвоночника и суставов.

Степпер – спортивный тренажер, предназначенный для продолжительных занятий с невысокой интенсивностью, тренировки на котором выглядят таким образом, будто человек поднимается по лестнице.
Он позволяет устранять лишние жировые прослойки, подтягивать ягодицы, укреплять мышцы ног в целом, а также приводить в порядок живот и спину. Кроме того, степпер положительно влияет на сосуды и сердце.
В целом, данный тренажер имеет идентичные мини-велотренажеру функции, но при этом более компактен и прост

К его недостаткам так же можно отнести приличную нагрузку на коленные суставы и низкую интенсивность тренировки.

Какой велотренажер лучше купить для дома

Для начала разберемся, какими бывают велотренажеры, и какой велотренажер лучше: магнитный или механический.

1. Магнитные, которые делят на колодочные и ременные (бесшумные, с плавным ходом, долговечные, работают без доступа электроэнергии).
2. Механические (простые, компактные, недорогие, работают без доступа электричества).
3. Электромагнитные (требуют доступа к электричеству, самые дорогие и современные модели).

Каждая модификация имеет свои плюсы и минусы, а перед покупкой рекомендуется протестировать тренажер в течение хотя бы 10 минут, чтобы убедиться в комфортности занятий на нем.

Какой домашний велотренажер выбрать?

На что обращать внимание перед покупкой велотренажера?

Компактные велотренажеры рассчитаны на 80-100 кг и стоимость их относительно невысока. Более крупные модели подходят для тучных клиентов — ведь они допускают вес до 140 кг. Но и стоят они дороже.

Велотренажеры бывают двух видов:

• магнитные и
• велоэргометры.

В магнитном велотренажере постоянный магнит, приближаясь к маховику, оказывает тормозящий эффект. Современные модели имеют бортовой компьютер, следящий за скоростью движения, пульсом и расходом калорий. Этот велотренажер работает бесшумно и достаточно долговечен.

Велоэргометры предназначены для направленных тренировок. Более умный бортовой компьютер выполняет больше операций, точно контролирует пульс и нагрузку. В тормозной системе велоэргометра отсутствуют механические элементы.

При выборе домашнего велотренажера обязательно проконсультируйтесь с менеджером — он, как специалист, посоветует, какую систему привода лучше выбрать именно вам. Системы привода от педалей к маховику бывают разные: цепная, ременная, а также есть комбинированная система привода с промежуточным валом.

Для измерения пульса есть датчики, они имеются во всех последних моделях. Датчики-измерители бывают трех видов. Датчики-клипсы подсоединяются к уху, просвечивая мочку светодиодом. Фотодиод отмечает пульсацию крови и фиксирует изменения света. Но эти измерения не очень точны, да и не всем приятно заниматься спортом с проводами на ушах.

Беспроводные датчики прикрепляются к телу и посылают сигналы на бортовой компьютер. Встроенные датчики находятся в ручках велотренажера. Это самый удобный и наиболее точный метод измерения пульса.

Вне сомнения, главным критерием при выборе домашнего велотренажера является бортовой компьютер. Эта важнейшая деталь бывает небольшая — от нескольких сантиметров до прибора размером с ноутбук.

Компьютер отвечает за точное измерение пульса, подсчет израсходованных калорий, времени, затраченного на тренировку, отображение скорости, регулировку нагрузки. Можно установить таймер, ограничив время тренировки. Есть возможность завершить тренировку, когда сожжено определенное количество килокалорий. Компьютер оценивает степень нагрузки и последующего восстановления организма.

Какую бы модель домашнего велотренажера вы не выбрали, не ограничивайтесь после покупки недельным пробным тест-драйвом. Занимайтесь на нем регулярно. Только тогда велотренажер окупит ваши расходы и принесет вам огромную пользу и удовольствие.

Типы конструкций велотренажера

Конструкция велотренажера отвечает за положение тела человека во время тренировок. Она может быть классической вертикальной или горизонтальной. Также существуют гибридные конструкции велотренажеров, способные перестраиваться в зависимости от пожеланий владельца.

Вертикальный велотренажер полностью имитирует езду на обычном велосипеде: имеет вертикальную стойку, аналогичное с велосипедом сидение и руль, нагружает те же группы мышц. Этот велотренажер помогает добиться быстрых результатов при похудении, недорого стоит и поместится в любом помещении. Из недостатков стоит отметить чрезмерные нагрузки на спину и колени, поэтому людям с большим весом или с заболеваниями суставов он не подойдет.

Горизонтальный тренажер создан специально для уменьшения нагрузки на спину во время тренировка. Он оборудован удобным регулируемым сидением, а педали на нем расположены под рулем.

Горизонтальные тренажеры встречаются редко, они громоздкие, имеют высокую стоимость и больше служат для реабилитации больных, чем для домашнего применения.

Портативный велотренажер представляет собой компактную версию обычного велотренажера, заниматься на нем можно сидя на диване во время просмотра любимых телепередач либо оборудовать его сидением и рулем, которые имеются в комплекте. Считается, что такой велотренажер менее эффективен, поэтому больше подходит для людей, находящихся постоянно в разъездах.

Гибридные велотренажеры имеют конструкцию, которая позволяет опускать или поднимать сидение и руль, что позволит заниматься на нем как в горизонтальном, так и в вертикальном положении. Эти тренажеры используются редко из-за достаточно высокой стоимости и больших габаритов.

Перед покупкой обязательно обратите внимание на максимально допустимый вес пользователя. Если вы или кто-то из семьи имеет избыточный вес, то стоит остановиться на более габаритной модели

Подбирайте удобный тренажер. Желательно, чтобы у него была регулировка высоты руля и педалей, ведь это позволит занять наиболее удобное положение во время занятий и снизить нагрузку на суставы.

Не стоит покупать к устройству все имеющиеся в продаже аксессуары, подумайте, что вам действительно нужно и совершите покупку с умом, без лишних затрат.

Проверьте компьютер, установленный на велотренажер, он должен отвечать вашим требованиям. Для продуктивной работы порой достаточно минимального функционала, но для многих пользователей важны дополнительные функции, например, персональная программа тренировки. Предпочтительно, чтобы компьютер фиксировал частоту пульса пользователя, это позволит следить за работой сердечно-сосудистой системы и сделать тренировки более продуктивными.

Покупаем с оптимальным соотношением качества и цены

Средняя ценовая категория велотренажеров ценой до 20 000 рублей не ограничивается производством только тайваньских и китайских марок. Уже здесь можно встретить европейские производители, например как Kettler и Tunturi. К большому сожаление эти бренды немного завышают свои цены за счет имени. При этом тайваньские производители уже в этой ценовой категории могут порадовать полноценными велоэргометрами с удовлетворительным программным управлением. В таких тренажерах компьютер может без ваших усилий менять нагрузку по программе заданной заранее. Такая функция помогает при домашних условиях, чтобы не отвлекаться на тонкости тренировок. Как и везде есть свои недостатки: плохая подгонка декоративных панелей, ограниченная регулировка сиденья, неточность измерения пульса, слабоватая работа компьютерных программ, отсутствие блока питания в комплекте. Многофункциональные тренажеры можно найти как в азиатских, так и в европейских фирмах. Лучшие тайваньские марки считаются Winner и Horizon, а европейские — фирма Torneo.