Чем нас лечат от близорукости

Борьба с осложнениями при гиперметропии

Офтан катахром

Комбинированный препарат, улучшающий метаболизм тканей и замедляющий патологические процессы в глазах. Оказывает репаративное и антиоксидантное действие, ускоряет восстановление тканей после операций и травм. Улучшает прозрачность роговицы, снижает выраженность симптоматики.

Активные компоненты: аденозин, никотинамид, цитохром С. Вспомогательные: очищенная вода, сорбитол, натрия дигидрофосфата дигидрат, бензалкония хлорид, натрия сукцината гексагидрат.

Закапывания проводятся трижды в сутки по 1-2 капли в конъюнктивный мешок каждого глаза.
Капли производятся в Финляндии и во Франции. Передозировки не выявлены. Разрешено сочетать с другими препаратами.

Жидкость имеет красный цвет, разлита по флакончикам, по 10 мл. Стоимость – от 350 рублей.
Из противопоказаний производитель указывает только индивидуальную непереносимость препарата. Если после использования вы чувствуете жжение в глаза, слезотечение и иные неприятные ощущения – обратитесь к врачу за заменой.

В единичных случаях могут возникнуть системные побочные эффекты: приливы жара, обмороки, снижение артериального давления.

Детям до 12-ти лет, беременным и кормящим женщинам капли назначают только в том случае, если польза будет большие возможного вреда.

Флакончик необходимо хранить в тёплом тёмном месте. Срок годности – 3 года. После вскрытия флакончик следует использовать в течение месяца. Отпускается без рецепта.

Цена – от 300 рублей.

Аналоги: «Виникс», «Квинакс».

Вита-йодурол

Используется в профилактических и терапевтических целях. Улучшает обменные процессы в хрусталике и питание в клетках, активизирует процесс циркуляции крови. В список компонентов входит аденозин, никотиновая кислота, гидроксид натрия, хлориды натрия и магния, стерильная вода.

Капли закапывают 2-3 раза в сутки по 1-2 капли в каждый глаз. Детям до 1-ти лет препарат не назначают.

Препарат можно совмещать с другими лечебными средствами. Низкотоксичен, поэтому единственный побочный эффект – возможное возникновение аллергии на какой-либо компонент. Срок годности нераспечатанного флакона – 3 года, распечатанного – месяц.

Аналоги: «Витафакол», «Тауфон», «Квинакс», «Эмоксипин».

Цена за флакон : 270-280 рублей.

Квинакс

Капли пурпурного цвета, без запаха. Защищают роговицу глаза от свободных радикалов, оказывают антиоксидантное действие, увлажняют и снимают раздражение.

Состав: борная кислота, очищенная вода, тиомерсал, хлористоводородная кислота, борат и гидроксид натрия, метилпарабен. Активный компонент: азапентацен. Совместим с другими офтальмологическими средствами.

Закапывать необходимо по 1-2 капли 3-5 раз в сутки.

Противопоказания: возраст до 12-ти лет, лактация и беременность.

Капли хранят в тёмном сухом месте при температуре не выше +25 градусов 2 года. Распечатанный флакон – не более 30 суток.

Аналоги: «Каталина», «Вита-йодурол», «Эмоксипин».

Стоимость флакона: 400-450 рублей.

СПРАВКА! Соблюдайте личную гигиену при использовании капель. Предварительно мойте с мылом руки и лицо, используя пипетку – следите за её чистотой и не прикасайтесь кончиком к роговице и векам. Если на дне флакончика образовался мутный осадок – выбросите препарат, его уже нельзя использовать.

После процедуры не садитесь сразу за руль, выждите 15-20 минут – может возникнуть помутнение зрения от жидкости. Не храните вскрытый флакончик дольше разрешённого срока. Линзы перед закапыванием необходимо снять и надеть обратно можно будет только через 20-30 минут.

Как вылечить близорукость физиотерапевтическими способами

Помимо лечения близорукости каплями и другими лекарственными формами перечисленных выше препаратов существуют еще и физиотерапевтические способы терапии. Надо сказать, что они довольно неплохо помогают притормозить развитие недуга. К таким методам относится магнитотерапия, электро- и лазерстимуляция цилиарной мышцы, фоно- или электрофорез со спазмолитическими веществами.

Полезным будет также и массаж воротниковой зоны. Из общих мероприятий назначается щадящий режим и укрепляющая терапия.

Витамины при близорукости применяются в составе специально разработанных комплексов, в которые, помимо витаминов группы В, входит витамин С, а также различные минералы и биологически активные вещества. Такое сочетание направленно на поддержание оптимального режима функционирования всех клеток и структур глазного яблока.

Витаминные капли для глаз при лечении близорукости

Витаминные средства, способствующие укреплению здоровья глаз, возможно принимать в различных формах: капли, сиропы, капсулы, таблетки

Однако капли оказывают самое быстрое фармакологическое воздействие, и, что важно, действуют местно, не проникая в кровь. Они также насыщают глазные структуры полезными питательными веществами

При лечении близорукости у детей используют капли, которые содержат полезные для здоровья глаз компоненты: аскорбиновую кислоту, каротин, тиамин, рибофлавин, а также витамин А, укрепляющий сетчатую оболочку.

«Уджала»

Аюрведические капли, которые можно применять для лечения близорукости детям, начиная с шести-семи лет. Это препарат широкого спектра действия, его компоненты натурального происхождения. «Уджала» устраняет красноту и раздражение глаз, очищает слезные каналы, питает и очищает глазное яблоко и хрусталик, укрепляет сосуды. При длительном применении капли способны значительно улучшить зрение.

«Рибофлавин» 0,02%

Основной компонент средства — витамин В2, который имеет комплексное действие, обогащая ткани кислородом и облегчая проводимость нервных импульсов. Особое влияние рибофлавин оказывает на сетчатку глаза, помогая нормализовать ее функции. Его используют для профилактики и лечения миопии, в том числе и в детском возрасте.

«Визионед»

Эти капли для улучшения зрения при близорукости у детей разрешены к применению с трех лет. Их действующие вещества — бета-каротин, черничный экстракт, витамины группы B, витамин E. Применение «Визионеда» в течение определенного периода помогает устранить усталость глаз, обеспечивает профилактику офтальмологических заболеваний, улучшает остроту зрения при слабых степенях близорукости.

«Куспавит»

Препарат восстанавливающего действия на витаминно-минеральной основе. Так, коэнзим Q10, сорбат калия и витамин С питают все глазное яблоко на клеточном уровне. «Куспавит» защищает ткани от действия свободных радикалов.

«Зорро»

Биологически активная добавка (БАД). Капли назначаются при наличии у пациента синдрома «сухого глаза», повышенной утомляемости глаз. Кроме того, препарат улучшает метаболизм в тканях, что хорошо сказывается на зрении. Гиалуроновая кислота в составе «Зорро» связывает молекулы жидкости, обеспечивая увлажнение тканей глаза даже при неблагоприятных условиях.

«Оковит»

В составе этих капель содержатся самые полезные для здоровья глаз компоненты: витамины А, Е и С, токоферол, селен, цинк, марганец, экстракт черники. Их назначают в качестве дополнительного источника антиоксидантов. Комплексное средство «Оковит» способствует восстановление всех основных зрительных структур. Витамин А улучшает цветовосприятие, витамин С — состояние сосудов глазного дна, Е усиливает регенерацию поврежденных структур сетчатки. Антиоксидантные микроэлементы участвуют в окислительных реакциях метаболизма хрусталика и стекловидного тела, в работе глазных мышц, нейтрализуют вредное воздействие солнечного и других видов электромагнитных излучений (телевизор, компьютер и т.д.). Препарат снижает зрительную утомляемость при повышенных нагрузках и препятствует развитию близорукости у детей. Офтальмологи отмечают улучшение остроты зрения ребенка после прохождения курса приема «Оковита».

Аппаратная терапия

Метод разрешен даже для самых маленьких пациентов, начиная с двух лет. Аппаратная терапия назначается в комплексе с очковой коррекцией зрения, в целом результат оказывается довольно эффективным. Вот какие способы лечения с помощью аппаратов применяют в современной офтальмологии:

цветоимпульсная терапия;
инфракрасное излучение;
магнитотерапия;
электростимуляция;
ультразвуковая стимуляция;
вакуумный массаж и т.д.

При регулярном проведении сеансов положительный эффект от аппаратного лечения довольно ощутим. Оно способствует улучшению остроты зрения, снижению утомляемости при зрительной работе.

Как ставят диагноз «дальнозоркость»

Часто опытный офтальмолог может поставить диагноз «возрастная дальнозоркость» уже на этапе изучения анамнеза и жалоб больного. Но чтобы уточнить диагноз, используются аппаратные способы лечения. Таким образом можно получить данные об оптической силе глаза.

У старших пациентов и у детей для уточнения окончательного диагноза применяется 0,1-процентный раствор атропина. Капли расширяют сосуды и зрачок глаза, что дает возможность определить дальнозоркость на самом раннем этапе развития.

Первичный осмотр офтальмолога очень важен. Он может тщательно изучить процесс развития дальнозоркости даже на самой ранней стадии, особенно это касается детей.

Когда нужно принимать капли при дальнозоркости

Капли от дальнозоркости желательно употреблять в таких случаях:

если пациенту исполнилось больше 30 лет и при этом его работа связана с длительной работой за компьютером;
если при зрительной работе отмечаются симптомы переутомления и рези в глазах;
когда появились первые признаки ухудшения зрения вблизи;
при появлении слезотечения, а также покалывания в глазах, жжения, иногда – светобоязни;
если заметны первые признаки нарушения аккомодации глаза, то есть если при смене взгляда с дальних предметов на близкие.

При длительной работе за компьютером, особенно пациентам старше 30 лет, рекомендуется использовать специальные капли для глаз

Препараты при дальнозоркости

Специальные капли, направленные на борьбу с дальнозоркостью, на сегодняшний день еще не изобрели. Пациентам с этим заболеванием назначают витаминизированные капли и препараты, способствующие устранению признаков усталости зрительного аппарата. Особенно зарекомендовали себя такие средства, как Офтан, активизирующие процессы регенерационного характера и насыщающие клеточные структуры глаза кислородом. О том, стоит ли пользоваться каплями, смотрите в этом видео:

При использовании контактных линз с целью коррекции дальнозоркости пациентам часто назначают Визин. Капли оказывают увлажняющее действие, защищают слизистые оболочки. Правильно подобрать препараты человеку, страдающему от дальнозоркости, поможет индивидуальная консультация с врачом-офтальмологом.

Назначение

Мидриатики назначаются для диагностики и терапии глазных болезней. С целью диагностики применяются для:

обследования патологических состояний сетчатой оболочки;
изучения состояния глазной линзы;
обследования сосудов глаза;
обследования состояния и функциональности зрительного нерва;
диагностики возможного отслоения, поражения сетчатой оболочки или прочих патологий, грозящих полной потерей зрения;
диагностики цветового восприятия (назначается для определения дальтонизма у претендентов получить водительские права);
диагностики выраженности дальнозоркости или миопии и для дифференциации истинной и ложной близорукости, расстройства аккомодации;
точного определения рефракции глаза при подборе линз.

С терапевтической целью мидриатики назначаются при:

ирите;
амблиопии;
иридоциклите;
псевдомиопии.

Нетрадиционные методы

К нетрадиционным методам лечения заболевания относятся:

Средства народной медицины.
Акупунктура.
Гимнастика для глазных мышц.
Тренажерные очки.

Средства народной медицины

Народные средства рекомендуется применять в комплексе с оптической коррекцией. Это позволит улучшить общее состояние глаз и насытить их ткани полезными веществами.

К домашним способам терапии можно отнести обогащение рациона продуктами, оказывающими благотворное влияние на глаза. Такими продуктами являются:

Морковь и черника – питают сетчатку и ткани глаз необходимыми витаминами и антиоксидантами.
Морская рыба – насыщает ткани полиненасыщенными жирными кислотами, которые принимают активное участие в нормальном функционировании сетчатки.
Молочные продукты, хрящи, холодцы – способствуют укреплению соединительной оболочки глаз – склеры, благодаря чему приостанавливается процесс роста глаза.
Черника – богата лютеином и зеаксантином, которые благотворно влияют на ткани глаз, улучшают микроциркуляцию в сетчатке и способствуют снятию напряжения. На основе черники разработано много витаминных комплексов, предназначенных специально для поддержания здоровья глаз.
Цитрусовые – богаты витамином C, который стимулирует работу иммунной системы и оказывает укрепляющее воздействие на сетчатку глаз.
Зелень (шпинат, укроп, петрушка, базилик) – содержат огромное количество полезных для органов зрения веществ.

Также полезно употреблять абрикосы, грецкие орехи, черный шоколад, яйца.

Акупунктура

Данный метод относится к китайской медицине. Основан он на массировании акупунктурных точек, расположенных возле глаз. Это способствует улучшению оттока крови, расслаблению мышц и снижению напряжения глаз.

Тренажерные очки

Специально разработанные для лечения близорукости очки выполнены из черных непрозрачных линз, которые имеют большое количество маленьких отверстий. Через эти отверстия проходят только когерентные лучи с одинаковой длиной волн. За счет синхронного прохождения света через такие линзы повышается чёткость изображения в сетчатке. С помощью тренажерных очков можно добиться повышения зрения на 10–20%. Однако исследования, касающиеся эффективности таких очков, не проводились.

Гимнастика для глазных мышц

В 1940 году У. Бейтсом было выдвинуто предположение, что при чрезмерном напряжении глазных мышц может изменяться аккомодация, в результате чего развивается миопия. Специально разработанные упражнения способствуют расслаблению глазных мышц, улучшению цветового восприятия. Благодаря таким упражнениям нервная система может активизировать процесс регулирования аккомодации.

Сегодня упражнения для глаз активно используются и в традиционной медицине. Однако такой метод применяется только для пациентов со слабой степенью миопии, не превышающей 3 диоптрий. Особенно полезны упражнения в случаях, когда миопия развилась вследствие постоянных зрительных нагрузок:

Необходимо сесть ровно и слегка приподнять голову. Зажмурить глаза и удерживать их закрытыми 5 секунд, после чего открыть и сосчитать до 5.
Согнуть в локте руку и, стараясь не поворачивать голову, посмотреть боковым зрением на указательный палец. Затем следует медленно переместить руку в правую, а после – в левую сторону, не отрывая при этом взгляда от пальца.
Прикрыть веки и аккуратно массировать их пальцами по кругу.
Не спеша вращать глазами в одну сторону, а затем обратно.
Вытянуть руку вперёд и установить ладонь перпендикулярно лицу, подняв указательный палец. Приближая руку к лицу, необходимо смотреть на палец, не отрывая от него взгляда. Приближать руку следует до тех пор, пока палец не начнёт двоиться в глазах.

Каждое из перечисленных упражнений рекомендуется выполнять на протяжении 2–3 минут.

Витаминизированные лекарства

Витаминные глазные средства в капельной форме применяются как с профилактическими, так и с терапевтическими целями.

Такие витаминизированные лекарства могут быть назначены пациентам для профилактики патологий зрительного нерва, глазной сетчатки, катаракты, глаукомы и других офтальмологических заболеваний.

Средства, которые хорошо зарекомендовавшие себя:

Рибофлавин назначается при чрезмерной утомляемости зрительного аппарата, нарушениях зрения, снижении его остроты. Хорошие результаты дает при лечении конъюнктивита, раневых поражений глазной роговицы. Действующие компоненты активизируют процессы обменного и регенерационного характера.
Санкаталин устраняют проявления воспалительных процессов, используются для улучшения остроты зрения, в особенности при катаракте на начальных этапах развития патологического процесса.
Бифилар обладает увлажняющими свойствами, отлично помогает при чрезмерной сухости, жжении, раздражении глаз. Улучшает состояние при зрительной усталости. Капли Бифилар характеризуются наличием противоаллергических свойств, поэтому могут быть показаны при аллергическом конъюнктивите, слезотечении.
Витафакол — это витаминизированное лекарство, способствующее эффективному очищению глазного хрусталика, помогает справиться с чрезмерной сухостью, раздражением зрительных органов. Часто назначают пациентам с первыми клиническими признаками, свидетельствующими о развитии катаракты.
Кромогексал — витаминные капли, которые обладают антигистаминными, противоаллергическими свойствами, имеют натуральный состав. Лекарство способствует устранению жжения, слезотечения, зуда в глазах и отечности век.Подробнее о том, как правильно закапывать глазные средства, смотрите в этом видео:

Эффективность капель

На данный момент существует огромное количество различных препаратов, благодаря которым можно значительно улучшить остроту зрения. Помните, что все они отличаются по химическому составу и принципу действия.

В первую очередь следует обязательно пройти комплексное диагностическое обследование. С их помощью удастся определить особенности функционирования глаза, после чего специалист сможет подобрать эффективную схему воздействия.

Они позволяют напитать глаз достаточным количеством питательных веществ, которые значительно улучшают обменные процессы.

Особую важность минералы представляют для работы зрительного нерва. При грамотном подходе вам удастся значительно улучшить работу обменных процессов, что позволяет восстановить участки пораженной ткани

В подавляющем большинстве случаев для восстановления остроты зрения используют витамины группы А, В, С и Е. эти вещества способствуют нормализации метаболизма, за счет чего происходит значительное повышение остроты зрения.

Учитывайте, что при регулярном использовании вы сможете заметить, как ваши глаза перестали страдать от сухости и постоянной усталости

Особую важность подобная терапия представляет для людей, которые постоянно работают за компьютером или с мелкими предметами

Обратите внимание, что в любой аптеке можно найти лекарственные средства для улучшения зрения, созданные на основе натуральных растений. Их вы можете принимать в качестве терапии

Общие меры для борьбы с заболеванием

Своевременно начатое лечение позволяет успешно вылечить спазм аккомодации, приостановить истинную близорукость и предотвратить появление осложнений. Для этого офтальмолог назначает:

Подбор очков или средств контактной коррекции.
Аппаратное лечение дважды в год.
Физиотерапевтические процедуры.
Ежедневную гимнастику для глаз.
Нормализацию питания со включением в рацион достаточного содержания витаминов и микроэлементов.
Поддержание умеренной физической активности.
Использование капель для глаз.

Окулист назначает средства в составе комплексной терапии.

Видео: Возможно ли вылечить миопию или близорукость

2 Капли с витаминами для глаз

Витаминные капли часто назначают вместе с витаминными комплексами для приема внутрь, такая терапия дает результат уже после первых недель лечения. Подобные средства разрешены к применению детям, возрастная дозировка указана в инструкции к лекарству.

Примеры витаминных растворов для местного применения:

1. Рибофлавин. В состав входит витамин В2, который способствует расслаблению глазных мышц, восстановлению поврежденных оболочек глаза, насыщению кровеносных сосудов кислородом, образованию антител при воспалительных заболеваниях глаз. Разрешен к применению с рождения.
2. Оковит. Капли содержат витамины А, Е, С, цинк, селен, марганец, медь. Капли восстанавливают нормальную работу клетчатки, улучшают восприятие цвета, света, восстанавливают поврежденные клетки сетчатки, защищают оболочки глаза от электромагнитного излучения. Капли разрешены к применению с возраста 12 лет.
3. Лютеин-комплекс. В состав капель входит природный лютеин, бета-каротин, витамины А, Е, С, медь, цинк, экстракт черники, таурин, селен. Раствор нормализует метаболизм в оболочках и тканях органа зрения, нейтрализует вредное воздействие световых и электромагнитных волн, укрепляет сосуды, восстанавливает работу родопсина. Препарат разрешен применению с возраста 12 лет.
4. Квинакс. В состав входит азапентацен, витамины А, аскорбиновая кислота, борная кислота, тиомерсал, метилпарабен и др. Препарат позволяет очистить хрусталик от вредных агентов и увеличить его прозрачность. Также капли нормализует отток жидкости внутри глаза, что позволяет сохранять внутриглазное давление в норме.
5. Пренацид. Гормональные капли для глаз, в состав входит кортикостероид – дезонид, полисорбат 80, хлорид бензалкония, гидроксид натрия, фосфаты и др. Капли оказывают выраженный противовоспалительный эффект, очищают роговицу и хрусталик, ускоряют обмен веществ в тканях глаза.
6. Фокус В. Капли, содержащие в себе целый витаминный комплекс для глаз. В препарате содержатся бета-каротин, лютеин, ликопин,цинк и др. Активные вещества в составе капель предотвращают помутнение хрусталика, нормализуют обмен веществ и защищают оболочки глаза от проникновения вредных агентов.
7. Око-Плюс. Предназначен для улучшения остроты зрения. В состав входят: лютеин, зеаксалин, карнозин, сок клевера, ячменное молоко. Применение Око-Плюс позволяет укрепить сетчатку, нормализовать ВГД и кровообращение, повысить остроту зрения и сопротивляемость инфекциям. Благодаря регулярному использованию можно замедлить процесс старения клеток глаза.

Все лекарственные капли для глаз можно приобрести в аптеках без рецепта врача. Но перед лечением необходимо проконсультироваться со специалистом, так как многие лечебные капли имеют противопоказания и побочные эффекты.

Для лечения детей следует отдавать предпочтение средствам с натуральными природными компонентами – черникой, йодом, клевером. Если врач назначил гормональные капли, то нужно внимательно изучить инструкцию. Подобные лекарства имеют побочные эффекты, при возможности лучше подобрать вместе с офтальмологом аналог без гормона в составе.

Как правильно закапывать лекарства

Простая процедура может вызвать затруднения у некоторых пациентов. Чтобы их избежать, можно воспользоваться пошаговой инструкцией:

Обработка рук: необходимо промыть их с антибактериальным мылом.
Принятие правильного положения: человеку нужно сесть и запрокинуть голову.
Нижнее веко отодвигается так, чтобы получился небольшой карман.
Предварительно вскрытый флакон подносится к органу зрения, но ни в коем случае не касается слизистой глаза.
Пациент надавливает на флакон, чтобы выделилось 1-2 капли в конъюнктивальный карман.
Несколько секунд не моргать, держа глаза открытыми.

Кратность закапывания и продолжительность определяется лечащим врачом.

Закапывание глаз

Как восстановить зрение без операции

Методики восстановления зрения разделяются на несколько групп.

Медикаментозное лечение

«Эмоксипин». Капли рассасывают мелкие кровоизлияния на сетчатке, укрепляют ее. Ткани глазного яблока становятся менее восприимчивы к свободным радикалам, улучшается кровоснабжение внутри них. Снижается проницаемость сосудов, предотвращается кислородное голодание тканей.

«Ирифрин». Капли налаживают отток внутриглазной жидкости и предотвращают пересыхание слизистых оболочек. Также средство применяется при повышении внутриглазного давления. «Ирифрин» имеет широкий список противопоказаний. Его нельзя применять лицам младше 12 лет, страдающим сахарным диабетом, беременным женщинам.

«Визин». Распространенное средство для устранения отечности глаз, оказывает местное сосудосуживающее воздействие. Почти не всасывается в кровоток и действует на протяжении 4-8 часов.

«Рибофлавин». Средство насыщает ткани глазного яблока кислородом, поддерживает обмен веществ

«Рибофлавин» помогает укреплять сетчатку, это важно для людей, испытывающих значительную зрительную нагрузку.

«Зорро». Это биологическая добавка, содержащая витамины группы В, экстракт лекарственных трав, и другие активные вещества

Капли улучшают метаболизм, увлажняют слизистую оболочку.

Гимнастика

Как восстановить зрение при близорукости всего за несколько минут в день? Нужно регулярно делать зрительную гимнастику

Это важно для школьников, студентов, людей, чья деятельность связана с работой за компьютером

Вот несколько простых упражнений:

зажмурить веки на 5 секунд, повторить 5 раз;
закрыть глаза, надавить на них подушечками пальцев на 2 секунды, сделать 4 подхода;
зажмурить глаза на 3 секунды, затем широко раскрыть их, повторить 8 раз;
нарисовать глазами воображаемые буквы, в идеале – повторить весь алфавит;
свести зрачки к переносице на пару секунд, повторить трижды;
рисовать взглядом геометрические фигуры;
подойти к окну, наклеить на стекло стикер, сфокусировать глаза на наклейке. Затем перевести взгляд на объект, расположенный за окном. Повторить не менее 5 раз.

Физиотерапевтические процедуры

Неплохое лечебное действие оказывает физиотерапия. Вот какие процедуры наиболее эффективны:

цветоимпульсная стимуляция. Улучшает кровообращение, расслабляет глазные мышцы, укрепляет сетчатку, налаживает отток внутриглазной жидкости;
электрофорез с применением дибазола. Процедура абсолютно безболезненна, ощущается только легкое покалывание;
инфракрасный лазер. На глаза воздействуют лазерные лучи низкой интенсивности. Они укрепляют ресничную мышцу, предотвращают появление воспалительных процессов внутри глаза.

Правильное питание

Поскольку авитаминоз и скудный рацион могут отрицательно сказаться на зрительной функции, необходимо наладить питание. В рационе должно присутствовать как можно больше свежих овощей и фруктов, и продуктов с высоким содержанием витамина А, т.е. ретинола. К ним относят: