Спирулина в порошке: свойства и инструкция по применению

БАД Solgar Spirulina

Зибирова Факия Айсовна. Отличные витамины,купила дочке,у нее очень выпадали волосы,начала принимать витамины на много меньше выпадает. Очень рекомендую. Наталья Волченкова. Хорошее качество. Татиевская Ольга. Хорошо выводит токсины из организма. Пью постоянно, улучшатся самочувствие, кожа лица.

Все витамины Solgar отличного качества. Баночки Spirulina табл. Приём по 4 шт.

В день во время еды. Александра Воробьева. К качеству Солгар претензии нет.

Спирулина и малокровие

Все шикарно. Укрепляет иммунитет. Спирулина помогает клеткам насыщаться кислородом, она усиливает кровообращение. Способствует регенерации кожи, ускоряет обмен веществ.

Это самая безопасная биологически активная добавка при похудении!!!

В чистом виде прессованная спирулина тверденькая, на вкус не противна, похожа на нори – водоросль в которую заворачивают роллы и суши. Эта спирулина получает 2 звезды из 5 за свой вкус. Есть ощущение, что жуешь кошачий корм!!!

Хочется запивать большим обьемом воды, полоскать рот. Спирулину можно приобрести в аптеках! По вполне демократичной цене в рублей за 60 штук! Это та самая чистейшая прессованная водоросль в таблетках отечественного производства. Витамины Solgar Biotin. Тип товаров: Витамины. БАД Solgar Бета-глюканы 1,3. БАД Solgar Biotin БАД Solgar Melatonin. БАД Solgar Пиколинат хрома. Главная Задать вопрос.

БАД Solgar Spirulina. Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время. Цены почти в 2 раза меньше, нежели в аптеке. Во время интенсивных тренировок на ринге появились признаки аритмии. Сердце билось с замираниями. Давление то повышалось, то падало вниз.

Судя по статистике компании Iherb, этот бад с целебными микроводорослями когда-либо принимал или в настоящее время употребляет каждый 10 житель земли. Об удивительной пользе растения в плане оздоровления свидетельствуют положительные мнения врачей на препарат Спирулина от Солгар и отзывы покупателей. Рассмотрим отзывы на Спирулину Солгар при похудении. Жилина Ю. Эндокринолог, диетолог.

Спортивный врач предложил пропить БАД 2 месяца. Принимал 2 шт. Давление и сердечный ритм стабилизировались.

Чего можно достичь, употребляя Спирулину от Солгар

Тем, кто сопровождает диетический рацион препаратами со спирулиной, можно использовать таблетки и в дальнейшем поддержании фигуры, когда уже окончится срок соблюдения определенного режима питания. Можно достаточно успешно применять средство и с целью профилактики ожирения. Кроме избавления от излишка массы, цели при употреблении могут быть такими:

• Установлен низкий уровень гемоглобина. Стабилизировать положение возможно с помощью фолиевой кислоты, присутствующей в составе спирулины.
• Полезное влияние на зрение. Благодаря содержанию каротина удается не допустить ухудшения.
• С бессонницей помогает справиться содержащийся внутри спирулины витамин В8.
• Водорослевый препарат помогает не только справиться с лишним весом, но и сгладить нервозность, раздражительность.

Уникальные возможности биодобавки помогают похудеть за довольно короткий срок. С ее использованием возможно немного похудеть и без строгого следования диете. Удается скинуть до трех килограмм за счет бережной очистки кишечника. Заметно улучшается состояние кожи, проходит сыпь, лицо свежеет и приобретает красивый внешний вид.

Аналогичных по действию препаратов не существует – достигнуть стройности за непродолжительное время без опасений за собственное здоровье возможно только со средствами на основе спирулины. В ней удачно сочетается эффект оздоровления и способность обеспечить хорошие результаты при попытках избавиться от лишней массы.

Основными проблемами, из-за которых случается накапливание излишков жира, могут быть сложности с метаболизмом. Это одна из главных причин, по которой человек начинает полнеть. Спирулина же помогает сбросить вес за счет присутствия в составе питательных веществ. Она способна уменьшить ощущение голода, поэтому количество перееданий удается значительно уменьшить. Вместо полноценного приема пищи многие худеющие отмечают, что им удается ограничиться по крайней мере раз в день легким перекусом.

Спирулина Солгар состав имеет безопасный – побочные эффекты образуются крайне редко.

Спирулина таблетки

В зависимости от производителя будет отличаться содержание главного вещества в таблетках. Могут встречаться таблетки по 0,2 г/0,5мг. Например, 1 таблетка Спирулины ENJEE массой 0,5 г содержит 200 мг спирулины. Дополнительный состав включает: лактозу, крахмал, сахарную пудру, МКЦ, кальция стеорат, аэросил, КМЦ. Таблетки круглые, помещены в блистеры по 10 штук. В упаковке 5 блистеров.

Состав водоросли уникален:

• Белки (до 65%).
• Углеводы (до 13%).
• Липиды (до 10%).
• Кислоты нуклеиновые (до 4%).
• Кальций (Ca).
• Цинк (Zn).
• Магний (Mg).
• Медь (Cu).
• Йод (l).
• Селен (Se)
• Витамины группы В.
• Кислота фолиевая.
• Кислота аскорбиновая.
• Кислота никотиновая.
• Биотин.
• Токоферол.(Е).
• Инозит.
• Каротиноиды.

Особенность водоросли — наличие незаменимых жирных кислот, которые не синтезируются в организме.

Для чего принимать спирулину. Свойства

Гепатопротекторное

Влияние на углеводный и холестериновый обмен

Спирулина способна снижать уровень сахара и холестерина к в крови (3). Это дает основание применять ее для профилактики и лечения хронических сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения. Заметная польза spirulina будет в том случае, если Вы ее принимаете несколько месяцев подряд и в комплексе с другими натуральными средствами.

Положительные отзывы при приеме, например, нашего НутриДетокса в сочетании с активацией потребления в клетках глюкозы и жиров (холестерина), что делает Куркуминум Q10 комплекс и нормализацией микрофлоры кишечника с помощью Баланса Премиум Пробиотик (так полезные вещества микроводоросли лучше усваиваются)

Вместе это – Программа Премиум. Детокс. Пищеварение. Иммунитет. Энергия

#1Программа Премиум – Детокс. Пищеварение. Иммунитет. ЭнергияИспользуйте в первую очередь! Премиальная система очищения организма и восстановления микрофлоры. Глубокий подход к причинам плохого самочувствияПодробнее

Уникальное свойство водоросли, которым не может похвастаться ни одно вещество. Спирулина может соединять несколько радикальных соединений и выводить их из организма. Ее регулярное употребление в течение месяца выводит 66% радиоактивного стронция и примерно столько же радиоактивного цезия (7).

Замедление роста злокачественных опухолей

Это важное качество объясняется, прежде всего, антиоксидантной активностью спирулины за счет содержания каротиноидов, фитопигментов, витаминов В1 и В2, эссенциальной гамма-линолевой кислоты и многих микроэлементов. В экспериментах на животных спирулина блокировала рост опухолей пищевода, желудка и кожи (4)

Лечение верхних дыхательных путей

Противопоказания для спирулины

В связи с очень высоким содержанием витамина К в spirulina, пациенты, проходящие лечении препаратами, влияющими на свертываемость крови, должны консультироваться.

Также в ней много белка, соответственно и аминокислоты фенилаланина (2,6—4,1 г/100 граммов продукта), поэтому спирулина противопоказана при фенилкетонурии.

Можно ли спирулину при болезнях щитовидной железы и тиреотоксикозе

Лучше купить спирулину в таблетках или в порошке

Каким бы не был хорошим природный продукт, не бывает так, чтобы он в одиночку решал все проблемы со здоровьем. Как правило, всегда требуется комплекс. Потому что мало дать организму полезные вещества, хорошо еще и чтобы они усвоились. Поэтому форма приема и сочетания имеют значение.

Для «Системе Соколинского» в Чехии выпускается НутриДетокс – порошок для приготовления зеленого коктейля со спирулиной. Его особенность в том, что в составе также еще и хлорелла. Она помогает увеличить разнообразие витаминов и минералов, аминокислот в составе и это богатейший источник противовоспалительного и противоопухолевого, активирующего кровь зеленого пигмента – хлорофилла.

А на стул более благоприятно влияет такое сочетание, еще и потому что в состав НутриДетокса добавлены псиллиум – активные растительные волокна, инулин. Активирован для усвоения состав микродозами кайенского перца и протеолитического фермента папаина. В таблетку можно было бы это также поместить, но тогда теряется возможность принимать как пищевой продукт.

#НутриДетокс 175 гр

100% пищевой продукт для глубокого очищения и коррекции питания организма в домашних условиях.

Подробнее

Рейтинг

Спирулина в таблетках, отзывы о которых доказывают их эффективность, производится на многих фабриках стран азиатского региона, США, Индии, и, даже, России. Выбрать лучший препарат не просто. Не все компании предлагают адекватное соотношение цены к качеству.

По отзывам потребителей, наиболее удобной для приема является спирулина в таблетках

Рейтинг ТОП-5 таблетированных препаратов, содержащих спирулину:

Качество БАДа во многом зависит от района произрастания водоросли и метода ее обработки. Некоторые покупатели полагают, что импортные препараты лучше отечественных.

Спирулина в таблетках хорошо себя зарекомендовала, и отзывы покупателей подтверждают ее эффективность. Препарат не является лекарственным средством и находится в свободной продаже. Однако прежде чем покупать БАД, рекомендуется проконсультироваться врачом.

Состав Спирулины

Особенность сине-зеленой водоросли заключается в том, что в ней присутствует более 100 ценнейших химических веществ. В частности, в больших объемах в ней содержатся:

• полная группа витаминов В;
• витамины С и Е;
• витамины А и А1;
• витамины Н;
• никотиновая кислота РР;
• минералы железо, кальций, цинк и магний;
• калий и селен;
• пищеварительные ферменты;
• соли органического происхождения;
• нуклеотиды;
• жирные кислоты.

Из витаминов в водоросли недостает только витамина D, однако его можно получить и из других продуктов. Очень много в растении присутствует витамина В12 — около 3 суточных норм всего в 10 г продукта.

Водоросль удивляет своим богатым составом – примерно 2000 аминокислот, витаминов, минералов и ферментов. Самыми важными элементами Спирулины являются:

• Фикоцианин – содержится только в Спирулине. Вещество обладает противораковыми свойствами.
• Гамма-линоленовая кислота – питает клетки мозга, улучшая умственные способности.
• Каротин – провитамин, защищающий организм от свободных радикалов, обладающий антиоксидантными свойствами.
• Фолиевая кислота – нормализует уровень гемоглобина.
• Цистин – улучшает функциональность щитовидной железы.
• Тирозин – замедляет старение, предотвращает появление седины.
• Аргинин – усиливает половое влечение, очищает кровь от токсинов.
• Инозитол – нормализует работу печени, выводит канцерогены.

Витамины и минералы входят в состав водоросли в больших количествах. Описание элементов:

• Витамины группы B – нормализуют уровень холестерина, обмен веществ, улучшают зрение, укрепляют нервную систему, улучшают сон.
• РР и E – полезны для работы нервной, сердечной-сосудистой и эндокринной систем.
• Минералы (железо, йод, фосфор, кальций, цинк, медь, селен) – оказывают общеукрепляющее воздействие на все органы и системы организма.

Противопоказания

Спирулина имеет ряд противопоказаний. Следует отказаться от приема средства внутрь при следующих состояниях:

• сахарный диабет;
• проблемы с сердцем и сосудами, после инсульта;
• тромбоз;
• расстройства мочеполовой системы;
• волчанка;
• почечная недостаточность;
• аутоиммунные заболевания;
• нарушения нервной системы;
• обострение язвенной болезни;
• высокое либо низкое артериальное давление;
• голодание, строгая диета;
• беременность, грудное кормление;
• возраст менее 4-х лет.

Наружное использование Спирулины в целях снижения веса является более безопасным способом, но тоже имеет перечень противопоказаний. К ним относятся:

• предрасположенность к кожным аллергическим реакциям;
• индивидуальная непереносимость действующих веществ;
• период лактации и вынашивания ребенка;
• открытые, гнойные раны или повреждения кожного покрова.

Польза спирулины для организма человека не является безусловной — иногда водоросль способна причинить вред. Ни в каких целях ее нельзя употреблять при:

• хронических заболеваниях почек;
• гипертонии;
• аутоиммунных заболеваниях.

Побочные действия спирулины проявляются обычно при передозировке или слишком долгом приеме лекарственной добавки. В частности, вред может выразиться в головокружениях, тошноте, а иногда даже в обмороках. При превышении разрешенных норм может проявиться аллергия и на спирулину, хотя в норме столкнуться с ней практически невозможно.

Совет! Чтобы БАД спирулина не принесла вреда, употреблять ее нужно в строгом соответствии с официальной инструкцией, а при серьезных недугах необходимо проконсультироваться с врачом.

Свойства препарата

Биодобавка из водорослей рекомендуется для употребления людям, желающим похудеть. Также ее успешно применяют в вегетарианском питании. Она помогает замечательно восполнить недостаток основных микроэлементов и обеспечивает неплохую поддержку здоровью.

Поскольку водоросль относится к разновидности белковых, ее добавление к ежедневному питанию дает возможность не соблюдать строгой диеты. Весь процесс сбрасывания веса проходит без ограничений и неудобств. Но возможности спирулины простираются больше, чем простое влияние на скопление жиров. Водорослевые препараты обладают такими свойствами:

• Содержание микроцистина помогает в выводе шлаков и токсинов, обеспечивается хорошее очищение крови, происходит восстановительная работа над солевым балансом;
• Спирулина регулирует белковый и липидный обмен;
• Содержание большого количества микроэлементов в составе водного растения помогает на этой основе создавать биодобавки, которые способны отлично укрепить иммунную систему, поддержать состояние здоровья на высоком уровне;
• С помощью спирулины удается нормализовать работу разных органов.

Если женщина принимает препараты спирулины курсом, при наступлении беременности и во время кормления грудью необходимо сделать перерыв. Противопоказанием к потреблению средства для любой цели является непереносимость какой-либо из составляющих препарата.

Для взрослых дозировать лекарство следует таким образом: два раза в день 2 таблетки спирулины съедают, выбирая время после приема пищи.

Маски для лица и волос

Применение порошка водоросли для приготовления масок для лица и волос – распространенная практика в современной косметологии. Такие манипуляции дают просто потрясающие результаты, но ожидать, что они будут молниеносными, не стоит. Как применять спирулину в косметологических целях?

Маска для лица.

Раскрыть 5 капсул БАД со спирулиной и высыпать их содержимое в емкость. Залить 2 ст. л. теплой воды и хорошо перемешать. В итоге должна образоваться однородная масса сине-зеленого цвета. Готовая смесь наносится на предварительно очищенную кожу лица и оставляется на полчаса. Процедуру повторять в течение 7 дней. Маска помогает омолодить кожу, очистить поры и убрать угри. Если за 1 курс добиться желаемого результата не удалось, то после 10-дневного перерыва терапию можно повторить.

Маска для волос.

Чтобы укрепить волосяные луковицы, параллельно сделав пряди послушными и блестящими, используют маску на основе жировой спирулины. Средство наносится на корни и по всей длине волос, и оставляется на четверть часа. Такие процедуры можно делать хоть каждый день, но не дольше 10 суток. После этого нужно дать волосам отдохнуть, и при необходимости, повторить курс косметических процедур.

Согласно отзывам женщин, такие манипуляции действительно являются действенным способом нормализации состояние кожи и волос. К тому же аллергия на водоросль – большая редкость, а ее стоимость намного ниже, чем услуги профессионального косметолога. Поэтому каждая женщина сможет позволить себе провести такие косметические мероприятия в домашних условиях.

Побочные действия, возможный вред водоросли

Спирулина может быть вредной для организма, поскольку:

• она оказывает иммуностимулирующее воздействие, которое для больных с АИЗ может обернуться нешуточными проблемами со здоровьем. За счет этого эффекта водоросль может спровоцировать вспышку заболевания – системной красной волчанки, ревматоидного артрита, рассеянного склероза и пр.;
• оказывает антикоагулянтное воздействие. Поскольку цианобактерия разжижает кровь, ее не нужно сочетать с другими антикоагулянтами во избежание открытия кровотечений. По этой же причине биологически активная добавка, свежая или сушеная водоросль не должна приниматься пациентами с тромбозами, а также лицами, перенесшими инсульты и инфаркты до стабилизации состояния.

Важно! Крайне опасной является водоросль, которая была собрана в экологически загрязненных зонах! Поэтому при покупке необходимо детально изучать информацию от производителя. Покупатель имеет право потребовать документы на товар, а если таковых продавец предоставить не может, то от приобретения следует отказаться

Спирулина может вызывать аллергические реакции, расстройства пищеварения, а в редких случаях – пожелтение ладоней. Но подобные реакции случаются редко, и, в основном, при приеме БАД. При этом они не требуют полной отмены препарата – нужно лишь на время снизить его дозировку.

Как принимать препарат для здоровья волос

Растение, содержащее 70% белка, обеспечивает комплекс питательных веществ, необходимых для стимуляции роста волос. Антиоксидантный комплекс Nrf2, витамины группы В, сера, фосфор, содержащиеся в водоросли, питают волосяные луковицы, предотвращают преждевременное выпадение волос.

Как принимать Спирулину в таблетках, чтобы поддерживать волосы и ногти в здоровом состоянии:

• По 3–9 г ежедневно за полчаса до еды или во время приёма пищи.
• Запивать ½ или целым стаканом воды.

Из порошка спирулины делают маски для волос:

1. Взять 10 г порошка, 2 желтка, 30 мл лимонного сока, всё смешать.
2. Нанести на волосы и кожу головы.
3. Создать паровой эффект, обмотав голову полиэтиленом и полотенцем.
4. Через 30 мин. волосы хорошо промыть шампунем и кондиционером.

Маска для сухих волос:

1. Смешать 50 мл нефильтрованного пива, 10 г спирулины в порошке, 1 яичный желток, добавить несколько капель кокосового масла.
2. Смесь нанести на голову и создать эффект парника при помощи плёнки и полотенца.
3. Через 20 мин. всё смыть.

Добавки спирулины

Мы подготовили для вас варианты добавок спирулины с полезными свойствами для женщин, принимать как  написано на этикетке. Все добавки можно купить в магазине iherb.com:

В какое время суток принимать спирулину

Напомним, что в качестве биологически активной добавки рекомендуемое минимальное количество составляет три грамма в день. Это  — одна чайная ложка порошка или шесть таблеток по 500 мг (часто в добавках именно такая дозировка). Поскольку это чистая и натуральная пища, вы можете смело принимать больше, в соответствии с вашей личной программой здоровья.

Было установлено, что пища с высоким содержанием белка повышает бодрость. А спирулина — самый богатый источник белка в целом. Лучше всего принимать спирулину как минимум за четыре часа до сна. В противном случае вы можете принимать ее в любое время — во время, до или между приемами пищи, до или после тренировки, или когда у вас низкий уровень энергии. Женщины часто спрашивают, должны ли они принимать все шесть таблеток одновременно или принимать по две таблетки три раза в день. Ответ в том, что это действительно не имеет значения. Принимайте так, как удобно именно вам.

Для разработки индивидуальной программы оздоровления организма с использованием спирулины, рекомендуем обратиться к нам на health-coaching.

Вам также будет интересно:

Донг квай (дягиль) для женского здоровья

Масло примулы вечерней – польза для женщин

Cемена чиа при беременности – можно или нет

Польза чая из листьев малины для женщин, в том числе при беременности

Влияние качества сна на бесплодие и репродуктивное здоровье

Tribulus Terrestris для фертильности мужчин и женщин, как пить трибулус

Травы для овуляции: 5 лучших растительных средств

17 удивительных фактов о том, что можно и нельзя делать во время беременности

Йододефицит и синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Почему нарушается качество цервикальной слизи и как его улучшить

Где купить

Ламинария — довольно популярный в России продукт. Салаты с морской капустой можно купить в любом супермаркете. Но не всем нравится ее вкус, а по содержанию бидоступного йода ламинария — чемпион, которого сложно обогнать. Поэтому рекомендуем попробовать БАДы с морской водорослью.

Покупать спирулину или ламинарию лучше на Айхерб. И на это есть веские причины. Компания торгует без посредников, закупая продукцию у производителей напрямую. Это позволяет ставить цены на 20–30 % ниже, чем у других продавцов. У каждого товара есть сертификат качества, перед продажей каждый продукт проходит тестирование.

У каждого продукта есть не только сертификат качества, но и реальные отзывы покупателей. А еще каждый клиент может поставить товарам оценки. На их основе формируется общий рейтинг добавки.

Сэкономить можно и на пересылке. Россиянам транспортная компания Боксберри предлагает бесплатно привезти заказ, если купить на сумму от 60 $. Общий вес посылки не должен превышать 5 кг. Если вы не собираетесь заказывать на 60 $, скооперируйтесь с кем-нибудь и сэкономьте на доставке.

Спирулина и ламинария — уникальные продукты, которые при правильном использовании помогут восполнить недостаток полезных веществ, улучшить общее самочувствие, наладить пищеварение и снизить риск возникновения серьезных заболеваний. Но обе водоросли бесполезны, если человек неправильно питается, мало двигается и злоупотребляет вредными привычками.

    Метки: содержать, спирулин

Сходные характеристики

В какой бы форме не была бы водоросль, она обладает одними свойствами:

1. Пополняет организм природным витаминно-минеральным комплексом.
2. Нормализует обменные процессы, что содействует снижению веса и помогает при сахарном диабете.
3. Выступает в роли антиоксиданта, препятствуя преждевременному старению.
4. Улучшает процессы кроветворения, способствует укреплению сердечной мышцы и стенок сосудов.
5. Обладает детоксикационными свойствами, что содействует отлаженной работе внутренних органов и целых систем.
6. Благотворно влияет на состояние волос и кожи.
7. Способствует поддержанию здорового pH -баланса.

Если рацион состоит из продуктов повышенной кислотности (животные белки, зерновые), то введя спирулину в рацион питания, можно уравновесить рН- баланс, потому что она обладает слабощелочными свойствами.

Спирулина обладает высокой питательной ценностью, поэтому полезна в диетических рационах больных, в анамнезе которых:

• Атеросклероз.
• Миокардиосклероз.
• Гепатит.
• Цирроз.
• Панкреатит.
• Язвы желудка и ДПК.
• Сахарный диабет.
• Возрастные дистрофические изменения органов зрения.
• Анемия.
• Гериатрия

Спирулина любой формы относится к природному противовирусному средству, что важно для питания при наличии иммунных и вирусных заболеваний. Природное средство рекомендовано к применению в комплексном лечении при:

Природное средство рекомендовано к применению в комплексном лечении при:

1. Нарушениях обменных процессов.
2. Ослаблении защитных сил организма.
3. Отравлениях токсическими веществами.
4. Понижении иммунитета.
5. Преждевременном старении.

Несмотря на множество положительных сторон, у средства есть противопоказания:

• Беременность.
• Лактация.
• Дети до 12 лет.
• Индивидуальная непереносимость компонентов состава.

Цена

Стоимость добавки зависит от формы выпуска.

Автор Мария Ладыгина

Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Какой форме выпуска отдать предпочтение?

Порошок имеет минимум добавок, в отличие от таблеток. Обычно это измельчённые хорошо высушенные водоросли. Порошок удобно добавлять в напитки. Его употребляют один раз на день. Таблетки же удобнее хранить и транспортировать.

Для того, чтобы сформировать таблетку, используют диоксид кремния — связующее вещество. Поэтому не удивительно, что на таблетку весом 0,5 г приходится всего 0,2 г спирулины. Поэтому за один прием придется выпить больше таблеток, чем порошка.

Таблетки, в зависимости от производителя, усваиваются по-разному. Причина кроется в дополнительных компонентах, которые сохраняют форму, но препятствуют полному расщеплению и полноценному всасыванию. Для лучшего усвоения добавляются химические компоненты, а некоторые таблетки имеют специальное покрытие, что также не является положительной стороной. В этом случае порошок выигрывает.

Минус порошка — схожесть с пылью, которая легко пачкает руки, одежду и все вокруг. Во время путешествия Спирулина в порошке может доставить много неприятностей, если нечаянно откроется пакетик. Таблетки в этом случае — просто находка.

Как порошок, так и таблетки доступны по приемлемой цене, хотя таблетки могут стоить немного дороже.

Какой бы форме выпуска не было бы отдано предпочтение, перед применением необходима консультация лечащего врача. И после его рекомендаций — строгое соблюдение предписанной дозировки.

Полезные свойства водоросли, состав

Как принимать Спирулину, в таблетках или порошке, решает каждый сам для себя, так как с 1970 года она применяется в качестве пищевой добавки. Содержание белка в растении в 3–4 раза выше, чем в рыбе или говядине. Она на 65% состоит из белка и аминокислот, включая незаменимую гамма-линолевую  жирную кислоту, которую невозможно найти в других источниках пищи.

Также в ней содержатся:

• мультивитамины, например, витамина В12 в 4 раза больше, чем в говяжьей печени;
• минералы: железо, калий, кальций, магний, фосфор;
• бета-каротин, которого в 5 раз больше чем в моркови и шпинате;
• гамма-линолевая кислота, понижающая холестерин;
• фикоцианин, отвечающий за активность ферментов, необходимых для функционирования печени, почек;
• фолиевая кислота;
• витамины А и С.

В 1 ст. л. порошка Спирулины содержится:

В состав Спирулины входит более 200 витаминов, минералов, ферментов.

В чем заключаются полезные свойства спирулины для женщин

Спирулина является одной из самых популярных на сегодняшний день пищевых добавок. Спирулина выпускается как в форме моно-добавки, так и в составе зеленых смесей, так называемых зеленых суперфудов. Они сочетают в себе разнообразные зеленые продукты и травяные тоники, специально разработанные для увеличения количества зелени в рационе. Есть и специальные формулы, для улучшения питания женщин и мужчин, планирующих беременность.

Богатый источник белка

Спирулина является полноценным источником белка. Этот зеленый супер-продукт является полноценным источником белка, так как она содержит все аминокислоты, необходимые для того, чтобы считаться полноценным источником протеина. Содержание белка составляет 50-70% от общего сухого веса. Интересный факт, существует разница в процентном содержании белка в зависимости от времени сбора урожая по отношению к дневному свету. Спирулина содержит больше белка при сборе в раннем дневном свете.

Достаточный уровень белка — краеугольный камень как женского, так и мужского здоровья. Проблемы с бесплодием, гормональные дисбалансы, в том числе, могут быть из-за недостатка качественного белка в рационе. Критически значимо получение белка в период планирования беременности, самой беременности, а также во время грудного вскармливания. Так как для создания нового организма и поддержания своего, требуется большое количество белка

Впечатляющий профиль питательных веществ

Как цельный продукт, спирулина содержит большое разнообразие витаминов и минералов. Доказано, что употребление в пищу как можно большего количества цельных необработанных продуктов способствует здоровой гормональной и репродуктивной системе.

Спирулина — это простой способ сделать ваше питание более богатым. Она обеспечивает большое разнообразие витаминов и минералов, которые легко усваиваются организмом.

Витамины: A, D, E, K, тиамин, рибофлавин, ниацин, B6, B12, фолат и пантотеновая кислота.

Минералы: калий, кальций, цинк, магний, марганец, селен, железо, медь и фосфор.

Поскольку спирулина растет в пресной воде, а не в соленой воде, такой как морские водоросли, она содержит относительно небольшое количество натрия.

Полезные свойства спирулины для женщин обеспечиваются содержанием антиоксидантов. Они помогают улучшить здоровье яйцеклеток и сперматозоидов у мужчин, а также предотвратить преэклампсию при беременности ().

Многие из витаминов и минералов в спирулине являются антиоксидантами, которые, как было доказано, защищают организм от повреждения свободными радикалами. Окислительное повреждение, вызванное свободными радикалами, способствует возникновению проблем с фертильностью, таких как дефект лютеиновой фазы, плохое здоровье яйцеклеток и сперматозоидов, а также снижение общего иммунитета и здоровья.

Исследователи предполагают, что спирулина может быть полезна при лечении женщин с преэклампсией или предотвращении ее возникновения. Это может быть связано с высоким содержанием питательных веществ. Но ученые склоняются к другой причине. Многочисленные исследования показали, что преэклампсия связана с повышенным окислительным стрессом как в плаценте, так и в сосудистой системе матери. Было доказано, что NADPH оксидаза является источником номер один для окислительного стресса, связанного с преэклампсией. А вещество фикоцианобилин, содержащееся в спирулине, ингибирует НАДФН (). Это может помочь защитить мать и ребенка от преэклампсии. Одной из основных причин преэклампсии является плохое питание.

Незаменимые жирные кислоты

Спирулина содержит незаменимые жирные кислоты в виде линоленовой кислоты, линолевой кислоты и арахидоновой кислоты. Эти незаменимые жирные кислоты помогают в функционировании простагландина, необходимого для гормонального баланса и регуляции артериального давления (также важно для беременности). Низкое содержание сахара и крахмала

Низкое содержание сахара и крахмала

Спирулина содержит только около 10-15% углеводов. Потребление спирулины не влияет на уровень инсулина, что делает ее безопасной для женщин с СПКЯ или связанным с диабетом бесплодием.

О других доказанных лекарственных свойствах спирулины (для сердца, мозга, от аллергии и кандиды) читайте на нашем сайте.