Топ-10 спортивных магазинов москвы 2020, в которых лучший ассортимент

Планета Спорт

Сеть магазинов «Планета Спорт» предлагает спортивные товары для зимних видов спорта, сноуборды, лыжи, детские спортивные костюмы, женская беговая одежда, мужские, женские и детские кроссовки и роликовые ботинки. Они завоевали доверие покупателей благодаря высокому качеству товаров, которые представлены в каталоге.

Помимо привлекательных скидок, они ведут блог, нацеленный на повышение спортивной активности своих клиентов. Если вы довольны продуктом, который купили в семейном магазине Планета Спорт, оставьте отзыв, чтобы помочь другим посетителям сформировать правильное мнение.

Кофеин в качестве спортивной добавки

Кофеин является составом, который известен прежде всего стимулирующими и термогенными свойствами. Из-за вышеупомянутых свойств этот алкалоид быстро стал популярным и эффективно использован в спортивных добавках. Вот основные причины, по которым стоит использовать кофеин как спортивную добавку:

1. Кофеин увеличивает секрецию катехоламинов. Таких как норадреналин и адреналин.
2. Блокирует рецепторы аденозина, обнаруженные в мозге.
3. Регулирует использование кислорода в организме.
4. Ускоряет сердечный ритм.

Все это делает это вещество незаменимым для тех, кто планирует серьезно заняться совершенствованием своей фигуры. Вот еще несколько причин, которые делают эту добавку незаменимой:

• кофеин стимулирует организм к активному функционированию;
• усиливает липолиз и термогенез;
• уменьшает чувство усталости и голода во время похудения;
• усиливает спонтанную двигательную активность;
• улучшает аэробную и силовую выносливость.

Использование кофеина в качестве потенциального эргогенного агента может эффективно поддержать работу над фигурой и значительно улучшить физическую работоспособность. Кофеин может также помочь регенерации после тренировки и уменьшить мышечную боль

А это чрезвычайно важно для спортсменов

Свекольный сок — лучшая натуральная добавка для спортсменов

Мы не зря поставили этот продукт на четвертое место. Свекла часто является недооцененным компонентом нашей диеты. Хотя она легко доступна и дешева. Не стоит забывать, что в этом овоще содержится огромное количество витаминов, полифенолов и бетанатов. Они обладают сильным противораковым действием. В свекле содержится множество других природных веществ, способствующих укреплению здоровья.

Кроме того, свекла является источником неорганических нитратов — соединений. Эти составляющие способствуют увеличению выработки оксида азота в нашем организме. Неорганические нитраты после превращения в оксид азота улучшают:

• питание мозга;
• кровоснабжение;
• насыщают кислородом мышцы.

Имеются данные в виде научных исследований о том, что большее влияние на организм может оказывать именно нитрат, поступающий из источника пищи. Например: сок свеклы помогает гораздо лучше, чем азотные бустеры (добавки). Такие как l-аргинин (чаще всего встречается в форме аргинина) или цитруллина малата. Свекольный сок — одна из лучших спортивных добавок для девушек. Так как она:

• улучшает состояние кожи;
• освежает цвет лица;
• снимает следы напряжения после тренировок и диет.

Свекольный сок лучше всего пить за 4 часа до тренировки. Потому что только после этого времени нитраты получают наибольшую концентрацию в плазме. Более того, свекольный сок может эффективно улучшить физическую работоспособность, особенно в силовых упражнениях. Это происходит за счет уменьшения поглощения кислорода. Свекольный сок также увеличивает продолжительность физических упражнений.

Обращение официальных представителей компании GAT к спортсменам

Для производства спортивного питания GAT (German American Technologies) используются только самые качественные и безопасные компоненты, имеющие все сертификаты соответствия. Также существует наш внутренний свод правил, регламентирующий качество и состав производимой нами продукции. Измененное название, неизменное качество!

В течении долгих лет мы именовались German American Technologies. Но не так давно, нами было принято решение об укорачивании названия. И теперь мы GAT — это более короткое и запоминающиеся название! Наше Германо-Американское сотрудничество весьма глубоко проникает во все сферы нашей деятельности и в то что мы создаем! Мы преданы нашему бренду и своим дизайнерским решениям. Это вдохновляет нас на плодотворную работу по созданию новых, высококлассных продуктов! Мы и в дальнейшем, будем стараться меняться! И только в лучшую сторону! Для того чтобы в большей легкостью и отдачей совершенствовались и добивались поставленных целей, открывая перед собой новые горизонты!

С уважением и преданностью, команда GAT (German American Technologies)!

Креатин

Форма выпуска: порошок, таб­летки, капсулы

Для чего: Креатин является предшественником креатинфосфата (КФ) — одного из основных источников энергии для мышечной работы. КФ обеспечивает исключительно краткосрочный силовой характер работы (первые 3-5 повторов в жиме лежа, например). Принято считать, что прием креатинсодержащих добавок позволяет увеличивать силовые показатели. У некоторых это действительно так, однако на организмы других эта добавка не оказывает никакого влияния. Попробуй — вдруг этот корм в тебя.

Как принимать: 2-3 г раз в день, можно вместе с гейнером. Только обязательно выпивай вслед не менее трех стаканов простой воды. Креатин обладает неприятной способностью абсорбировать жидкость, что может приводить к спазмам, вздутию кишечника и даже травмам соединительной ткани, для которой нормальная насыщенность водой крайне важна.

Рекомендую Моногидрат креатина фирмы «Dymatize».

RPS Nutrition (производитель спортивного питания)[править | править код]

RPS Nutrition – сомнительный российский производитель спортивного питания. На рынке с 2014 г. По заявлениям производителя производственные мощности располагаются в США и России, однако есть мнение, что компания не имеет своего производства. Представители RPS этот вопрос проигнорировали, вопросы в официальной группе были удалены. Сертификаты соответствия и свидетельства о государственной регистрации не предоставляют.

RPS расшифровывается как Russian Performance Standard (пер. с англ. Российский Стандарт Качества). На логотипе компании изображен медведь, как символ России. Бренд позиционирует себя в Премиум сегменте. Штаб-квартира компании находится в Санкт-Петербурге (ул. Крыленко, д.8, лит А) и Лас-Вегасе, США (точный адрес неизвестен). При поиске в реестре свидетельств о государственной регистрации (по запросу “РПС Нутришн”) выдает, что производителем продукции является ООО “Био Техно Фуд”, 194100, г. Санкт-Петербург, Б. Сампсониевский пр., 77/7, лит. А (Российская Федерация). Генеральный директор компании – Румянцев Евгений Аркадьевич.

Утверждается, что производство выполняется на высокотехнологическом оборудовании по стандартам качества GMP с использованием только высококачественного сырья из США, Германии, Швейцарии, России, Ганны. Низкая цена на продукцию достигается благодаря отсутствию необходимости ввоза товара на территорию РФ (кроме Pre-Workout, made in USA), что является существенным конкурентным преимуществом на фоне кризиса и санкций 2014. Продукцию RPS Nutrition можно найти в крупнейших сетевых магазинах СПб и Москвы (Брутал и 5ЛБ соответственно).

Зина Руденко является технологом RPS Nutrition. Продукцию продвигают такие атлеты как Наталья Трухина, Михаил Сидорычев. Ранее спортивное питание RPS также представляли Александр Щукин и Ильдар Кабиров, который умер в 2015 году после сердечного приступа в возрасте 28 лет.

https://youtube.com/watch?v=W-3b-6d6-U4%3F

Экспертиза качества

Продуктовая линейкаправить | править код

• Сывороточный протеин – Russian Performance Standard WHEY
• Гейнер – Russian Performance Standard Gainer
• БЦАА в порошке – Russian Performance Standard BCAA++
• Предтренировочный комплекс – Russian Standard Pre-Workout. (Made in USA)
• Соевый изолят – Russian Performance Standard SOY
• Глютамин – Russian Performance Standard Glutamine
• Креатин – Russian Performance Standard Creatine
• Л-Карнитин – Russian Performance Standard L-Carnitine
• Глюкозамин – Russian Performance Standard Glucosamine
• Л-Аргинин – Russian Performance Standard L-Arginine

• Для безопасной транспортировки и долгой сохранности спортивного питания, RPS Nutrition использует прочные вакуумные упаковки. Судя по составу продуктов, которые указывается на упаковке спортивных комплексов, добавки от РПС Нутришн обладают сбалансированным составом, в котором нет ничего лишнего.
• Пожалуй, главным преимуществом спортивного питания отечественного производителя является его цена. Компании не нужно тратить средства для ввоза своих продуктов на территорию РФ, ведь они и так производятся в России, это позволяет снижать цены на продукцию и при этом все равно получать приемлемую прибыль.
• Судя по отзывам, добавки RPS Nutrition обладают удовлетворительным вкусом. В отличие от американских брендов, российский производитель решил не экспериментировать с множеством вкусовых вариантов и оставил только по 2 лучших вкуса для протеинов, гейнеров и BCAA.

2. Комплексные аминокислоты

Форма выпуска: капсулы, таблетки, каплеты

Для чего: Сильно сомневаюсь, что в продуктах с такими названиями много аминокислот. Скорее это обычный «быстрый» протеин, только в удобной фасовке. В дороге или после долгой ночи в засаде под носом у противника, где нельзя достать шейкер, это хорошая замена протеиновому коктейлю.

Как принимать: В любом тренировочном режиме, кроме гипертрофийного, — 2-3 таблетки по 2-3 раза в день, как замена протеиновым порошкам. А в разгар долгой гипертрофийной программы — по 3 таблетки дважды в день, можно с едой или гейнером, и протеин ты тоже будешь пить.

Рекомендую: Hardlabz Aminoz. Только имей в виду, что желудок и кишечник не всех людей спокойно переносит «аминки», принятые натощак. Если это твой случай, попробуй употреблять их вместе с пищей.

Креатин моногидрат

Фаворитом номер один определенно является креатин. Это соединение годами признано самым сильным, легальным анаболиком на рынке. Повседневная практика, а также результаты многочисленных научных исследований подтверждают  благотворное влияние креатина на физические усилия и создание красивых рельефных форм.

Креатин — это вещество с анаболическим , эргогенным и антикатаболическим эффектом. Поэтому его часто используют в различных спортивных дисциплинах. Причем, как на любительском, так и на профессиональном уровне. Благодаря своим осмотическим свойствам, креатин увеличивает гидратацию мышечных клеток. Это означает скорость процессов синтеза мышечного белка (MPS) и ингибирование протеолитических ферментов (катаболических).

В сочетании с белками, креатин помогает накапливать большее количество гликогена. Это полисахарид, который является важным топливом для работающих мышц. Таким образом, добавка креатина в сочетании с тренировками с отягощениями, достигает следующих целей:

• поддерживает развитие мускулатуры;
• имеет антикатаболический эффект (защита мышечной ткани);
• ускоряет ресинтез АТФ;
• улучшает процесс восстановления после тренировки;
• повышает производительность мышц;
• приводит к увеличению мышечной силы;
• улучшает выносливость;
• позволяет спортсмену легко выдерживать большее количество подходов.

Нет сомнений в том, что креатин является одним из самых безопасных, эффективных и доступных добавок. Которые используются для улучшения общей спортивной формы. Стоит отметить, что наиболее изученной, и, вероятно, наиболее эффективной формой креатина является моногидрат.

Протеиновые батончики

Форма: ты будешь смеяться, но это батончики!

Для чего: Пожалуй, самый удобный источник белка и?углеводов: не нужно ни мешать, ни запивать — разорвал упаковку и кушай на здоровье! Применяй, чтобы глушить голод между основными приемами пищи.

Как принимать. Пара качественных батончиков стабильно отбивают интерес к еде ровно на 3 часа даже у такого вечно голодного проглота, как я. Но суточная норма, по моим наблюдениям, не более 2-3 батончиков. Если превысишь дозу, могут начаться проблемы с аппетитом!

Рекомендую: VPX «Zero Impact».

* «Быстрый» протеин — перед завтраком и после тренировки

** «Быстрый» протеин на завтрак, «долгий» протеин — перед сном

на здоровье

Существует еще целый ряд спортивных добавок и околомедицинских средств, которые можно использовать в своем питании безотносительно тех целей, которые ты в определенный момент времени преследуешь.

кардиопротекторы Их стоит принимать перед тренировками в жаркое время года и в периоды тренировки выносливости. К ним относятся уже описанный выше L-карнитин, а также препараты, содержащие калий и магний — вещества, ответственные за бесперебойную жизнедеятельность сердца. Например, аспарагинат калия и магния.

витамины и минералы С мнением, бытующим среди спорт­сменов и ряда тренеров, о необходимости приема повышенных доз витаминов я не согласен. Поэтому как тренер я предпочитаю тривиальные аптечные поливитамины в нормальной дозировке. Как правило, это одна порция сразу после завтрака. За прием дополнительных, якобы полезных спорт­смену/качку витаминов — С, Е и В по отдельности — я?не ратую. Поливитаминов более чем достаточно!

хондропротекторы У американских тренеров есть хорошая поговорка: «Не будешь заниматься спортом — попадешь к кардиологу. Будешь заниматься спортом — попадешь к ортопеду!» Чтобы последняя часть этой замечательной фразы не коснулась тебя, регулярно принимай хондропротекторы — добавки, облегчающие регенерацию хрящевой ткани и восстановление связочного аппарата в целом. Даже если ты ходишь в спортзал редко или не ходишь совсем, хондропротекторы стоит пить для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как часто? Эта информация должна быть в инструкции по применению.

Лучшие продукты от GAT спорт. Купить GAT

Кто хоть однажды пробовал эти продукты, не сможет не согласиться, что в них идеально все. И вкус, и эффективность, и  сочетание компонентов. Хочу посоветовать самые лучшие продукты этой серии. К примеру, GAT, Nitraflex Pump, фруктовый пунш, (284 г), который нужно принимать перед тренировкой. Цена около 1500 рублей. В баночке 20 порций. Повышает выносливость, эластичность мышц, увеличивает мышечный объем.

Еще одно очень популярное и действенное средство спортивного питания GAT, Nitraflex, Grape, (300 g) Относится к добавкам, которые рекомендуются для поддержания мужского здоровья. Содержит аминокислоты, тестостерон, L-цитруллин. 30 порций стоят 1830 рублей.

Очень рекомендую попробовать для наращивания мышечной массы и увеличения количества белка GAT, Изолят cывороточного протеина, белковый коктейль высококачественный Шоколад.  Весом 2268 г. Цена чуть больше 4 тысяч рублей. Но качество непревзойденное.

А вот прекрасные мультивитамины для женщин GAT Womens multi. Они сделают красивыми ваши ногти, волосы, укрепят женское здоровье. 30 в пачке. Цена 520 рублей.

Как сделать свекольный сок самостоятельно

Можно, конечно, купить готовый сок в пакетиках. Но лучше всего сделать его самостоятельно, чтобы сохранились все полезные вещества. Для начала нужно вымыть свеклу. Если она слишком загрязнена, то лучше сделать это с помощью щетки, чтобы удалить все частички почвы. Затем очистить свеклу от кожицы. Натереть на мелкой терке или воспользоваться блендером для измельчения. После этого свекольную массу помещают в марлю, сложенную в два слоя. Либо помещают массу в сито. И отжимают сок над глубокой миской. Потом остается только перелить сок в чашку. Но удобнее всего, конечно, воспользоваться соковыжималкой.

В день можно выпивать по 200-250 мл сока, чтобы получить заметный эффект от приема этой полезной добавки. Пейте в течение 2 недель, потом сделайте перерыв на 2 недели.

Спортивная добавка Лейцин

Лейцин является чрезвычайно важным веществом для людей, занимающихся спортом. Поскольку он является наиболее стимулирующим процессом синтеза мышечного белка с участием специальных ферментов, называемых киназами.

Эта аминокислота может увеличивать термогенез. А также увеличивать активность белка, ответственного за выработку тепла. Такие белки присутствуют в основном в скелетных мышцах и в меньшем количестве в жировой ткани.

Лейцин может оказывать положительное влияние на чувствительность к инсулину периферических тканей. А это чрезвычайно полезно для работы над фигурой. Лейцин чаще всего используется для превышения так называемого порог-лейцина, который должен быть достигнут, чтобы максимально стимулировать синтез мышечного белка (MPS).

Правила подбора спортивных добавок

В заключении хочется сказать, что все спортивные добавки должны быть тщательно подобраны. При этом необходимо учитывать физиологические потребности организма

Факторы, которые следует принимать во внимание при подборе спортивных добавок, таковы:

• общая цель спортсмена;
• состояние здоровья (включая анализ результатов теста);
• текущую диету (ежедневный запас макро-элементов и микроэлементов);
• дефицит питательных веществ;
• финансовые возможности.

Стоит помнить, что только правильно подобранные биологически активные добавки способны эффективно поддерживать работу над совершенной фигурой.

Производство спортивного питания

Правильный выбор спортивного питания – это важная и неотъемлемая части на пути к достижению хорошего спортивного результата. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо знать главных производителей, их отличия и преимущества по сравнению с другими, все тонкости и основные критерии.

Спортивное питание иностранного производства

Среди иностранных компаний особым спросом пользуется фирма «Optimum Nutrition», которая является известным производителем на рынке протеиновых коктейлей. Такую популярность среди спортсменов фирма получила, благодаря хорошим вкусовым качествам и отличным результатам при наборе мышечной массы.

В производстве гейнеров для спортсменов можно выделить фирму «Dymatize Nutrition». Отличительной особенностью данного производителя является сочетание высокого качества с приемлемой ценой. Фирма «Dymatize» предлагает продукт, который используется атлетами мирового уровня, что явно говорит о высоком качестве производства.

Дополнительным питанием любого профессионального спортсмена является креатин. Фирма «Universal Nutrition» является производителем дополнительного питания – креатина. Продукты данной фирмы ориентированы на удовлетворения самых различных потребностей человека в зависимости от вида спорта, которым он занимается.

«Sports Nutrition» производит не только спортивное питание, но и питьевые системы. Линейка продукции американского бренда «Sparta Nutrition» отличается наличием в составе мощного стимулятора DMHA.

Многокомпонентный предтренировочный продукт Accelerate от компании «Gifted Nutrition» имеет уникальную структуру, которая ускоряет процесс восстановления организма непосредственно во время тренировки.

Польский бред «All Nutrition» представляет – протеин Micellar Casein Night. В отличие от других продуктов, Micellar Casein Night хорошо подходит для употребления перед сном, так как характерной особенностью является длительное переваривание протеина.

Спортивное питание российского производства

Среди российских производителей спортивного питания можно выделить компании:

• «aTech Nutrition» – белковое спортивное питание российского производства по немецким технологиям. Обладает сбалансированным составом аминокислот, обогащено витаминным комплексом. Сухое вещество содержит 75% сывороточного белка. Выступает дополнительным источником белка к основному рациону спортсмена.
• «PureProtein» – поставляет полноценное функциональное питание для спортсменов. Протеиновые коктейли данной фирмы производятся на основе яичного, сывороточного и соевого белка. Разнообразие продукции позволяет спортсмену выбирать себе необходимую порцию того или иного компонента коктейля.
• «Академия-Т» ведет совместные с медицинскими центрами разработки для создания инновационных спортивных и лечебно-профилактических продуктов.
• фирма «Geon» является еще одним производителем спортивного питания. Разработка продукта осуществляется после анализа воздействия спортпита на организм различных спортсменов.

Российские производители спортивного питания сохраняют приверженность натуральным компонентам, вместо использования синтезированных искусственных белков и подобного рода составляющих.

Marketdo4a

Даже если ваша диета богата фруктами и овощами, есть вероятность, что вы не получите все необходимые витамины. Кроме того, если вы ведете активный образ жизни или работа вызывает стресс, и вы испытываете постоянную усталость, вашему организму потребуется еще больше питательных веществ для выработки энергии и восстановления.

Основные категории в интернет магазине Marketdo4a включают углеводные коктейли, Л-карнитин, креатин, бета-аланин, омега 3-6-9 и изотоники. Ритейлер предлагает экономию до 10% от розничной продажи на различные полезные витамины, добавки, спортивное питание, одежду и экипировку для фитнеса. В Marketdo4a бесплатная доставка из магазина в любой город России.