Фитнес-клубы – рейтинг москвы

Статьи

Геймификация

Или, если использовать русский термин, игровизация – сегодня важный элемент всех занятий фитнесом. На практике это использование технологий из мобильных приложений и компьютерных игр в тренировках для вовлечения и мотивации большего количества участников. Даже люди, которые не занимаются профессионально спортом, соревнуются друг с другом. Этому способствуют социальные сети, в которых можно делиться результатами – причем сразу на беговой дорожке выкладывать результат с помощью современных программ. Так, например, работает студийный формат, когда на экране транслируются показатели всех участников тренировки и все видят, кто выкладывается на полную, а кто филонит. Подобные технологии используют фитнес-центры, которые устраивают соревнования, присваивают звания и дарят призы, делают специальные мобильные приложения, где результаты активных членов клуба выводятся в виде рейтинга. Фитнес – это не просто хобби или физическая активность, чтобы привести себя в форму. Фитнес превращается в комьюнити, где все соревнуются, поддерживают друг друга, следят за успехами и развиваются вместе.

Новости

Выбери свой фитнес клуб

Преображенская площадь
Адрес: Зельев пер., д. 11
Телефон: +7 (495) 374-68-92

Время работы:
пн-пт: 08.00 – 23.00,
сб-вс: 09.00 – 22.00

info@missfitness.ru

Царицыно
Адрес: ул. Медиков, д. 28, к. 4
Телефон: +7 (495) 374-5-222

Время работы:
пн-пт: 08.00 – 23.00,
сб-вс: 09.00 – 22.00

missfitnesstsaritsyno@mail.ru

Марьино
Адрес: Новочеркасский бул., д. 44
Телефон: +7 (495) 374-68-93

Время работы:
пн-пт: 07.00 – 24.00,
сб-вс: 08.00 – 22.00

missmarino@mail.ru

Щелковская
Адрес: СК “Измайлово”, д. 49
Телефон: +7 (967) 279-63-89

Время работы:
пн-пт: 08.00 – 23.00,
сб-вс: 09.00 – 22.00

miss_shelkovskaya@outlook.com

Выбрать

Кроссфит

Нужно понимать, что сертифицированного кроссфита в России, по сути, практически нет. Получить лицензию кроссфит-центра – очень сложно, для этого клубу нужно соблюсти десятки условий и отправить тренеров на специальное обучение. Поэтому большинство залов заявляют о том, что у них есть подобные тренировки, игнорируя лицензии и официальные требования (кто же будет в США следить за развитием кроссфита в России). В нашей стране за настоящий кроссфит отвечают Reebok, которые действительно в этом разбираются. В World Class тоже есть тренеры, прошедшие специальное обучение, которые могут составлять правильные программы занятий. Из-за недостатка профессионалов и складывается стереотип, что кроссфит – это очень травмоопасно. Нужно понимать, что любые крайне энергозатратные и усиленные тренировки без учета особенностей организма – риск. Поэтому если вы решаете заниматься именно кроссфитом, подходить к выбору зала нужно с умом. А в целом такой вид функциональных тренировок – идеальный альянс других фитнес-тенденций. Здесь вам и тренер-коуч, и комьюнити с поддержкой в лице других спортсменов, и геймификация, и точечная работа со своим телом в силовом и кардиоформатах.

Уютное место для тренировок и женского досуга в Москве

Тренировка в студии не только принесет огромную пользу, но и доставит удовольствие. Спортзал для женщины быстро станет местом приятного активного отдыха. Женский взгляд порадуют красиво и стильно оформленные интерьеры спортзалов, раздевалок и других помещений.

В студии работают опытные квалифицированные инструкторы, которые знают, как сделать занятие эффективным, безопасным и приятным для каждой посетительницы. Большинство из них добились значительных результатов в спорте и с удовольствием делятся своим опытом.

Вы можете записаться на различные групповые занятия или тренироваться с персональным инструктором. Наши цены делают спорт в Москве доступным для вас. Также в центре вы можете получить и другие услуги: погреться в сауне, посетить массажиста, косметолога и парикмахера, отдохнуть в фитнес-баре.

ПРЕИМУЩЕСТВА EMS-ТРЕНИРОВОК В S&I FITNESS

Экономия времени

В отличии от стандартной тренировки в спортзале вам понадобится всего лишь ! За одну тренировку Вы выполняете 12-15 упражнений, которые подбирают наши персональные тренеры, исходя из Ваших целей. «S&I fitness» для тех, кто ценит свое время и хочет иметь прекрасную форму.

Высокая эффективность тренировки

Еще один факт, который делает EMS практически идеальным методом тренировки, – активизация всех клеток организма. Ощутить благотворное влияние электростимуляции можно уже после первого занятия

Прилив сил, энергии, бодрость и ясность ума – все это будет приятным дополнением к такой необходимой и важной мышечной нагрузке.

Индивидуальный подход

Все тренировки в нашей студии проходят под руководством персонального тренера, который подберет программу специально для вас в зависимости от поставленных целей и особенностей вашей фигуры.

Безопасность. Низкая нагрузка на суставы

Тренировки без использования дополнительных весов станут незаменимыми для людей, перенесших травмы (переломы, ушибы, растяжения), для молодых мам, желающих быстро, эффективно и безопасно восстановиться после родов,а также для профессиональных спортсменов, желающих увеличить интенсивность тренировки без дополнительной нагрузки на суставы.

Выгода

В студии «S&I fitness» вы платите сразу за персональное занятие, не нужно покупать отдельно членство в клубе и платить за дополнительные услуги, как в большинстве фитнес-центров. Это значительно экономит ваши средства.

Можно приходить с детьми

Если вам не с кем оставить ребенка, берите его с собой! В зоне тренировок мы оборудовали специальный детский уголок для вашего малыша.

Работа с собственным телом

Если в нулевых большая часть клиентов клубов стекалась в зону свободных весов и усиленно качалась, чтобы походить на Сталлоне, Уиллиса и других «крепких орешков», то сейчас тренд совершенно другой. Грамотные, эффективные и функциональные тренировки, завязанные на работе с собственным телом, помогающие одновременно развивать общую и силовую выносливость, координацию, достаточную гибкость и баланс развития основных физических качеств. Клиенты фитнес-клубов стали чаще обращаться за помощью к тренерам. Использование функциональных упражнений предполагает сложные мультиплоскостные движения, и для их правильного выполнения и комбинирования необходима профессиональная помощь.

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ДОСТИЧЬ С EMS-ТРЕНИНГОМ?

КОРРЕКЦИЯ
ФИГУРЫ

Эффективное сокращение объема в проблемных зонах: талии, бедрах, ягодицах; Укрепление мышц; Выраженный и долговременный эффект в устранении целлюлита.

СНИЖЕНИЕ
ВЕСА

EMS-тренировки способствуют устойчивому снижению массы тела. Процесс жиросжигания идет как во время тренировки, так и на протяжении нескольких часов после нее.

РОСТ МЫШЕЧНОЙ
МАССЫ

C помощью EMS тренируются все мышцы тела, и это происходит намного интенсивнее, чем при обычной тренировке. Уже после нескольких занятий вы заметите ощутимое увеличение мышечной массы.

РАЗВИТИЕ СИЛЫ
И ВЫНОСЛИВОСТИ

EMS-тренинг позволяет стать привлекательнее, а так же улучшить ваши функциональные способности, как при тренировках CROSSFIT.

ОЗДОРОВЛЕНИЕ И
УКРЕПЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Только мы сочетаем настройки оборудования и упражнений таким образом, чтобы ваше тело находилось в гармонии- отличное содержание с безупречной внешностью.

РЕАБИЛИТАЦИЯ
ПОСЛЕ ТРАВМ

Возможности EMS-оборудования позволяют давать нагрузку точечно и задействовать именно необходимые мышцы

Это крайне важно- помочь и не усугубить!

ЛЕЧЕНИЕ
ЗАБОЛЕВАНИЙ СПИНЫ

EMS-тренировки устранят дискомфорт и укрепят вашу осанку. Методика идеально подходит для людей с сидячей работой, травмами, межпозвоночными грыжами, нарушением осанки.

МИНИМАЛЬНАЯ НАГРУЗКА
НА СУСТАВЫ

Высокая интенсивность тренировки создаётся за счёт электростимуляции без применения дополнительного утяжеления, поэтому нагрузка на суставы минимальна.

Тестирование

Пока что многие клиенты клубов игнорируют важность тестирования. Что уж говорить, если далеко не все взвешиваются, приходя в зал и уходя после тренировки

Но такие люди (возможно, вы среди них) наверняка замечают, что изрядно убиваются на фитнесе с завидной регулярностью, а желаемых результатов все нет. Потому что, как мы уже говорили, нужно не только работать над своим телом, но и знать его. Какая у него структура – сколько мышц, жира, воды, какие части более проблемные и какие менее, как ведет себя сердце во время тренировок и как вообще в целом чувствует себя человек, убиваясь на фитнесе. В World Class клиентам советуют проходить тестирование хотя бы раз в месяц, чтобы понимать, каким зонам уделить больше внимания, как скорректировать питание и какие тренировки дают самый ощутимый эффект. Только так вы будете действительно укреплять организм и совершенствовать тело, а не просто отчитываться в инстаграме о еще одном вечере, проведенном в зале.

В чём наши преимущества?

Закрытый женский клуб
В нашем клубе вы найдете только девушек и женщин, близких вам по духу и увлечениям, сможете найти новых подруг и обрести новые интересы.

Оздоровительные уроки 50+
В 50+ жизнь только начинается, и чтобы комфортно начать свои тренировки у нас большой перечень занятий, которые повысят ваши настроение, активность, бодрость, долголетие!

Доступный фитнес
Клуб находится в шаговой доступности от Вас. У нас Вы найдете всегда свободные беговые дорожки, силовые тренажеры, а главное идеальное сочетание цены и качества!

Разные виды карт по потребности
Посещайте клуб, когда это удобно именно Вам

Действует гибкая система абонементов и скидок.

Домашная уютная атмосфера
В клубе всегда очень спокойно, уютно, как дома, чисто, нет мужчин, а есть хорошие знакомые и друзья!

Быстрая подготовка к важному событию
Благодаря нашему многолетнему опыту работы, мы знаем, как именно Вам достичь максимально быстро эффектного результата, за счет программы тренировок и правильного питания.

Восстановление после родов
Профессиональный тренерский состав поможет Вам подтянуться, восстановить форму и здоровье после родов, сбросить вес, убрать живот, а также вернуть себе уверенность.

Салон красоты прямо в клубе
В салоне красоты Вы сможете найти: различные виды массажа, обертывания, маникюр и педикюр, услуги по макияжу, спа-процедуры, а так же все виды работ с волосами.