Шапка для плавания в бассейн

Аквааэробика

Эффективность занятий не меньше, чем при занятиях аэробикой “на суше”, дополнительное же преимущество в том, что нагрузка, которую вы получаете при выполнении упражнений в воде, ощущается намного меньше. Кроме того, поддерживающее действие воды дает возможность при необходимости тщательнее прорабатывать отдельные группы мышц. Это может быть полезно как худеньким, так и полным женщинам – в обоих случаях занятия помогут “придать телу форму”.

Помогает вода бороться женщинам и с “проблемными местами” – благодаря поддерживающему действию, а также давлению, улучшающему кровообращение.

Сами упражнения могут быть очень разными – наклоны в стороны, поднимание и сгибание ног, прыжки, бег и так далее. Результат – стройная, подтянутая фигура, упругая кожа, бодрость и хорошее настроение.

Размеры

Очень важно подобрать правильный размер шапочки. Покупка должна совершаться вместе с ребенком – обязательна примерка изделия

Шапки для плавания выпускаются в трех размерах:

• детские можно покупать детям до 1 года, 2-х и 3-х лет;
• средние в основном подходят для подростков, в некоторых случаях такие аксессуары подходят для детей в возрасте 5 лет;
• взрослые модели нередко подходят подросткам, потому вероятность покупки такого аксессуара для ребенка не стоит исключать.

Детские шапочки разрабатываются таким образом, чтобы на голову не оказывалось сильное давление. При этом они обеспечивают хорошую защиту от воды. Во время примерки у ребенка не должно возникать дискомфорта и давления на голову. Не стоит надеяться, что шапочка растянется и будет более удобной. В процессе тренировки дискомфорт будет лишь усиливаться, кровообращение ухудшится, а головная боль обострится.

Выбор

Представленный в магазинах ассортимент резиновых шапочек для купания настолько велик, что он порой путает покупателей. Именно поэтому при выборе подходящего аксессуара необходимо придерживаться определенных рекомендаций.

Шапочка должна быть максимально удобной. Она не должна чересчур сильно сдавливать голову и липнуть к волосам

Ее можно без проблем надеть и снять, при этом волосы должны оставаться сухими.

Обратите особое внимание на стоимость изделия. Для профессиональных спортсменов лучше приобрести дорогостоящую модель

Для ребенка, который только делает первые шаги в плавании, можно довольствоваться бюджетными аксессуарами.

Оцените внешний вид изделия, если ваша задача — выполнить скоростной заплыв, то стоит присмотреться к гладким шапочкам. Если установление спортивных рекордов не входит в ваши задачи — можно приобрести шапочку с обилием украшений и декоративных фактур.

Специалисты рекомендуют приобретать шапочки следующих производителей.

• Adidas. Эта компания выпускает изделия как для обычных любителей поплавать, так и для профессиональных пловцов. Аксессуары этой марки хорошо сидят, не травмируют волосы, с легкостью надеваются. Единственный минус — уши закрываются только частично, поэтому в комплект к шапочке следует обязательно купить беруши.
• Suodun Baoluo. Популярный изготовитель, выпускающий шапочки для взрослых. Аксессуар изготавливается из полиуретана, поэтому волосы не мокнут. Эта шапочка не растягивается и не утрачивает первоначального вида даже после продолжительных занятий в бассейне.
• Banfei. Одна из самых качественных шапочек, изготовитель выпускает модели как для взрослых, так и для юных пловцов. Изделия имеют двухслойную конструкцию — внутренний выполнен из силикона, а наружный — из полиэстера.
• KLV. Самый надежный производитель шапочек для малышей. Они имеют очень привлекательный дизайн, изображающий героев любимых мультфильмов и комиксов, предусмотрены модели для девочек и мальчиков. Шапочка производится из силикона, благодаря чему кожа ребенка остается неповрежденной, имеются изделия с пупырышками.

Достоинства и недостатки

Несмотря на такой серьезный недостаток, как промокаемость, текстильные аксессуары имеют множество положительных сторон.

• Тканевая шапочка комфортна при носке. Она эластична, хорошо растягивается и не давит на голову.
• Несмотря на намокание волос, поддерживает оптимальную температуру тела. А как известно, человек теряет через голову до 40% тепла.
• Легко надевается и снимается. Снять ее можно даже одной рукой.
• Атрибут максимально прост в уходе. Достаточно сполоснуть его под проточной водой и высушить в естественных условиях. Но следует избегать батарей и прямых солнечных лучей.
• Хорошо фиксирует волосы. А благодаря тому, что аксессуар не обтягивает голову плотно, прическа не лишается объема.
• Тканевая основа шапочки позволяет слышать команды тренера.
• Позволяет испарениям с головы легко выходить наружу.
• Материал плавательного атрибута не вызывает аллергии.
• Текстильные аксессуары могут похвастаться невысокой ценой, а также большим разнообразием дизайнов и цветовых гамм. Некоторые женские модели украшены бисером, вышивками и аппликациями.

К минусам шапочек из ткани относятся следующие моменты:

• они быстро пропускают воду – по этой причине не используются в серьезном спорте;
• несмотря на то что нет четкого разделения на мужские и женские модели, в основном ими пользуются представительницы прекрасного пола и дети;
• шапки из некоторых тканей имеют свойство быстро растягиваться и терять цвет;
• атрибуты из текстиля не имеют размерной сетки, однако, одинаковые модели от разных производителей могут отличаться в размерах.

Виды шапочек

Прежде чем отправляться в спортивный магазин за шапочкой для плавания, рассмотрим их основные виды и то, из каких материалов они изготавливаются.

Латексные

Шапочки, выполненные из такого материала, как правило, очень тонкие, их довольно трудно снимать и надевать. Из-за этого они очень недолговечны, так как могут легко порваться. Модели, выполненные из латекса, отлично подойдут людям с короткими стрижками. Основное их преимущество – доступная цена. Несколько лет назад это был самый популярный материал для изготовления шапочек, однако сейчас их производят и из других материалов.

Силиконовые

Шапочка из силикона имеет массу достоинств: легко надевается и плотно прилегает к голове, защищая волосы от намокания. Благодаря хорошей эластичности она подходит для девушек с длинными волосами. Волосы лучше перевязывать резинкой, так как металлическая заколка может проколоть силикон. Такие шапочки имеют утолщение по краям, что обеспечивает более плотное прилегание к голове. Этот материал позволяет наносить различные рисунки и яркие узоры, что особенно порадует маленьких пловцов

Многие обращали внимание на то, что именно детская шапочка для плавания является самой красочной на полке в магазине

Силиконовые шапочки для бассейна

Силиконовые шапочки для бассейна

Профессиональные пловцы используют именно шапочки из силикона. После тренировки ее просто достаточно сполоснуть водой, высыхает она довольно быстро. Такие шапочки следует хранить в месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей.

Их недостатком называют плотное прилегание к голове. Это может вызвать определенный дискомфорт вплоть до появления головных болей

Если вы столкнулись с такой проблемой, то лучше обратить внимание на тканевую шапочку для плавания

Тканевые

Тканевая (или как ее еще называют – текстильная) шапочка для плавания отлично подходит для любителей аквааэробики. Она выполнены из мягкого материала, легко надевается и снимается с головы, не повреждая кожу и волосы.

Основной недостаток таких шапочек – они быстро намокают, сохранить волосы сухими не получится. Тканевые шапочки выполняются из прочных материалов (лайкры и полиэстера). В отличие от силиконовых, они не пострадают от металлической заколки. Не подойдут для профессиональных соревнований, так как текстильная основа будет влиять на скорость движения.

Комбинированные

Этот вариант плавательных шапочек является самым практичным. Они имеют тканевую основу, на которую сверху нанесено силиконовое покрытие. Комбинированные шапочки сочетают достоинства текстильных и силиконовых: не повреждают волосы во время тренировки, а также не пропускают воду. Хороши для постоянных тренировок, однако на соревнованиях лучше использовать тонкую силиконовую. Шапочки не требуют специального ухода: после тренировки их достаточно ополоснуть водой и дать просохнуть. Цена такой шапочки немного выше, чем у выполненных из других материалов, однако если средства позволяют – лучше остановить свой выбор на ней.

Комбинированная шапочка для бассейна

Комбинированная шапочка для бассейна

В таблице приведены достоинства и недостатки каждого вида плавательных шапочек. Прежде чем отправляться в спортивный магазин, советуем с ними ознакомиться.

Ознакомившись с достоинствами и недостатками шапочек, выполненных из того или иного материала, можно отправляться за покупкой в спортивный магазин. Опытный консультант поможет сориентироваться в имеющихся моделях.

Оформление услуг

Многие бассейны работают с семи утра до одиннадцати часов вечера, так что выбрать удобное время для посещения достаточно просто. При наличии медицинской справки и документа, удостоверяющего личность, вы можете приобрести как разовый билет, так и абонемент (при этом за вами закрепляется определенное время на один или несколько раз в неделю в течение одного или нескольких месяцев).

В большинстве бассейнов обычные сеансы для взрослых не предполагают обучения плаванию – у бортика бассейна присутствует инструктор, но он может лишь “подать руку помощи” и дать полезный совет – в его задачи не входит персональное обучение. Чаще такое обучение оформляется как индивидуальное.

В большинстве крупных бассейнов существуют и дополнительные услуги – например, купив специальный билет или абонемент, можно в течение нескольких часов заниматься в бассейне, тренажерном зале – индивидуально или в группе для занятий шейпингом, посетить сауну или солярий. Нередко при бассейне можно найти парикмахерскую, воспользоваться услугами специалистов по маникюру и педикюру. В некоторых бассейнах есть детские комнаты, где мама может оставить ребенка на время занятий под присмотром опытного персонала.

Виды

В первую очередь шапочки для плавания отличаются материалом изготовления. Именно с этого параметра нужно начинать выбор.

Тканевые

Такие шапочки нельзя назвать очень дорогими. Для их создания используются те же материалы, что и для пошива купальников. Обычно выбирается синтетика, лайкра, полиэстер и другие аналогичные ткани. Преимуществ тканевые аксессуары имеют немало:

• свободная посадка по голове;
• удобное использование;
• доступная стоимость;
• простой уход, который предполагает обязательное просушивание изделия после каждого использования.

От воды шапочки из ткани практически не защищают. При нырянии волосы будут мокрыми, хотя и не станут мешать ребенку. Текстильные аксессуары идеально подходят детям, которые только плавают в бассейне.

Силиконовые

Изделия из силикона являются самым популярным вариантом, который одинаково хорошо подходит и взрослым, и детям. Преимуществ здесь немало:

• плотное прилегание к волосам, что обеспечивает надежную защиту от воды;
• отменные свойства растягивания облегчают процесс надевания и сводят к минимуму вероятность нарушения целостности материала;
• процесс эксплуатации комфортный, не сопровождается болезненными ощущениями и цеплянием за волосы;
• высокая прочность материала обеспечивает надежность и долговечность изделия;
• гипоаллергенность исключает образование раздражения;
• простой уход заключается в регулярном споласкивании и сушке изделия;
• большой ассортимент шапочек позволяет выбрать нужные расцветку и дизайн.

Недостаток здесь только один — силикон легко рвется от соприкосновения с острыми предметами

Потому нужно осторожно обращаться с шапкой, если на руках имеются кольца

Латексные

Данные изделия сейчас практически не пользуются популярностью. Но они все же встречаются в магазинах. Отсутствие спроса объясняется наличием большого количества недостатков:

• тонкий материал быстро рвется при неаккуратном обращении;
• сложный процесс надевания;
• цепляние материала к волосам, что усложняет процесс снимания шапочки;
• возможность использования лишь детям с недлинными волосами;
• сложный уход, который заключается в необходимости нанесения талька, в противном случае можно столкнуться со склеиванием материала или его деформацией;
• высока вероятность возникновения аллергии.

У таких изделий имеется всего одно преимущество, которое заключается в низкой стоимости. Этот плюс сильно меркнет на фоне такого внушительного списка недостатков.

Комбинированные

Шапочки часто создаются из двух материалов — внутри находится ткань, а сверху — силиконовое покрытие. Более качественного варианта пока не существует. Положительных характеристик довольно много:

• отменная эластичность позволяет сгибать шапочку и не бояться при этом за ее состояние;
• отсутствие дискомфорта при надевании/снимании и во время плавания;
• высокие показатели прочности сводят к минимуму вероятность нарушения целостности материала;
• надежная защита от воды позволяет заниматься не только плаванием, но и осваивать искусство ныряния;
• простой уход (полоскание и сушка);
• накапливание и сохранение тепла.

Профессиональные

Имеет смысл покупать профессиональные шапочки лишь в том случае, если ребенок серьезно занимается плаванием и участвует в соревнованиях. Подобные аксессуары отличаются особой формой и создаются из специальных материалов. Такой тщательный подход позволяет шапкам подстраиваться под параметры пловца, точно повторяя форму его головы. Эта особенность обеспечивает максимальное снижение сопротивления тела и повышение скорости передвижения в воде.

Такие аксессуары стоят намного дороже обычных шапочек. Их покупка будет актуальной лишь для профессиональных пловцов.

Для чего нужна шапочка для плавания:

• предохраняет от намокания волосы;
• защищает от вредного воздействия хлорированной воды;
• не мешают волосы;
• помогает телу сохранить тепло;
• не дает воде попадать в ушные раковины;
• предотвращает засорение воды выпавшими волосами;
• обеспечивает телу лучшее скольжение в воде;

Также фирмы-производители выпускают профессиональные шапочки для соревнований и специальные шапочки для пловцов с длинными волосами. Размеров у плавательной шапочки есть несколько: взрослый, средний и детский. Средний размер может подойти как ребенку, имеющему слегка увеличенный для его возраста размер головы, так и для взрослого, объем головы которого, меньше обычных размерных признаков.Одеваются сложно, как правило, латексные шапочки. Они тонкие, не обладают достаточной прочностью, легко рвутся. К тому же их трудно одеть и снять даже на короткие волосы. Латекс прилипает даже к короткой стрижке, а при снятии вырывает волосинки, создавая тем самым дискомфорт. Силиконовые шапочки одеваются намного проще, главное, чтобы делать это не одной рукой, а двумя руками придерживая края шапки.

“Порядок действий” в бассейне

Итак, вы пришли в бассейн и у вас есть все необходимое. Что делать дальше? Сдаете вещи в гардероб, в регистратуре приобретаете билет или сдаете абонемент и получаете в свое распоряжение карточку, на которой написан номер вашего шкафчика в раздевалке. В некоторых бассейнах такие шкафчики закрываются с помощью кодового замка, в других вам дадут магнитный браслет с ключиком. В раздевалке оставляете вещи, моетесь в душе, и с браслетом на руке отправляетесь плавать.

Обычно сеанс плавания длится 45 минут. После бассейна снова необходимо принять душ, после которого при желании можно воспользоваться увлажняющим молочком или кремом для тела. Если нужно – нанесите крем и на лицо

Многие из предосторожности и для профилактики смазывают кожу ступней противогрибковым кремом. Высушите волосы и в регистратуре обменяйте магнитный браслет или карточку на абонемент (или просто сдайте их, если у вас был разовый билет)

Надеемся, что, решившись на занятия в бассейне, вы получите массу пользы и удовольствия. Желаем удачи и хорошего настроения!

Купальный костюм

Самый лучший купальник для плавания – закрытый, с широкими скрещивающимися на спине лямками. В нем можно свободно двигаться в воде, не опасаясь ненароком потерять “верха или “низ”. Основной критерий выбора – ткань: достаточно (но не слишком) плотная, хорошо держащая форму и позволяющая коже дышать. Производители чаще всего используют полиамид с добавками; хорошее качество достигается при содержании лайкры или эластана не менее 18%. Лучше остановить свой выбор на купальнике максимально простого покроя, чтобы он не сползал в неподходящий момент в неподходящих местах и не обвисал. Цвет купальника также имеет значение. Разумеется, это дело вкуса, но необходимо иметь в виду, что два одинаковых купальника, сшитых из одинаковой ткани разного цвета, будут выцветать по-разному. Это зависит от химического состава красителей для ткани: быстрее всего теряют яркость голубой, зеленый и желтый. Красный и малиновый, а также черный цвет практически не меняются – впрочем, это зависит также и от производителя.

Аксессуары для плавания

Основными аксессуарами (то есть дополнительными предметами, используемыми пловцами), являются лопатки, колобашка, доска и ласты.

Классический инвентарь пловца: лопатки, колобашка, ласты и доска

Во многих бассейнах эти предметы имеются в наличии, так что их не требуется приносить с собой.

Если же в вашем бассейне их в свободном доступе нет, то в зависимости от цели ваших занятий подумайте о том, имеет ли смысл их приобрести.

Как лопатки, так и колобашка предназначены для улучшения работы рук. В первую очередь, при правильном применении они способствуют улучшению техники гребка, во вторую очередь – для тренировки силы и выносливости.

Доска и ласты же в первую очередь предназначены для тренировки ног, хотя доска порой также используется и в обучении (см., в частности, ).

Все эти предметы рекомендуется применять в разумных пределах и с пониманием того, как с ними правильно плавать.

Об этом я более подробно пишу в отдельных статьях:

• лопатки для плавания;
• колобашка для плавания;
• как выбрать ласты для плавания.

Разновидности

Прежде чем подобрать оптимальную модель шапочки, необходимо разобраться, из каких именно материалов производят этот головной убор.

Латексные

Это тонкие шапочки, которые тяжело надеваются и с не меньшими усилиями снимаются. Они липнут к голове и нередко становятся причиной аллергии, это непрактичные и недолговечные изделия, впрочем, и стоимость их невысока.

Силиконовые

Эти шапочки имеют немало плюсов: они очень эластичные, в момент растягивания увеличиваются в 1,5-2 раза, легко и быстро надеваются, не травмируют волосы — все это делает их особенно удобными при использовании детьми и длинноволосыми спортсменами. Такие шапочки традиционно делают утолщенными, чтобы они плотно облегали голову.

Несомненное преимущество силикона еще и в том, что он позволяет наносить самые разные принты, поэтому подобные шапочки придутся по душе всем любителям ярких красок среди пловцов. В то же время у моделей имеется и довольно весомый недостаток — эти аксессуары слишком плотно облегают голову, это нередко вызывает дискомфорт и даже приводит к головной боли.

Тканевые

Эти шапочки оптимальны для тех, кто посещает занятия аквафитнесом, они довольно мягкие, быстро надеваются и столь же просто снимаются. Тканевые аксессуары не вредят волосам и не создают статического электричества. Производятся такие шапки из тех же самых материалов, что и обычные купальники, а значит, имеют свойство промокать. У них лишь одна функция — прятать волосы, они непригодны для использования в профессиональном спорте, так как их шероховатая поверхность увеличивает сопротивление в воде и, соответственно, уменьшает скорость перемещения пловца.

Комбинированные

Очень практичные и комфортные в использовании модели. Они выглядят как обычный тканевый головной убор, который снаружи покрывается силиконом. Подобные аксессуары не причиняют дискомфорта и в то же время не пропускают влагу — волосы намокают лишь возле краев.

Размеры

Шапки для бассейна бывают детскими и взрослыми. У взрослых аксессуаров большие размеры, нежели у детских, но стоит знать, что у разных производителей размер этого головного убора может различаться.

Объемные плавательные шапочки всегда можно встретить на рынке современных спортивных товаров. Они представлены в разнообразной цветовой гамме, что помогает пловцам выглядеть стильно. Производители, которые выпускают купальные шапочки, позаботились и о детях, которые любят плавать. Детские аксессуары имеют меньший объем и не сдавливают голову юных пловцов.

Существуют также профессиональные разновидности шапок для плавания с высокими гидродинамическими свойствами. Они являются лучшим вариантом для скоростного плавания, так как характеризуются полным соответствием анатомии головы человека.

Девушки, у которых длинные волосы, могут купить головной убор для купания, оснащенный дополнительным объемом. Такие аксессуары надежно защищают длинные пряди, и они не мешают даме плыть.

Безопасность

Достаточно распространено такое мнение: “Вода, конечно, источник здоровья… но только не в бассейнах! Того и гляди, какую-нибудь заразу подцепишь!” Нельзя сказать, что это мнение совсем уж безосновательно, однако если в бассейне налажена система контроля и очистки, вероятность такого происшествия минимальна.

Вода в бассейнах проходит специальный цикл очищения и обеззараживания – это необходимо, так как каждый посетитель приносит (разумеется, ненамеренно) “букет” собственных микроорганизмов – ведь они во множестве присутствуют на коже каждого из нас. Поэтому все посетители обязаны до плавания в бассейне побывать в душевой и вымыться с мылом или другими очищающими средствами. Помимо ежедневной обработки, бассейны регулярно закрывают на “генеральную уборку”, когда особенно тщательно моют с дезинфицирующим раствором все “общественные места”.

В хороших бассейнах не допустят к плаванию человека без медицинской справки (кстати, во многих крупных бассейнах в абонемент вклеивают фотографию – во избежание ситуации “одолжил абонемент у знакомого”).

Что касается средств для дезинфекции воды, то в последнее время все больше бассейнов уходит от практики обеззараживания банальным хлорированием – воду дезинфицируют с помощью анолита, озонирования, ультрафиолетовой очистки и другими способами.

Но даже если в бассейне, который устраивает вас по расположению, предлагаемым услугам, комфорту, очистка воды производится пока не столь прогрессивным методом, от хлорки можно защититься. Выйдя из воды, тщательно ополоснитесь под душем и смажьте кожу увлажняющим кремом.

Как легко и правильно надеть шапочку для бассейна

Определившись с выбором шапочки, нужно научиться правильно ею пользоваться.

Обращайтесь с ней бережно, чтобы не допустить разрывов. После посещения бассейна нужно просушить шапочку, но не на солнце и подальше от батареи отопления.

Чтобы легко надевать шапочку и не испытывать при этом неприятных ощущений, нужно знать несколько простых правил:

Снимите с рук украшения (кольца, браслеты), чтобы не порвать шапочку;
Если у вас длинные волосы, соберите их в пучок, закрепите резинкой и распределите по голове, оставив шею открытой, здесь важно не использовать шпильки, острые заколки, которые могут повредить шапочку;
Растяните шапочку, засунув обе руки внутрь;
Наклонитесь и приложите край изделия ко лбу;
Отводите руки назад, распределяя изделие по голове;
Снимать шапочку намного проще, чем одеть, нужно просто отогнуть ее края т аккуратно снять.

И наконец, где можно купить шапочку? Они продаются в любом спортивном магазине. Консультант поможет разобраться вам с видами шапочек и сориентирует в цене.

Нам бы очень хотелось, чтобы прочитав эту статью, вы начали регулярно посещать бассейн, получая при этом огромное удовольствие, радость от общения с близкими и друзьями, с интересными людьми, укрепляли ваше здоровье и просто отдыхали.

Виды шапочек для плавания

Шапочки разделяют по материалу изготовления, по форме, по цвету и стилю. Чаще всего при выборе шапочки выбирают среди таких видов:

• латексные,
• силиконовые.
• текстильные.
• комбинированные.

Латексные шапочки до сих пор можно встретить у многих пловцов, однако на самом деле они уже устарели, так как имеют множество недостатков. Такие шапочки сложно надевать и снимать, они прилипают к любым волосам, они идеально подходят только тем, у кого очень короткие стрижки или вовсе нет волос. Данные модели нуждаются в присыпке тальком после применения, для того, чтобы они не склеивались. К тому же латекс может быть аллергенным, но его плюс в низкой цене.

Силиконовые шапочки наоборот довольно востребованы, потому что имеют целый ряд достоинств. Эластичный материал плотно прилегает к голове, она хорошо растягивается, что делает одевание и снимание без проблемным. Шапочка не липнет к волосам и не дерет их

Стоит осторожно относиться к изделию, оно может быть проколото заколками. Такое изделие не вызывает аллергических реакций и за ним легко ухаживать, можно сполоснуть шапочку чистой водой.

Изделия из текстиля делают из латекса и полиэстера, то есть из такой ткани, из которой изготавливают купальники

Шапка водопроницаемая, служит для того, чтобы спрятать волосы и подчеркнуть индивидуальный образ. Текстильная шапочка лучше всего подойдет для аквааэробики.

Комбинированные шапочки считаются лучшими, потому что они внутри сделаны из ткани, а снаружи из силикона. В ней сочетается удобство, надежность и непромокаемость, она легко одевается, помогает сберечь тепло, за ней удобно ухаживать, такие изделия часто используют для тренировок.