Как избавиться от изжоги дома

Избавиться от изжоги

Теперь, когда мы знаем причины возникновения изжоги во время беременности, можно вычистить факторы, которые ее усиливают, и свести их к минимуму

• Желательно не принимать спазмолитики – они еще больше расслабляют мускулатуру внутренних органов. Поэтому, если вам время от времени приходится принимать такого рода препараты, лучше сразу сообщить врачу, о том, что вы страдаете от изжоги, и попросить по возможности подобрать другое лечение.
• Учитывая, что изжога провоцируется сдавленным состоянием желудка, постарайтесь не давить на него еще сильнее. Лучше избавиться от вещей, которые стягивают живот и талию. Постарайтесь лишний раз не наклоняться, попробуйте вместо этого просто приседать, сгибая колени. А после еды лучше как минимум полчаса не ложиться, потому что переход в горизонтальное положение тоже провоцирует заброс кислого содержимого желудка в пищевод.
• Существует также теория, что изжога у беременных может развиваться в качестве реакции отторжения на пищу, которая оказывает потенциально вредное влияние на растущего в животе кроху. Так это или не так, но вот вполне достоверно известно, что изжога усиливается от той пищи, которая заставляет желудок вырабатывать кислоты больше среднего уровня. Поэтому, если чувство жжения слишком сильно беспокоит вас, исключите из своего меню кофе, кислые и газированные напитки, острые маринованные блюда и специи.
• То же самое относится ко всем кислым овощам ( в особенности к помидорам ), ягодам и фруктам, а также различным кисломолочным продуктам ( кроме твердого сыра ). Понаблюдайте также за собственной реакцией на следующую пищу ( она тоже приводит к повышенной кислотности, но не у всех ): свежий хлеб и любые дрожжевые изделия; жирные сорта мяса и рыбы; яйца. Сваренные вкрутую; жареная еда; слишком горячие или холодные блюда. И конечно, старайтесь не слишком наедаться на ночь, когда предполагается много времени провести лежа.

Лекарства от изжоги при беременности

Не все препараты от изжоги при беременности безопасны. Даже если вам советуют их как абсолютно безвредные. Даже если они прекрасно помогали вам до беременности. Сейчас вы отвечаете не только за свое здоровье, но и за здоровье вашего будущего крохи, поэтому не занимайтесь самолечением. Если вы обратитесь к врачу, он, скорее всего, выпишет вам что-нибудь из антацидных средств.

Это самые распространенные безрецептурные препараты, которые применяются при изжоге, поскольку они нейтрализуют кислоту желудочного сока, при этом не всасываясь в кровь и не вредя ни будущей матери, ни плоду.

Учтите, что при беременности нельзя принимать те из них, которые содержат бикарбонат натрия – он может вызвать метаболический алкалоз, вызвать излишнюю отечность. Зато антацидные вещества, в которых содержатся алюминий, кальций, магний, считаются вполне безопасными и эффективными помощниками в борьбе с изжогой.

С одной оговоркой: препараты с магнием лучше не употреблять в 3-м триместре, так как они могут стать причиной преждевременных родов.

И вообще, если чувствуете не очень приятные ощущения, подумайте, стоит ли принимать таблетку или вы могли бы потерпеть, ведь лучше все-таки никакой «химией» не злоупотреблять.

Изжога при беременности: народные средства

В копилке народной мудрости найдется немало рецептов избавления от диспепсии. Сразу оговоримся: самое популярное из них – сода – помогает лишь на короткое время, к тому же она нарушает кислотно-щелочной баланс. Попробуйте выпить травяного чая из ромашки или лимонной мелиссы. Также помогает систематическое употребление щелочной минеральной воды.

Орехи, особенно миндаль, более эффективен для профилактики изжоги, чем для ее лечения. Семечки от изжоги помогают не всем, поэтому, если не видите положительного эффекта после нескольких зернышек, отложите их: они достаточно калорийны.

Помогает и толченая яичная скорлупа – буквально на кончике ножа, 3 раза в день. Особенно эффективно это средство на поздних сроках беременности. К сожалению, вам придется потерпеть, поскольку полностью от изжоги вряд ли удастся избавиться. Зато с рождением ребеночка все эти проблемы исчезнут сами собой!

Как избавиться от изжоги при беременности в домашних условиях

При наличии неприятных ощущений в пищеводе во время вынашивания ребенка может назначаться медикаментозная терапия (например, антацидные средства), при этом препараты для лечения пациентки может подбирать только врач. В ряде случаев достаточно соблюдения диеты и коррекции образа жизни.

В таблице представлены основные рекомендации.

Во время вынашивания ребенка немаловажна борьба с имеющимися запорами, которые также могут способствовать развитию изжоги.

Народные способы

После консультации с врачом использовать народные средства:

1. Настой тысячелистника. Сухую траву (20 г) заливают 500 мл кипятка, настаивают на протяжении 2 часов, процеживают и принимают по 1 столовой ложке перед едой.
2. Настой семян льна. Для приготовления этого средства 1 столовую ложку семян заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в термосе 6-8 часов. Настой пьют по 1 столовой ложке перед основными приемами пищи.
3. Настой золототысячника. Сухую траву (1 столовая ложка) заливают 0,5 л кипятка, настаивают 4 часа, процеживают и пьют 3 раза в сутки перед принятием пищи.
4. Отвар зверобоя. Чтобы приготовить это средство, которое позволяет быстро устранить жжение в пищеводе, 1 столовую ложку зверобоя заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят на небольшом огне в течение 5-7 минут, процеживают и принимают по 2 столовых ложки 3 раза в сутки.
5. Лекарство из вереска. Для приготовления этого средства, которое может помочь спасаться от изжоги во время вынашивания ребенка, 1 столовую ложку сухой травы заливают 500 мл горячей воды, кипятят 5 минут на небольшом огне, после чего настаивают на протяжении 2 часов, процеживают и пьют по 1 столовой ложке перед едой.

В период вынашивания ребенка не следует пытаться справиться с изжогой при помощи пищевой соды, так как данный метод может принести больше вреда, чем пользы.

Диета

Рекомендации по питанию:

• показано дробное питание (4-5 раз в сутки);
• пища должна быть комфортной температуры, нужно избегать употреблять слишком холодные и горячие блюда;
• пищу рекомендуется отваривать, готовить на пару, тушить, при запекании продуктов нужно избегать образования на их поверхности грубой корочки;
• рекомендуется употреблять перетертую пищу (суп-пюре, паштет, суфле).

Рекомендуется вести пищевой дневник, в который следует записывать все продукты, съеденные на протяжении дня, и реакцию организма на них. Продукты, которые вызывают и усугубляют ощущение жжения в пищеводе, следует убирать из рациона или минимизировать их употребление.

Рекомендованные продукты:

• нежирные сорта мяса и рыбы;
• хлеб из цельнозерновой муки;
• некрепкие бульоны и блюда на их основе;
• крупы (овсяная, гречневая, рис, манная крупа), каши можно делать на молоке и воде;
• зелень;
• галетное печенье, подсушенный бисквит, несдобные булочки, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
• растительные масла (оливковое, подсолнечное, тыквенное);
• нежирное молоко и кисломолочные продукты, сливочное масло;
• Можно пить соки из сладких фруктов и ягод, компоты из сухофруктов, кисели.

Снимать неприятные симптомы могут семечки, орехи (миндаль, грецкие орехи, фундук, тыквенные семечки и пр.), картофельный и морковный сок, молоко с добавлением меда.

Продукты, которые не рекомендуется, или которые следует ограничить:

• копченые, маринованные продукты, острые, слишком соленые и пряные блюда;
• промышленные соусы (майонез, кетчуп и т. п.);
• фастфуд;
• жирные сорта мяса и рыбы;
• крепкие бульоны из мяса, рыбы и/или грибов;
• жареная пища;
• колбасные продукты;
• консервы;
• кислые фрукты и ягоды;
• свежая выпечка;
• шоколад;
• крепкий чай, черный кофе, мятный чай, газированные напитки.

Для устранения изжоги во время беременности нужно придерживаться рекомендаций по питанию

При некоторых заболеваниях, на фоне которых может возникать ощущение жжения в пищеводе, может потребоваться отказаться от употребления сырых овощей. При этом таким пациенткам, как правило, разрешено есть овощи, прошедшие термическую обработку.

Средства от изжоги у беременных: диета или лекарства?

Изжога — с ней приходится сталкиваться каждой второй беременной. Чаще всего она появляется после 20-й недели беременности и остается до самого рождения ребенка. Один из факторов риска — количество и качество съедаемой пищи. Поэтому время новогодних праздников с вечеринками на работе и застольем дома вполне может спровоцировать изжогу. Что же делать для того, чтобы предотвратить или облегчить эти ощущения?

Изжога — чувство тепла или жжения за грудиной, которое возникает через некоторое время после приема пищи. Чаще всего изжога появляется вечером. Согласно народной примете, она беспокоит будущую маму, когда у малыша растут волосы. На самом деле изжога появляется из-за заброса кислого содержимого желудка в нижние отделы пищевода. Происходит это потому, что во время беременности мышечный сфинктер, расположенный между пищеводом и желудком, расслабляется под действием гормона прогестерона. Другая причина возникновения изжоги — увеличившаяся матка давит на соседние органы: желудок, кишечник. В результате объем желудка уменьшается, и даже обычное количество пищи может приводить к его переполнению и забросу пищи обратно в пищевод.

В легких случаях изжоги врачи обычно рекомендуют диету и изменение образа жизни. Вот несколько правил, которые помогут вам избежать или уменьшить проявления изжоги:

• Исключите или уменьшите в своем рационе жирные, жареные блюда и шоколад, так как эти продукты провоцируют дополнительное расслабление сфинктера пищевода.
• Питайтесь дробно: 5–6 раз в день с интервалами в 1,5–2 часа и небольшими порциями. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
• Обычно изжога возникает в первые два часа после приема пищи, поэтому постарайтесь не ложиться сразу после еды.
• Попробуйте спать на кровати с приподнятым головным концом (можно подложить еще одну подушку).

Можно попробовать использовать и народные средства, важно только, чтобы они были безопасными. Например, при изжоге отлично помогает молоко, всего несколько глотков — и неприятное жжение проходит

Таким же действием обладает грейпфрутовый и морковный сок. Избавиться от изжоги можно и с помощью разных орехов (грецких, фундука, миндаля), но они скорее предотвращают изжогу, нежели устраняют уже появившуюся. Кому-то справиться с изжогой помогают обычные семечки, но здесь, как и с орехами, надо соблюдать меру. Несколько орешков или зерен — это прекрасно, но поедать их килограммами не стоит, они и жира содержат много, и очень калорийны.

Будущей маме желательно по возможности не принимать без необходимости спазмолитики (препараты, снимающие спазмы гладких мышц внутренних органов), например, Но-шпу, Папаверин, так как они расслабляют сфинктер пищевода и таким образом способствуют возникновению изжоги. Таким же действием обладают некоторые травы, например мята.

Соду часто используют для избавления от изжоги. Она действительно очень быстро помогает снять неприятное чувство жжения, но в то же время действует непродолжительное время. Кроме того, при взаимодействии соды с желудочным соком образуется углекислота, которая обладает сильным сокогонным действием — в результате вырабатываются новые порции соляной кислоты, и изжога возобновляется. Нужно учитывать, что натрий, который содержится в пищевой соде, всасывается в кишечнике и может привести к появлению отеков, а это совершенно нежелательно для будущих мам.

Во время беременности можно использовать так называемые антацидные препараты. Эти лекарства имеют в своем составе соли магния и алюминия. Они нейтрализуют кислоту, которая входит в состав желудочного сока, образуют защитную пленку на стенке желудка, повышают тонус нижнего сфинктера пищевода. В наше время наиболее часто используют Маалокс, Альмагель, Ренни, Гевискон. Побочным действием некоторых антацидов является возникновение запоров (из-за солей кальция или алюминия), а магний, наоборот, обладает послабляющим эффектом. Поэтому длительно применять эти препараты не стоит. Принимая антациды, надо учитывать, что они могут поглощать другие лекарства. Поэтому между приемом антацидов и других препаратов должно пройти некоторое время.

По материалам www.7ya.ru

Сода

Для первого способа потребуются:

• Сода – 1ч. л.
• Вода – 200 мл.

Действия:

1. Растворить соду в воде.
2. Выпить раствор медленно, маленькими глотками.
3. Принять горизонтальное положение.

Еще один рецепт потребует:

• 5 мл яблочного уксуса;
• стакан воды;
• 1 ч. л. соды.

Попадая в желудок, гидрокарбонат натрия, который содержится в составе, соединяется с соляной кислотой. Вследствие чего превращается в соль, углекислый газ и воду. Через 15 мин. углекислый газ, раздражая желудок, снова вызывает приступы изжоги.

Поэтому сода – кратковременный помощник при изжоге. К побочным действиям средства относят способность вызывать отеки, что нежелательно для беременных женщин. Противопоказано использовать соду больным сахарным диабетом.

Вот 10 способов, чтобы избавиться от изжоги при беременности:

1. Избегайте жирной и жареной пищи со специями.

Такая еда способствует выработке желудочных кислот, ослабляет Ваш нижний пищеводный сфинктер, позволяя содержимому желудка возвращаться обратно в пищевод. В совокупности — это очень плохая комбинация. Но этим все не ограничивается. https://on-woman.com:443/mozhno-li-beremennym-gazirovku-gazirovannuyu-vodu/ и кофеин также могут спровоцировать изжогу. И, я просто плачу сообщая Вам это: шоколад — еще один недруг для изжоги.

2. Поза сна.

Спите, подложив что-нибудь под голову и плечи, чтобы Ваша голова и верхняя часть тела располагались выше, чем ноги. Это должно остановить отток кислоты в пищевод. Также Вы будете лучше дышать, — ведь Вы беременны, и ребенок оказывает давление на ваши легкие!

3. Ешьте меньше, но чаще.

3 приема пищи большого объема в день может вызвать изжогу у кого угодно, не только у беременной. Поэтому, я, конечно же знаю, что огромный заказ Начо так и манит Вас, но ешьте медленно: немного сейчас, остальное позже, чтобы не наедаться Начо на ночь глядя. Плюс, если Вы едите небольшими порциями в течение дня, — это не только поддерживает кислотность в норме, но и помогает предотвратить утреннюю тошноту — убиваем сразу двух зайцев! И самое последнее, что надо запомнить: последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.

4. Не ложитесь спать сразу после приема пищи.

Я знаю, когда Вы беременны, Вы быстро устаете, но все же, попробуйте не ложиться в течение часа после еды. Если уж очень надо, прилягте на левый бок. Это просто объясняется тем, как мы устроены. Когда Вы https://on-woman.com:443/dopustimo-li-chtoby-beremennye-spali-na-boku-mozhno/, кислота из желудка скорее попадет в кишечник. Кроме того, когда Вы спите на левом боку, повышается объем кровоснабжения и питания, достигающие плаценты и ребенка. Для более устойчивого положения держите ноги согнутыми в коленях с подушкой между ними.

5. Избегайте одежды давящей на живот.

Скорее всего Вы и так не стремитесь носить одежду в обтяжку, но если все-таки Вы одеваете такие вещи, лучше оставьте их на период после родов. Тесная одежда может увеличить давление на живот и желудок, провоцируя выход кислоты в пищевод. И не забывайте сидеть прямо — это сдерживает кислоту (Нет-нет, я не Ваша бабушка… но она ведь права!)

6. Пейте достаточно воды.

Это может показаться нелогичным, но изжога может фактически быть признаком недостатка воды в организме. https://on-woman.com:443/skolko-vody-nuzhno-pit-beremennoj-zhenshhine/ежедневно и все будет отлично, с одним лишь условием: не пейте все это количество воды во время приемов пищи. Если Вы выпиваете большие объемы жидкостей за один раз, это может раздуть желудок, создавая давление на нижний пищеводный сфинктер и провоцируя вытекание кислоты в пищевод.

7. Жевательные резинки.

Если изжога уж очень замучила, купите в аптеке Ваши любимые жевательные резинки, чтобы жевать после каждого приема пищи. Исследования показывают, что жевательная резинка способствует выделению слюны, которая может понизить уровень кислотности в пищеводе и поможет предотвратить гастроэзофагеа́льную рефлю́ксную боле́знь. Жевательная резинка также содержит ценное двууглекислое вещество, которое помогает нейтрализовать кислоту, вытекающую в пищевод. Так что она выполнит двойную работу и в добавок освежит Ваше дыхание (Особенно, если Вы не послушались предыдущего совета и все-таки заказали ту тарелку Начо со специями!)

8. Больше молочных продуктов.

Большинство будущих мам заметили, что, если съесть несколько ложек йогурта после приема пищи или в любой момент, когда начинается изжога, это помогает снизить ощущение жжения. Результаты ранних исследований даже предполагают, что пробиотики, найденные в йогурте могут избавиться от изжоги. Бактерии в йогурте также помогают поддерживать кишечник в отличном состоянии, убивая бактерии, вызывающие недомогание. Если Вы не любите йогурт, некоторые женщины спасаются молоком или мороженным.

9. Немножко экзотики в пользу.

Папайя содержит пищеварительные энзимы, успокаивающие желудок. Папайю можно употреблять в следующем виде: свежую, сушенную, консервированную, как сок или даже таблетку! Плюс — фрукт абсолютно безопасен для употребления во время беременности. Вы можете сьесть вкуснейший свежий фрукт, выпить сок из папайи или просто принять несколько таблеток с экстрактом папайи после еды, чтобы помочь пищеварению и оставить меньше шансов для изжоги. Конечно же, прежде чем принимать что-либо, проконсультируйтесь с врачом.

10. Народные методы.

Изжога: почему у беременных она столь «популярна»?

Несмотря на имеющееся в народе объяснение изжоги у будущей мамы, которое гласит: в этот период у ребенка на голове растут волосы, есть и более рациональное обоснование появления дискомфорта. Непосредственная причина, почему у беременных изжога имеет место, аналогична таковой для всех людей. Неприятные ощущения связаны с попаданием содержимого желудка в пищевод из-за слабости пищеводного сфинктера. Зато механизм развития такой проблемы у беременных совершенно иной.

При гестации выделяется большое количество гормона прогестерона. Он остро нужен для нормального так как расслабляет мышцы, устраняет повышенную возбудимость матки и не дает плоду ее покинуть из-за сокращений. На фоне производства прогестерона расслабляются и другие мышцы, в том числе – мышцы пищеводного сфинктера. Его функция нарушается, пища, особенно – излишняя, попадает вместе с кислотой назад в пищевод.

  10 приёмов позволяющих отказаться от курения во время беременности

Еще одна причина изжоги – увеличение матки при активном росте плода. Она сдавливает все органы, особенно желудок, поджимает диафрагму. Поэтому изжога нарастает с конца второго триместра и до середины-конца третьего триместра, а потом стихает. Это обусловлено опущением головки ребенка в малый таз для подготовки к родам, а также падением показателя прогестерона перед родоразрешением.

Методы борьбы

Итак, что же делать, если в период беременности беспокоит изжога?

Бороться с изжогой нужно. Кроме неприятных ощущений, кислота раздражающе действует на слизистую пищевода, что приводит к воспалению, образованию эрозий или язв.

Прежде всего, следует подобрать режим питания: суточный рацион разделить на 5–6 приемов.

Исключить из меню продукты, которые способствуют усиленной выработке кислоты в желудке.

Важно не перенапрягаться, но и не лежать все время. Физическая активность должна быть умеренной

Резкие наклоны, приседания провоцируют заброс кислоты в пищевод. Не следует ложиться сразу после еды, а последний прием пищи должен проходить за несколько часов до сна

Физическая активность должна быть умеренной. Резкие наклоны, приседания провоцируют заброс кислоты в пищевод. Не следует ложиться сразу после еды, а последний прием пищи должен проходить за несколько часов до сна.

К безопасным продуктам относят некислые овощи и фрукты, каши, зелень, нежирные виды мяса и рыбы, молочные продукты, яйца, зеленый чай, зефир.

Предпочтительно готовить блюда на пару, запекать, отваривать, тушить. Избегать жареного, острого и копченого.

Народная медицина

К народным рецептам беременные обращаются из-за их безвредности, по сравнению с аптечными препаратами. Наиболее популярны следующие средства:

Стакан негазированной воды помогает снизить неприятные ощущения.

Молоко. Нейтрализует кислоту в желудке. Пить следует небольшими порциями в течение дня.

Морковный сок или тертая морковь. По отзывам беременных в интернете помогает даже в случаях, когда лекарственные препараты неэффективны.

Картофельный сок. Нейтрализует кислоту. Устраняет симптом, но не решает проблему. Поэтому применяется как разовое средство.

Кисель. Обволакивает слизистую, снижает раздражение.

Орехи. Профилактическое средство от изжоги

Важно не злоупотреблять продуктом.

Имбирь. Небольшое количество тертого корнеплода подержать во рту.

Семечки подсолнечника

Горсть семечек поможет избавиться от чувства жжения.

Травяные чаи на основе зверобоя, ромашки, золототысячника.
Отвар льна.

сода усиливает отеки.

Медикаментозное лечение

С осторожностью следует принимать лекарственные препараты от изжоги на ранних сроках беременности. К безопасным относят средства на основе магния и алюминия, они снижают кислотность путем химической нейтрализации кислоты и не всасываются в кровь

Например:

• Фосфалюгель. Препарат на основе алюминия. Нейтрализует кислоту и обволакивает слизистые. Не всасывается в кровь. Лучшее средство от изжоги для беременных.
• Гавискон. Действующее вещество препарата получают из водорослей. При взаимодействии с желудочным соком образует защитный слой на слизистой.
• Ренни. Средство на основе кальция и магния. Нейтрализует кислоту в желудке, усиливает выработку защитной слизи.

Лекарственные препараты можно применять после консультации врача.

Важно знать, что препараты-спазмолитики провоцируют изжогу. Но-шпа, Папаверин расслабляют сфинктер, допуская попадание кислоты в пищевод

Так же действует и мята перечная.

Особенности лечения на разных сроках

В первые месяцы для предотвращения изжоги достаточно соблюдать правильный режим питания и отказаться от вредных продуктов. Нельзя переедать и принимать пищу перед сном.

После 20 недели обязательно нужно переходить на дробное питание. Количество приемов пищи должно возрасти до 6, а порции следует уменьшить. Если это не помогает, по назначению врача можно принимать специальные препараты от изжоги или использовать народные рецепты.

После 30 недели (на поздних сроках) давление на желудок усиливается, а следовательно, и изжога.

Можно использовать некоторые медикаментозные средства или выполнять рекомендации народной медицины. Перед применением лекарств следует проконсультироваться с врачом.

Простые способы избавления от изжоги

Чтобы прекратить изжогу, необходимо нейтрализовать выброшенную в пищевод кислоту. Для этого отлично подходят продукты со щелочной реакцией. К таким относятся молоко, сливки, нежирная рыба и сливочное масло, омлеты на пару и даже некоторые овощи.

Следует воздержаться от потребления хлеба, содержащего ржаную муку. У него повышенная кислотность. Да и белый хлеб желательно заменить сухариками, они лучше перевариваются и не вызывают изжоги. Кстати, многие будущие мамы утверждают, что прекратить изжогу можно просто пожевав черствую корку белого хлеба.

Лучше не есть бобовые, за исключением зеленого горошка. Любые продукты, имеющие повышенную кислотность и усиливающие газообразование, употреблять в этот период нежелательно.